「ストレス解消」を含む質問

悪趣味なストレス解消法が癖になってしまいました。 批判覚悟で相談します。 私は今の会社を人間関係と長時間労働で退職します。 特に人間関係の面で精神的に...

の会社を人間関係と長時間労働で退職します。 特に人間関係の面で精神的にかなり追い込まれました。 というのも私を八つ当たりの道具にしている年配社員がいるんです。 毎日のように私に対して理不尽にキレてきたり、その年配から私物を盗まれたりしました。上の人間に相談しても「言い返せばいい」「自分で何とかして」みたいな態度を取られました。 そういうことを1年以上もやられ私自身も、 「もう会社に行きたくない」「寝るとアイツと顔を合わせなきゃならないから寝たくない」 と思うようになってしまいました。 そんなある日、ネットで私の会社を検索してみると会社の裏掲示板（5ちゃんねる）がありました。 そこには弊社で働いてる従業員の不満や悪口などが多々書き込まれていました。 それを見た私は思わずその年配の悪口を書いてしまいました。そうしたら今まで中に溜め込んでいたストレスが少しではあるものの解消された気になりました。 それからというもの何かそいつに嫌な事をされる度に掲示板に書き込むことが日課になり癖になってしまいました。そして書き込みの内容もエスカレートしていきその年配社員だと分かる人には分かる書き込みをするようになってしまいました。 ですが最近、今の会社を辞めてる事が決定し「もうアイツと顔を合わせずに済む」という気持ちになった時にふと掲示板のことを思い出しました。 そして、 「自分はとんでもないことをしてしまったんじゃないか」 と思うようになりました。そして、 「訴えられたらどうしよう」という不安な気持ちでいっぱいになってしまいました。 やはり正直に自白した方がいいでしょうか？

ストレス解消 どうしていますか？ 看護師してます お局に腹が立ちます 理不尽なことで叱られる 明日私は休みだから あれやっとけ これやっておけ。 ...

とで叱られる 明日私は休みだから あれやっとけ これやっておけ。 嫌なことは全部押し付け。私は忙しいからと。 家に帰ってからも仕事の事が頭から離れなかったり、疲れて晩ごはんも作りたくなかったり。でも 子供の晩ごはん、家事、旦那の協力性の無さ。 気持ちを切り替えたい、明日もまた仕事 どうやって気分転換、ストレス解消したら良いのか分からない 皆さんどうしてるんですか？ お酒は合わなくて飲めません

ストレス解消法を教えて下さい。 新卒2年目の者です。 今年の5月〜9月くらいにかけて公務員試験を受ける予定です。 今の会社は人手不足で、毎日休憩も取らずに...

けて公務員試験を受ける予定です。 今の会社は人手不足で、毎日休憩も取らずに13時間ほど働いても仕事がどんどん溜まっていく環境です。(ほぼサービス残業です。) 全国の営業所の中で1、2を争うくらい忙しい営業所に配属になり、その営業所の中でも1、2を争うくらい大きなお客さんを新卒2年目で全面的に任されており、キャパオーバーで精神的に追い込まれています。 上司はこの環境に慣れており、サービス残業に疑問を感じていない人ばかりです。 なんとか転職を試みていますが、結構精神的に限界が来ている自覚があり、公務員試験の結果が出る8月〜9月くらいまでに自分が壊れてしまうのではないかと不安です。 面接時に、既に退職しているとの、在職中ではイメージが違うとも思いますので、せめて試験結果が分かるまでは働かないといけないと思っています。 色々自己分析した結果、民間ではなく公務員になりたいと考えています。 友人からは、とりあえずどこかの民間に転職して、数年働いてから職務経験者枠で公務員になるのはどうか？と言われたのですが、できれば若いうちから公務員としての経験を積んでいきたいです。 あと最低でも4ヶ月程度は働かないといけない訳ですが、仕事でとてつもなく辛い時期をどう乗り越えたのか、また、効果的なストレス解消法等あれば知りたいです。 よろしくお願いします。

ストレス解消のために 肉体労働する人についてどう思いますか？

ストレス解消方法探してます。 職場の上下関係でたぶん、上の人は悪気はないんだろうけどこっちからするとかなり無理がある内容、決められた時間内で終わらせれない...

けどこっちからするとかなり無理がある内容、決められた時間内で終わらせれない仕事とかそういうやつでモヤモヤしたとき、お前って言われて腹が立ったとき、とにかくイライラして精神が不安定になります。過食とか関係ない家族にあたったりしてしまいます。良いストレス解消方法教えてください。文章よみずらくなってしまってすみません

ストレス解消のために何かしても金無駄遣いした、時間無駄にした、数日後には仕事というストレスに襲われ、好きな事しても仕事やらで心が休まりません、どうしたらいい

うストレスに襲われ、好きな事しても仕事やらで心が休まりません、どうしたらいいでしょうか！？

ストレス発散やストレス解消ってなんですか？ 例えば好きなことしたらストレスがなくなるんですか？ なくならないけど緩和されるんですか？ 例えば上司に怒られた。

なるんですか？ なくならないけど緩和されるんですか？ 例えば上司に怒られた。というストレスに 運動してストレス解消発散したとします。 ストレスが緩和されるのかなくなるのか？ 私的に上司に怒られた事実は消えないからストレスがなくなることはないと考えるので。 ストレス解消発散がよくわかりません。 宜しくお願いします

ストレスが溜まった時にストレス解消として大声で怒鳴り散らしたいのですが（歌うことはあまりストレス解消にならない）合法的に誰の目も気にせず大声で怒鳴り散らせ...

はあまりストレス解消にならない）合法的に誰の目も気にせず大声で怒鳴り散らせる場所ってありますか？

欲しい物を買う。好きな物を食べる。これらをストレス解消の方法とするのはやめた方が良いのでしょうか。 私は夜間高校3年生で、来年から大学生です。 私は最近

良いのでしょうか。 私は夜間高校3年生で、来年から大学生です。 私は最近ストレスが溜まっている気がしてなりません。 私の最近の1週間の過ごし方は。 アルバイトを平日3日ほど5～6時間やった後学校に行く。 学校は16～22時 バイトは朝からで、6時から13時のシフトが平日2回あり、そうすると寝る時間があまりありません。 そして土日のどちらかは必ずバイトです。 来月から掛け持ちバイトを始める為、シフトの組み合わせによっては一日オフという日が無くなる可能性すらあります。 バイトを沢山入れているのは、家庭事情(貧困では無いです...)で学費等自分の費用は自分で全て払っているからです。また、大学の費用もほぼ奨学金と私のバイトで賄うため、扶養枠いっぱいに働きたいからです。103万は超えない程度に。 しかし最近、大学の入学前スクーリングがあったり、学校そのものがストレスだったり、バイトがしんどかったり、掛け持ち先の環境に慣れられるか不安だったりでストレスが溜まっている気がします。 今日はまさにそれを感じる日でした。 掛け持ち先のバイトの研修が今日あったのですが、掛け持ちじゃない方のバイトが直前まであったせいで15分前到着ができず、予定ピッタリに到着してしまったり、慌てていて必要書類を忘れてしまったりしてしまいました。相手方の印象は最悪だと思います。 明日は何も無い休みの日です。趣味に時間を費やそうかと考えていますが、一日ダラダラして休養したいような気がします。また、大学入った後の為に高校のうちに資格勉強もしたいです。でもバイトがあると疲れて身が入りません。 そして勉強時間確保出来ないから焦ってさらにストレス...。 研修からの帰り道にこれからの生活への不安感から涙が出てしまい、今日はカロリーとか気にせず好きな物を食べる事にしてコンビニで爆買いして帰りました。 辛くなったらよくこの暴食の策をとります。 もしくはずっと欲しかった物(結構高いの)を買ったりします。 そうすると「いっぱい食ったし頑張ろう」とか「高いの買っちゃったし頑張らなきゃ」って思えます。結局辛いのは変わりないけど。 でもよくネットでは「暴飲暴食はストレス解消にならない」 と見ます。 皆さんが考えるストレス 不安感の解消法はありますか。

ストレス解消方法。 アラフォー独身で1人で住んでます。 仕事がとても忙しく休みの日もソワソワして休まらず早朝に目覚めてしまいます。ソファーに座ってテレビを...

日もソワソワして休まらず早朝に目覚めてしまいます。ソファーに座ってテレビを見ててもソワソワしてしまい落ち着きません。 職場の人は皆いい人ですがとにかく忙しく休憩もなく早朝から夕方まで働き続ける感じでスケジュールがパンパンです。 頼まれやすかったり、後輩が困ってると一緒に作業したりで…性格的な問題もあると思います。無理してでもやってくれるって感じのイメージがついてしまって。 辞める気はないですがとにかくしんどくて。 最近休みの度に感じるこのソワソワを上手く解消しないとおかしくなりそうでちょっとまずいなと感じています。 普通に買い物行ったり美味しいもの食べたりじゃもう発散できなくなっていて…何かいいストレス発散方法はないでしょうか？