と言われた事はありますが、服薬はなくストレス回避(退職)で改善されました。 現在は、週2のパートを始めました。 決まった時は、気分も良く前向きになれましたが、初日勤務の後、体の怠さや気分の落ち込みが続いています。 特にパートで嫌な事は無かったのですが、なぜでしょう。 対処法は、ありますか?
解決済み
ライラし、自宅の部屋で怒りを抑えられず、泣いたり、家族に当たってしまいます。 平日はほとんど話をしません。 一方、休日になると気分が上がり、止まらないほど明るい話や楽しみなことを、ずーーっと話します。 気持ちの波がすごいのです。 母にも「平日と休日の差が激しすぎる」と言われました。 自分ではコントロールしているつもりはありません。 平日は話す気もないくらい疲れてるから、休日は頭を使う余裕があるからだと自分では思っています。 社会人ってこんなもんですか?
グしています。 時短勤務ですが、やりがいもあり前向きにチャレンジできています。 しかし、職場に独身女性で自己中心的な女性が同じフロアにいて、機嫌をとらないと当たりが強くなるので我慢しながらうまくやりながら仕事をしています。 さすがに3人子育てしながら営業職にチャレンジしながら、仕事でのストレスも半端なくつい家でしんどい態度をしてしまいます。 毎日そんな風ではないですが、たまに家で愚痴っぽくなると主人にもうんざりと言われます。家族はお母さんが笑顔が一番なのはわかっていますが、私も人間なので辛い時は辛いし笑顔が消えてストレスフルなときもあります。主人は週1で会社の人と飲みに行ったりしてるのですが私は十分に息抜きもできません。 そこで、家庭でストレスを出さないようにするにはどこで私はストレス発散すればいいのでしょうか。正解がわかりません。
回答終了
て面倒くさい人扱いされるのでは、どちらの方がマシなのでしょうか? たまに、子供のような純粋さを持った人が、傷つけようと、落ち込んだ姿が見たいが為にパワハラしてきます。子供じみた理由でやってるのは知ってるんです。なんか分かる。 純粋な人は、いつも同じ調子の人の感情が崩れている様を見たいのだそうです。 ストレス耐性があると誤解されたままの方が、社員として使える、と思ってもらえそうな気がします。ですが、私がどこまで耐えられるか分かりません。突然限界がくるような気がしています。
ンドラ症候群なら どうすれば体重の増加を止められますか? ずーっと食生活を変えてないのに 去年の年末前、場所が無かったので ディスカウントショップに就いてから 体重の増えが不自然です 去年の今頃、前職を辞めてしまってから 自堕落な過ごし方になってたのはダメだけど あたし的には障がい者年金に頼って 次の場所をゆっくり探すつもりでした でもその間に数g増加 朝、日配を品出しする時です あたしには、『丁寧に品出しする』 モットーがあって、でも周りの方は すごい速さ(早さ?)でやってて、 え、あたしも早くやった方がいいのかな と思いつつ… でもまだ入社して3日なので どれがどこにあるかなんてわからず 探すのに必死でした 前職はスーパーの従業員だったのを 知っての発言か、上司からはとにかく 速さ(早さ?)を求められて 場所覚えれば簡単に出来る なんて鬼畜なことを言われた上に 本採用されるまで 1ヶ月ごとに契約更新があるけど 1回目の更新の時 店長からは戦力外勧告を出されて どっぷりストレスが溜まりました そして1㌔増加 2回目の更新、 やっぱり速さに関して… しかも、店長の異動が決まったので 次の店長に引き継いでおくから 気持ちが変われば更新する と言われました あとB2の知的障害手帳持ちなので 障がい者雇用もしてる って面接の時に言ってたけど 全然普通に会話できてるから どう配慮すればいいのかわかんなくて って言われて、周りの方の配慮?も無い って話したら 余計な事を言わないで ってなる場合もあるから、と 言わなかったそうで、 言っちゃって大丈夫です って言って済みました でもこの時、意向と合わないわ と思って既に辞めたくなってました でも言われっぱなしで腹立ったので そんなに速く出せって言うなら 速く丁寧って1度に2つやるの テキトーになるけど! って脳内で文句言って 嫌だけど、今まで出したことの無い 速さを出して、まぁテキトーにやりました 前職から離れたメンタル面の理由も 理解してない母親には これくらいなら話せました そして3度目の更新、 新しい店長に認められました が、 『新人さんが入って、 ベテランが少なくなって 開店に間に合わない 丁寧に出さなくてもいい』 という、店長の意見、 あたしのモットーを否定された と絶望しました ここからは母親に話してません 「会社が違うんだから仕方ないよね」 って言われて余計ストレスが溜まるので 店長になんてもっと話せません また数g増 実家で、ダイエットを反対されてるので カロリー制限と、 家で出来る有酸素運動をやったけど 全然減りませんでした 更に、あたしはお菓子を品出ししてたけど 加工食品を出してたパートのHさんが 体を壊しちゃうから (あたし)はまだ若いから大丈夫 という理由で、 仕方なく売り場を交換しました が、1回だけ、先輩から お菓子を出す人がいないから と、売り場に撒くだけ撒きました 通路が塞がっちゃうから、撒くのも嫌だけど やれるだけいいや、と そしたら、Hさんから 「やらなくていいです!」 って割と大きい声で言われました… で、たまにはお菓子もやりたい と思って、同じ部署の先輩に相談したら 「食品を少しでも早く出して終わらせて お手伝いに入るってこともできるのでは?」 と提案されました けど、元々やる気無いのに そんな必死になってまでやる必要無くね? と思って、諦めました 誰にも評価はされないけど 必死に着いてきてる って周りからは思われてるかもだけど もはや今では、 『行くとこが無いからいるだけ』です せめて、メーカーと、 そのメーカーが出してるお菓子と 特徴を覚えよう、 と、独自に勉強することにしました ストレスを減らすために ビタミンC摂取しようと、緑茶を飲んだら 便秘がだんだん解消されてきたけど また数g増えて… メンタルクリニックで 自閉症スペクトラム症(ASD)の傾向が高い と診断されたので、 『asd 大人女性 ストレス 体重増加』 と検索したら、 『カサンドラ症候群』がヒットしました 症状も『体重の大きな変動』 が合ってると思います 1年で5㌔増えました でも元がガリだったので ほんの5㌔じゃ見た目変わんないのかな って思いますが… 前職に戻りたくて、店長に相談したら レジに入れないなら無理 って断られました でもあたしより前辞めた方は 戻ったそうです 障害持ちなので、配慮お願いします って診断書は書いてもらったんですが これで戻れることはあるんでしょうか… 本当に悩んでるので、お願いします…
、施設の爺婆に少し嫌味を言われるだけで「なんだその言い方は……」とめちゃめちゃイラついて、ストレス溜まります。 そのせいかわからないんですが、たまーーーに仕事行く前家でひどい腹痛を起こし仕事を休むことがあります。 ストレスが溜まりやすいことを頼りある職場の人に相談したら「スルースキルを身につけよう」ってアドバイスもらったんですが、なかなか身につけられません…。 どうすればいいですか?
間管理職で、非常にストレスフルです ストレスを溜め込まないように スルーするところと、改善できるところを見極めています 最善策を見出したら、それ以上考えないようにしています が、しかし、ストレスが急に爆発しそうになります!! どうしたもんでしょうか アドバイスお願いします
、ストレスで聞きたくないです。 どうしたら良いですか? 聞きたくないとハッキリ伝えた方がいいですか?
輩達がいます。ほぼお話しかしておらず大きい声で仕事の不満言ったり、、。その日の気分で早く上がったり、休憩とらずに早く帰ったり、、他の人がいくら休みが多くて人が足りなくても休みにしたり、、。 また、今実習生がきてるのに誰も教えようとせずに可哀想です。そのおしゃべりよくする先輩が担当にとなっていても教えてくれることはなく、、私が教えることに。次の日もポジション的に教えれるところじゃなかったのに誰も教えてなくて私が教えて結局自分の仕事ができずに残業。明日もどうせ私が教えることになりそうです。そして残業になりそうです。実習生を教えるのはいいのですが、教えても給料が変わらないこと。プラスはないこと。また、教えてあげてる間もおしゃべりして暇そうにしてる人達。なのに自分は山ほど仕事があっても教えて残業までして不平等だなぁと思います。 それを後輩達も仲の良い先輩も気にせずにいられるのかなぁ?と思います。 真面目に仕事してる人とおしゃべりして仕事が終わる人と同じ給料です。おしゃべりする人達も仕事の不満もいってますが、おしゃべりして仕事終わるだけなのになんの不満があるのだろうか、おかしすぎます。 その人達は実習生には全く関係ないって感じです。気にかけてもくれません。 私だけ実習生につきっきりで他の人達もおしゃべりして自分だけ忙しいみたいになって、なんだか孤独?仲間外れにされたようにも感じます。 真面目にしていてどうして仲間はずれのようになるのか、、、一緒になって話していた方が輪に入れるようです。仲の良い先輩ともおしゃべりばかりしてる人と真面目に働いてる人といておかしいよねって話してたのに、その人まで一緒に喋り出してこの職場は終わってると思いました。 あと、上司も実習生のことあ、いたんだって感じで見にもきてくれない時点で終わってます。 また、入職して私は約15キロも7年くらいで太ってしまいました。それもこういった仕事のストレスから過食になりました。それもいじられてしまいます。食べることでストレス発散になってます。普通にお昼食べてただけでまた太るよ〜とか言われます。そんな言葉かけられるのでもストレスで太っていきます。太っていった原因も仕事なのに、太ったこともいじられストレス感じて食べて太っての悪循環です。 いろいろ愚痴ってすみませんが、このようなおしゃべりする職場でイライラせずにどうやって働いていけばいいのでしょうか?
がら投薬治療で克服を目指しています。 医師から上司や信頼できる同僚に鬱や悩みを打ち明けるようアドバイスされました。 でも怖いです。 鬱は甘えと考えている人はまだ多いと思います。 経験者じゃないと分からない鬱の辛さを大変だよねって言われても、辛さを知らないくせにって逆にモヤモヤしそうです。 仕事上での会話、雑談で笑ったりはするので鬱だとは思われてないと思います。 ただ、元々他人をあまり信頼できない性格もあり悩みを相談できる人はいません。 親に話すにしても、親が自分の育て方が悪かったんじゃないかって落ち込みそうでそんな思いはさせたくありません。 両親はしっかり愛情を注いで育ててくれました。 それに応えられない自分が情けなくもあります。 家に帰れば悩んで泣いて、眠れなくなって自分を責める。 誰かに吐き出せれば楽になるのかなと思う時もありますがなかなか出来ません。 こういった時はどうしたら良いのでしょうか?
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