の会社を人間関係と長時間労働で退職します。 特に人間関係の面で精神的にかなり追い込まれました。 というのも私を八つ当たりの道具にしている年配社員がいるんです。 毎日のように私に対して理不尽にキレてきたり、その年配から私物を盗まれたりしました。上の人間に相談しても「言い返せばいい」「自分で何とかして」みたいな態度を取られました。 そういうことを1年以上もやられ私自身も、 「もう会社に行きたくない」「寝るとアイツと顔を合わせなきゃならないから寝たくない」 と思うようになってしまいました。 そんなある日、ネットで私の会社を検索してみると会社の裏掲示板(5ちゃんねる)がありました。 そこには弊社で働いてる従業員の不満や悪口などが多々書き込まれていました。 それを見た私は思わずその年配の悪口を書いてしまいました。そうしたら今まで中に溜め込んでいたストレスが少しではあるものの解消された気になりました。 それからというもの何かそいつに嫌な事をされる度に掲示板に書き込むことが日課になり癖になってしまいました。そして書き込みの内容もエスカレートしていきその年配社員だと分かる人には分かる書き込みをするようになってしまいました。 ですが最近、今の会社を辞めてる事が決定し「もうアイツと顔を合わせずに済む」という気持ちになった時にふと掲示板のことを思い出しました。 そして、 「自分はとんでもないことをしてしまったんじゃないか」 と思うようになりました。そして、 「訴えられたらどうしよう」という不安な気持ちでいっぱいになってしまいました。 やはり正直に自白した方がいいでしょうか?
解決済み
とで叱られる 明日私は休みだから あれやっとけ これやっておけ。 嫌なことは全部押し付け。私は忙しいからと。 家に帰ってからも仕事の事が頭から離れなかったり、疲れて晩ごはんも作りたくなかったり。でも 子供の晩ごはん、家事、旦那の協力性の無さ。 気持ちを切り替えたい、明日もまた仕事 どうやって気分転換、ストレス解消したら良いのか分からない 皆さんどうしてるんですか? お酒は合わなくて飲めません
日もソワソワして休まらず早朝に目覚めてしまいます。ソファーに座ってテレビを見ててもソワソワしてしまい落ち着きません。 職場の人は皆いい人ですがとにかく忙しく休憩もなく早朝から夕方まで働き続ける感じでスケジュールがパンパンです。 頼まれやすかったり、後輩が困ってると一緒に作業したりで…性格的な問題もあると思います。無理してでもやってくれるって感じのイメージがついてしまって。 辞める気はないですがとにかくしんどくて。 最近休みの度に感じるこのソワソワを上手く解消しないとおかしくなりそうでちょっとまずいなと感じています。 普通に買い物行ったり美味しいもの食べたりじゃもう発散できなくなっていて…何かいいストレス発散方法はないでしょうか?
けどこっちからするとかなり無理がある内容、決められた時間内で終わらせれない仕事とかそういうやつでモヤモヤしたとき、お前って言われて腹が立ったとき、とにかくイライラして精神が不安定になります。過食とか関係ない家族にあたったりしてしまいます。良いストレス解消方法教えてください。文章よみずらくなってしまってすみません
回答終了
はあまりストレス解消にならない)合法的に誰の目も気にせず大声で怒鳴り散らせる場所ってありますか?
うストレスに襲われ、好きな事しても仕事やらで心が休まりません、どうしたらいいでしょうか!?
なるんですか? なくならないけど緩和されるんですか? 例えば上司に怒られた。というストレスに 運動してストレス解消発散したとします。 ストレスが緩和されるのかなくなるのか? 私的に上司に怒られた事実は消えないからストレスがなくなることはないと考えるので。 ストレス解消発散がよくわかりません。 宜しくお願いします
が、その中で日次で行うことのできるものってあるでしょうか。 なぜかというと、質問主は仕事でストレスをためてしまい、毎日帰宅途中にそのストレスが爆発して暴食に走り、ダイエットに失敗する、という日々を繰り返しています。 そのため、仕事のストレスをその日のうちに消化する方法があったらご教示いただきたいのです。どうぞよろしくお願いいたします。 あ、なお、質問主はアルコール依存症なのでお酒は飲めません。先んじてお詫びします。すみません。
私は今、仕事をしながら資格の勉強もしています 元から近い資格を持ってるのですが 会社から誰も持ってないから『一応持ってる人が居た方がいい』という理由で 興味無いのに会社命令で国家資格を取りに行ってます とは言え、学科は元から持ってる資格の範囲が8割で 模擬試験も、ほぼ勉強せず合格ラインでした だいたいの内容は分かるので、勉強自体は割りと楽で 専門知識を覚え直すのと、実施(実技)テストもあるのでそれも練習をしてます …まではいいのですが 会社の仕事が増えだして、私が元から持ってる資格も兼ねあって 昼夜昼夜と仕事を入れられてます 朝から働いて、2時間ほど寝て夜勤に出て 2時間ほど寝て朝から働いて… を繰り返して 勉強する時間があまりありません さすがに上司に直談判しました 私「忙しいのは分かるんですが、試験の1週間前には、せめて夜勤を入れないでもらえませんか? 生活リズムが狂いまくってキツイんですよ 試験は実施してペーパーテストなんで、夕方まで体力残したいんですよ」 上司「分かった」 と、先週お願いしたのに 今週夜勤……どころか連勤(昼夜)が2回あります 今週の日曜に試験なのに 次の仕事のために寝るべきなのか、勉強すべきなのか 分からなくなって今両方出来てない状態です ずっと肩と首が凝ってて 頭は休みたいのに意識が冴えてて 寝たいのに寝れず、勉強したくても頭に入らない とにかく今週の日曜までにどっちか(勉強か睡眠か)を完全にしたいんです 試験が終わってから今後のことを、上司とちゃんと話し合うつもりですが その前にストレスでノイローゼになりそうです どなたか助けてください!
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