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教えて！しごとの先生

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「ストレス」を含む質問

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ストレスチェックについて教えて下さい。去年から弊社ではストレスチェックの委託会社を変えたのですが、一人ひとりの分析結果が届くようになりました。例え...
社を変えたのですが、一人ひとりの分析結果が届くようになりました。例えば、50個の質問が10の分野に分けられていたら 10の分野ごとのグラフやストレス度合いをランク付けしたものが一人ひとり分かるようになっていて、従業員一人に対して一枚の分析結果が届きます。なので100人受けていたら100枚届きます。もちろん本人にわたる分析結果は別で封された状態で届くのですが、配られた自分の分を開けるとまったく同じものが入ってました。この記事を読むと、誰か分からない状態で全体を把握すると書かれているのですが、この委託会社のやり方は大丈夫なのかと不安に思ってしまいました。どうなんでしょうか？ https://news.yahoo.co.jp/articles/f731cba63a2fa9556a15120962e6c69d5972b06f
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回答数
2
質問日
2025/03/14
ストレスが身体に出やすい体質・性格を改善したいです。 20代後半女で職場で小売店の副店長をしています。売上等はもちろん、人間関係の面で店長やパートさん...
の副店長をしています。売上等はもちろん、人間関係の面で店長やパートさんたちの板挟みになり、悩みも尽きませんがどうしてもストレスが溜まってくると身体に出てしまいます。疲れているのに、寝たいのに眠れない事もあります。繁忙期でもっと頑張らなきゃいけないのに毎日腹痛や頭痛に悩まされたり、倦怠感が酷かったりします。錠剤タイプの栄養剤を飲んだりしてしのいでいますが、思うように頑張れない時があります。上司からも「今、きついでしょ？」と言われてしまい、こんな事でへばってないでもっと頑張らなきゃダメだと言われているみたいで落ち込みます。メンタル弱すぎと思われていると思います。ストレスによる不調理由に休んだ事はないですし、普通に残業もします。なるべく疲れを周りに見せないよう、自分なりに努力もしているつもりです。副店長という立場上、周りの見本となりみんなを助けられる存在でなければと思っています。もっとストレスへの耐性を高めたり、対処法を見つけたいと悩んでいます。何かアドバイス頂けると幸いです。よろしくお願いします。
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回答数
6
質問日
2024/08/31
ストレスがひどくて最近、体調不良が続いてます。 25歳会社員の女です。会社のおばさんたちに毎日悩まされています。おばさん(40)とおばさん(41)は、...
ばさんたちに毎日悩まされています。おばさん(40)とおばさん(41)は、会社の部長ともともと知り合いで、最近コネ入社してしてきました。仕事はパソコンをよく使うことが多く、コネ入社してきた2人はパソコンの知識が全くないので、私が色々と教えないといけないのですが.... 仕事をお願いするととてもイライラし出します。「私はこの仕事向いてない」とまでいい出し、他の社員の悪口や世間の不倫ネタやゴシップを毎日2人で話してます。この時点で仕事が好きでゴシップが嫌いな私とは合わないなとうすうす思っておりました。私も態度に出てしまっていたのか最近遠回しに文句を言われてる気がしてすごくストレスです。毎日すごく暇そうにしてるのに、私がしてる仕事に対して文句があるようで、何が不満なのか、とてもイライラしています。うざい、ださい、めんどくさい、はらたつこういうネガティヴなワードばかり言うので毎日聞いてるとこっちまでネガティヴな気分になります。会社は今、私が1番入社してから長く知らないことも、私に聞かないといけないような状況で「分からないことがあれば気軽に聞いてください」と何度も言ってますが、おばさんたちは分からないまま放置し訳の分からないストレッチや湯たんぽのお湯を詰めたりして、会社に何をしに来てるのか、わかりません。仕事もしない、できない、人の悪口ばかりいっていて、毎日聞かされる見にもなって欲しいですし、こっちがイライラするのを一生懸命抑えてるのに、逆に横暴な態度を取られるので本当にストレスです。仕事は忙しいので休めるような状況じゃないのに、頭も痛いし、めまいもして、体調を崩すことが増えて本当に辛いです何か対処法はないですか？？会社を辞めるのが早いとは思うんですが、すぐにできる対処法があれば教えてほしいです。上手くまとまらずすみません。よろしくお願いします。
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回答数
3
質問日
2024/02/22
職場のストレスで半年ほど休職し、本日復職しました。ストレスとは人間関係で、職場の人に仕事の責任をおしつけられたり、雑な仕事をしてそのことで私が注意を受け...
の人に仕事の責任をおしつけられたり、雑な仕事をしてそのことで私が注意を受けたりカバーを自分が行うようになったこと、朝礼の際に声を聞いていても元気にならないという理由で30分説教をされたこと、自分の業務ではないのに会議の場で叱責を受けたことからストレスがたまっていたところに糸がぶちんと切れ、体調を崩してしまいました。産業医との面談の際に、どうすれば職場で働きやすくなるかという視点で要望書を書いてと言われたので書きました。キツイ物言いをしないこと、責任を転嫁しないこと、仕事はきちんとしてほしいなどです。その後産業医や上司、部長との面談では私の物事の捉え方だけがフォーカスされ、たしかに物事を受け止めすぎてしまうところはありますが、仕事のミスを押し付けたりキツイ物言いをしてくる環境に５年もいて人を信じられなくなってしまっているので私だけがせめられているような気がしてとても辛かったです。本日復職した際に上司と面談しましたが、私の肩を持つわけじゃないと開口1番言われ、捉え方の問題を言われました。また他の部署にも挨拶にいくように人間関係は大切だと言われましたが、初日はまず職場に慣れ、お世話になった人には挨拶をしたり自分のペースで挨拶をするつもりでした。上司は朝の朝礼で私が挨拶をした際に、皆それぞれ思いがあって仕事してるのでと言われ、どんな思いがあって仕事のミスを押し付けたり、キツイ物言いをしてくるんだ？と思いモヤモヤしています。初日から勤務を続けることが難しいのではと思っています。どう乗り越えていけばいいでしょうか
- 回答終了
回答数
4
質問日
2025/09/22
ストレスチェックって何のためにやっているの？退職予定、退職理由：仕事押しつけておきながら自惚れる氷河世代２名（社員課長と非正規バイト）にうんざりしながら...
おきながら自惚れる氷河世代２名（社員課長と非正規バイト）にうんざりしながら、１２０問中４０問まで真面目に答えていたんだけど・・変わり映えのない質問内容のイラつきもあり、残り８０問は読まずに同じものばかり（ほどほどにおもう）押していたんですけど・・そういったのを踏まえた上で後半は似た質問ばかりしているのかな。って思ってしまった。（どこの企業のチェックリストだろうと、ストレスは特にありませんねー職場に家庭にも仕事内容にも満足しているんですねーの答えになるｗ）
- 解決済み
回答数
3
質問日
2025/10/13
ストレスを感じやすいので対処法が知りたいです。思い当たることとしては、少し前に転勤となり異動先の上長に「ギフテッドなのではないか」と言われ、少しずつ自分...
転勤となり異動先の上長に「ギフテッドなのではないか」と言われ、少しずつ自分の能力(少し聞けば大体の内容を理解する・記憶力等)を使い始めるようになった事です。本当にギフテッドかは検査したこともないので分かりませんが、小さい頃から人と変わっている自覚はあり、過去の経験から自分の持っている能力がバレないよう今まで隠して生きてきました。また、異動前部署でもあまりにも自分の考えている結果と進捗具合に乖離があり、(例えば、少し話を聞けば1年〜3年後がどのように進んでいくか予測できるのに対し、周囲は一生懸命半年くらい時間かけて私と同じ結果に辿り着くといった具合です)それがストレスで、普通の人のように振る舞って生きることができても、ずっともどかしい感情を抱いたり、周囲に合わせるのが苦痛でした。今回異動となり、たまたま今の上長が私の悩みを直感的に理解してくださったのがきっかけで、今の部署なら前の部署ほどストレスなく過ごせるのではと思い、今は本当に私が思っている事をその上長の前では発言する事にしています。前の部署で同じ事をすると、私の発言は「頭がおかしい」などと否定されてましたが、今の上長は「そうだね」と分かってくれます。一方で、今まで以上に何か仕事をする時に感覚を鋭くすると、その分普段見ないようにしてきた色々な情報(視覚・聴覚・嗅覚などから得られるもの)を処理するために身体的にかなり負担がかかります。 ※今までも特に何もしてなくても、人より得ている情報は多いのかもしれませんが、それでも個人的には制御をかけて見える範囲を絞っていたつもりです。冒頭、能力を使い始めたの意味は、上記のような制限をなくし本来自分が得られる情報全てをキャッチし始めたという事です。長くなりましたが、能力を隠すのも辛いし、かといって能力を使いすぎても辛い、これが現状です。ストレスの対処法をご教示いただけないでしょうか…。
- 解決済み
回答数
2
質問日
2023/12/27
ストレスですぐ体調崩すのを辞めたい小さい頃からストレスに敏感です。小学生の時はすぐ熱を出していましたし、インフルエンザとかにもすぐかかってました。大学...
すぐ熱を出していましたし、インフルエンザとかにもすぐかかってました。大学2年生の時に彼氏の浮気が発覚して2ヶ月後に多発型円形脱毛症、橋本病を患いました。そこから約2年間は遠出もできないレベルで状態が悪く、初期の頃は医者に「よく耐えてきたね、この数値の悪さはなかなか見ない。よく生きたよ」と言われるレベルでした。橋本病に関しては今でも薬を飲んでおり、定期的に通院をしています。大学4年生の時には短期アルバイトを3ヶ月間やっており、なれてきたから後半1日9時間を週に4日入れました。その時に同期の1人と上の社員さんに軽い嫌がらせを受け、そこから少ししたら片耳が聞こえなくなる＋激痛で残り2週間で終わるところだったけど早期退職しました。医者によるとストレスによるもので、今後3-4回なりそうな気配がするねと言われました。ステロイドを使用して3週間で治りました。また、ストレスを感じたら蕁麻疹も出てしまいます。浮気性の元彼と一緒にいた時や就活のインターンの時は蕁麻疹がすごく、早退したレベルです。現在新卒で働きだしたのですが金曜に帰ったら高熱、喉の激しい痛みで初の土日が寝込み状態でした。1日3回ロキソニンを飲んで様子を見てますが、明日には行かなくてはならないので、今日も早く寝ます。こんな感じで本当に貧弱です。橋本病にかかってから、さらに弱くなりました。いきなり寒さで震えることもあります。「社会人なんだから体調管理をしなきゃ」とかいう人が本当に嫌いです。したくてもできない事だってあります。でも強くなりたいです。どうしたらいいでしょうか？体質の問題ですか？
- 回答終了
回答数
2
質問日
2025/04/06
陰キャのでしゃばりがストレスです。会社で出張研修へ行くことになりました。私を含めて3人です。ひとりは同期男、ひとりは2年目男(初対面)です。同...
含めて3人です。ひとりは同期男、ひとりは2年目男(初対面)です。同期男がジトっとしたパッとしないタイプです。 3人で打ち合わせをした時にリーダーシップを発揮したかったのか、でしゃばってきてウザイです。別に誰かがリーダーになることは良いです。しかし彼はこだわりが強くてストレスです。「交通費は会社に迷惑をかけないように、新幹線の区間だけ請求しよう！」「新幹線はみんなで横1列に座席を取って一緒に行こう！」「ホテルは東横イン〇〇店でみんな一緒に泊まろう！僕は東横インのポイントを貯めてるから！」「集合したらホテルの近くの〇〇っていうご飯屋さんで食べよう！」など。新幹線は席は隣同士じゃなくても良いんじゃないか？と言うと、「出張先の〇〇駅は広いから、みんなで集まって行動した方が良いんだ！」「だから主さんがチケットを取って！1か月前に予約解放するから、領収書を分けて3人分買っといて！」などと言われ3人分私が立て替えることになりしました。隣同士が良い！というこだわりが強く、「当日チケットを渡すことはリスクがあるから、事前に渡したい。業務の都合を付けて取りに来てほしい」とお願いすると、「上司に問い詰められるから受け取れないかな。主さんが土日祝空いてるなら駅で待ち合わせて受け取りに行ってもいいよ。」などと言われ却下されました。当日はJRか私鉄どちらで来るのか？と聞くと、「僕は金額が安いのはJRだけど、あえて始発から座りたいという目的で私鉄を利用する場合がある」などと訳の分からない事を言われました。お互い最寄り駅が違うので、乗車券を事前に渡さないと新幹線にスムーズに乗れないです。正直かなりストレスです。それに加え初対面の後輩はまったく打ち合わせで意見を言わないです。年下だから意見を言いづらいのかと思いましたが、 2か月前の打ち合わせで、ランチのお店の予約をお願いしたにも関わらず、研修3日前に「すみません予約がいっぱいでどこも取れませんでした」と言われました。たぶん直前で良いだろうと思っていたんだと思います。これはリマインドしなかった私も悪かったと思います。研修は1泊2日です。研修のあとに宿泊して観光して帰ろうかなと言ったら、陰キャからLINEが来ました。「なんかもう泊まって観光することは決まってる感じ？どこに行きたいとかあるの？」私が「実は東京でライブがあるから帰ろうか迷ってるんだよね。観光するにしてもソロ満喫コースかな」と返すと、「僕はまあ主さんが観光する場所が決まってるなら途中まで一緒に合わせて行くのもありかなーと思っただけであって、後輩のA君もロックフェスがあるから帰るって言ってたけど主さんも同じなのかな？」と絡まれてウザかったです。結局私はそいつが居るのが気まずいので観光やめて帰ることにしました。そしたら後日その陰キャも「僕は予定変更して帰ることにしたから」と言い出しキモイです。研修は行っちゃえばなんとかなると思うし、それなりにこのメンバーでも楽しめると思います。でもこのでしゃばり陰キャが当日も仕切ると思うと辛いです。この気持ちどうしたらいいんでしょうか。
- 解決済み
回答数
5
質問日
2025/09/09
ストレスに弱い体質？とかあったりするのでしょうか？？、そういう方どうされてますか？ 23女です。私はそんな気分的に病んだりしてなくても気づいたらストレスでか
？ 23女です。私はそんな気分的に病んだりしてなくても気づいたらストレスでか体調に表れます。最近は胃腸炎のような症状が続き吐き気や胃痛などが酷くて食事がまともに取れず痩せてきています。なぜかわからないけど悲しい、泣きそうになります。身体が拒絶反応というか急に働くのが無理と思えてしまいます。自分でもなぜかわからないのですが。。以前鬱になったことがあり薬を服用してましたが(薬は効いてた)、不眠が酷く辛くて辞めました。仕事が変わってから環境が合い薬がなくてもだいぶ普通に過ごせるようになっていたのと、薬にお金もかかるし食欲増進して太った為全てが悪循環で辛く感じたこともあり飲んでいません。今は鬱だった時みたいに気持ちが病んだりとかはないんです。が、やはり体調にはすぐ出やすい？みたいで辛いです。以前の仕事の時は手の震えが酷く、一番初期に出やすい症状でした。内科で診察しても異常は無く精神的なものだと言われました。他も下痢、倦怠感、動悸、めまいなどは常、たまに頭痛や熱、ひどい時は手の硬直、足の感覚が無くなる、不整脈(一瞬意識が飛ぶ)などが起こりました。また、一度ストレス性胃腸炎になった事もあります。すぐに体調を崩してしまうことや発達障害も含め、普通に社員になって働くことができないためずっとアルバイトで働いています。フリーターで生活はできる程度に頑張って働こうと努めてますが、それでも時間をだいぶ削ったりして働く感じになります。何回か仕事を変えている為(一応ある程度一年とかは働いてます)もう次は無いかなと思っています(仮に何かで引っ越した等無い限り)。先を考えてしまうと鬱になるので考えないようにしていましたが、このままフリーターで生き続けても大丈夫なのでしょうか。。将来的にも厳しいですかね？。。長生きしたいとも思わないし結婚願望も特に感じません。どうしたらいいのか、、このまま自分のペースで続けていこうかなと思ってますが、その感覚はやばいですかね。。どう生きていけばいいのやら。。生きたい！って気持ちは特に無いんですけど別に死にたいって理由が無いからとりあえず生きてます笑そんなもんでもいいんですかね、^ ^笑
- 回答終了
回答数
3
質問日
2024/01/28
接客業ストレスやばい。質問したいのは、瞬間的な怒りの処理です。爆発的に怒りの感情が出るタイプの人間ですが、ブレーキも強く後々の反動がしんどいので良い
の感情が出るタイプの人間ですが、ブレーキも強く後々の反動がしんどいので良い気持ちの収め方があれば教えてください。、私は客という存在が大嫌いで憎たらしい前提で働いていますが、給料もらってるしクレーム入るとめんどくさいんでそれ相応に対応してます。そう構えて仕事に挑んでもとんでもなく馬鹿な客や、周りの見えてない客、呆れるほどどうしようもない子供な大人がたくさんいます。大人って意外とレベル低いんだなと感じました。日々タバコ吸って溜飲を下げてますが今回のは生理も重なりなかなか気持ちの切り替えができません。ことの経緯は求めの商品を尋ねられ、場所に案内したが商品が見つからずタブレットで在庫数を確認しても０、発注もかけられない状態だったのでそのことを説明しました。すると客は20代相手に癇癪を起こして帰っていきました。テッカテカに肥えたババアがまるで赤子のようでした。気持ち悪い、このババアに限らず店員相手に己の感情をぶつける大人は見ていて耐えられない。店員はこんなものも受け止めなくてはならないのかと。理不尽に耐えながら仕事をするのは上等です。名札も他の店員と違い隠してないのでクレームを入れるなら名指しで来いやという精神ですが、カスの感情を受け止め続けるのも疲れてきました。なのでここらで人の知恵や考え方の違いなどを聞きたいと思いました。よろしくお願いします。その仕事をやめろなんて意見は論外です。この一年は耐えの期間なのでやめる選択肢はありません。文句を出すくらいなら行動を起こせがモットーですが、今は文句をこぼしてでもこの職場でやっていくのです。
- 解決済み
回答数
3
質問日
2025/12/01

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