どうすればいいのでしょうか。

Question

どうすればいいのでしょうか。入社して2年ほどの25歳事務職、正社員です。
最近、業務負荷がすごくて精神的に病んできているため、辞めようか考えていたのですが、もう憂鬱すぎて家でも何もやる気が起きず、明日からでももう行きたくないと強く感じて涙が止まらないのです。

現職は、入社後半年で事務の正社員の先輩方4人が全員辞めてしまい、その後事務は私1人でしていて派遣社員を1人雇いましたがコロナで来れなくなりました。
最近また2人雇ったのですが、2名は正社員ではないので17時でピッタリ退社しますし、残った仕事を1人でこなさないといけないのと、会社の責任者陣からこれもあれも。と業務の管理面や体制をもっとこうしてくれ。と指示が入ったりして業務が増えるばかりです。

営業職は10名ほどいますが、事務の正社員は私のみのため、責任のある作業や体制については全て私に注意が入るため正直荷が重く、プレッシャーがすごい日々です。

そのためか、週末も全く気が休まらず、ずっと憂鬱で以下のような感じです。
・勤務日の昼食は食欲不振で食べられない(最近は夜もご飯を欲さず何もする気が起きず寝転がっている)
・体重が去年の健康診断からで5キロ減少
・たまに昼休みは仕事を忘れたくてトイレでこもっている
・帰宅後と出社前には涙が止まらなくなり夜はほぼ毎日泣いている(昨日も家で溜まりに溜まって爆発して号泣)
・家ではテレビや音楽も嫌になり、フィーリング音楽を流している
・暗くて狭いところに縮まっていたくて部屋を暗くすることがある
・家事をする気にもなれず、溜め込んでいる
・怪我や風邪など何か起きたら仕事へ行かなくてもよくなるか？どうやったら仕事へ行けなくなるか？と日々考えている
・昼休みや夜、出勤前など、追い詰められてどうしようもなく息が上がっているような呼吸のしづらさを感じで深呼吸してうずくまっていることがある

などです。
正直、しんどいという理由で辞めるなんて甘えなのか、自分は病んでいるのか、など考え出したらなかなか辞める踏ん切りが付かないですが思い切って辞めてみようと思います。
辞める理由は上記の状態を伝えるとしても、大抵は会社の決まりで最低でも1ヶ月前申告。とか書いてあると思うのですが、引き継ぎなどに1.2ヶ月は辞められなかったりしますよね？
病んだ状態で明日や明後日など急にどうしても出社したくない。と拒否反応が出ていけなくなった場合はどうしたらいいのでしょうか。
そのような方はいらっしゃらないでしょうか？
事務の正社員は私のみなので、急に来れない。とか休むのは困る！と許されない気がして、、
でも自分では経験したことないような憂鬱感と病み具合なので、1.2ヶ月も耐えられるだろうか。と悩んでいます。

Answer 1

はじめまして。相談を読んで、うつ病のように思いました。なのでうつどチェックを紹介しますので、チェックしましょう。

https://www.cbtjp.net/qidsj/

うつ病なら、しょうがないから休職するほか無いです。悪いのはあなたじゃなくて、業務負荷をかけすぎた会社が悪いので、正社員なら傷病手当をもらいつつ休めますので、休職しましょう。

お医者さんは、紹介するサイトで探すと便利です。近所の病院を検索できること、そして医師のインタビューを読めることなどから、よい医師にみてもらいやすくなります。

https://doctorsfile.jp/

そして、この先どうすればいいのか、そのお医者さんに相談するのがいいのですが、精神科も混んでたりして、なかなか、すぐにみてもらえないかもしれないです。

その場合は、まあ、遅刻とか、早退とかしつつ、会社には精神状態が本当に悪いことを伝えて、なんとか診察を受けるときまでもたせるほかないでしょうね。

あと、薬局で、クラシエというメーカーの抑肝散なんとか、あと、そのクラシエの漢方薬シリーズで、ある程度、病院でもらう薬の代用ができます。薬剤師の方に相談しつつ、あなたの症状にあった漢方薬を選びましょう。漢方薬なら、副作用ないので、素人の私でも、飲むようにすすめても、いいのです。

Answer 2

一気に4人も辞めたなんて、何があったんですか？
元々5人でやる仕事だったんですよね？なのに会社はその後1人しか雇ってないし、その後も2人？
会社は何を考えてるんでしょうか。
このまま頑張り続ければ、会社にこき使われて終わりますよ。
あ、1人でもできるじゃん、って。
辞めた方がいいと思います。
転職活動しましょう。
身体壊してまで、やることではありません。
引き継ぎなどはマニュアル作成しておいて行けばいいんです。
法律上、2週間前に退職届を出せばもう行かなくていいんです。
時間は有限ですから、もっと自分を大切にしましょう。

Answer 3

こんばんわ。休んじゃぃな!！２〜３日体調不良で少し(つ∀-)おやすみします。

Answer 4

辞めないで、
辞める前に心療内科か精神科に行ってから診断書貰って休んだらいいです。

辞める前に、正社員の保険証がある時に初診日を作っておくことが、
障害年金で有利に働きます。

休んでからそのまま辞めていいんです。

お大事にしてください。