、ここ数年あまりにも平和に過ごしすぎて、ストレス耐性がゼロになりました。 昔は職場で理不尽な無茶振りやらなんだかんだ色々ありつつも、飲みに行って喋って発散など引きずるほどイライラすることはありませんでした。 そしてここ数年はほぼ人と関わる事がなく、関わる相手も仕事ができる人というか、社会人としての常識的価値観が似ている人達だったので、嫌な事がゼロの状態で平和に過ごしていました。 しかしここ最近、仕事は丸投げ、言ってる事が最初と違う(クレームは私が受けますとハッキリ言って議事録まで残っているのに、責任はあなたにあると言って責任を投げてくる) など、とんでもない上司がやってきたり、 その上司の紹介でやり取りしているお客さんも、相場50万ほどの案件を10万で依頼してきて、丁寧に説明して代替案、妥協案まで出してもなぜかお怒りでトラブルになったりで、 そんなこんなで私も小さな事ですらイライラするようになってしまいました。 平和な数年で、こういう意味わからないタイプのかわし方も忘れ、心が折れないように保つ方法も忘れ、 毎日イライラするし体調もイマイチです。。 前まではほぼツーカーの仲のような人としかやり取りしてなかったので、 考え方が違うだけでもモヤっとが出てしまいます。 色んな考えがあるよね、って思えれば良いのですが、 何年この仕事してその考えになるわけ？となってしまうといいますか... 慣れといえば慣れですが、苛立ちでメンタルが崩壊する前にストレス耐性を付けたいです。 何か良い方法があればお願いします。
回答終了
たので土日と合わせて 四日間休んでしまいました。 ここ最近の1カ月間は不眠に悩まされて いました。 休みの間は仕事メールが届き内容確認を したり返信をしたりとストレス緩和とは ならず。 気持ち的にメール確認は辛かったですが、蕁麻疹が 出ても仕事をしていたら、メールのストレスも 無かったと思い休んだ事を後悔しています。 三日目くらいで蕁麻疹も落ち着き 気持ちも楽になり四日間の明け後に 出勤しました。 しかし、周りからの反応は冷たく メンタルで休むなよとの雰囲気です。 休まずに仕事を頑張った方が 良かったのでしょうか。 周りからの反応は普通でしょうか。
解決済み
についております。 ここ数ヶ月、37度後半の熱が下がりません。 特に風邪の症状もなく、発熱があるのと体が重いのと眠れないなどの症状があります。 風邪の時の発熱よりはだいぶ動けています。 仕事では上司から怒られ、パートさんたちからも色々文句を言われ板挟み状態です。 パートさんたちは皆んな私よりも年上で、私があまり言い返せない、怒らないことを良いことに、反抗されたり、すぐにおしゃべりを始めたりしてなかなか指示が通らないこともあります。 また、その指示が通っていない事で上司に怒られます。 私は皆んなよりも1番最後に入社し、最近正社員になりました。 パートさんからすると1番下っ端から急に副店長の立場になったのも気に入らないのかもしれません。 そんな悩みと発熱等の症状で毎日辛いです。 これはメンタル系の病院に行った方がいいのでしょうか？
から、半年で5㌔ 体重が増えてしまって… 便秘っぽくもなったので 便秘薬を飲んだけど、 下痢しか出なかったので違うと思って 食事制限やカロリー制限、 有酸素運動をやったけど 全く効果が無くて… もしかして、、病気？ と思って検索したけど、 甲状腺機能低下症が思い当たるなぁ と思いました、 なので、いつになるかわかんないけど 彼氏と家を出たら内科に行こうと 思ってました が、ふと、自律神経も関係してるのかな と思って、更に検索したら ストレスが関係してるともありました ちょうど今の職場に行ってから、 同じパートのおばさんに嫌味を言われたり メンタルケア担当の上司から ハラスメントっぽい発言をされたりして ストレスを感じてました だから発散しようと、音楽を聴いたり、 YouTubeを観たりしてたけど あたしだけじゃないとはわかってるけど 明日もまた地獄に行くのか… と思うと、気分が落ち込んで仕方ないです なにをしても発散できません 美味しいものを食べても体重が増えるだけ パートのおばさんから小言を言われて 言い返したくなるけど トラブルはめんどくさいので黙ってます だから、いつもは暴言なんて吐かないけど 日々その場で不満ができると 声量が無いのとマスクで隠れてるのを利用して ボソボソと「○○じゃねーよバカヤロー」 って言うことで発散してます 多少はスッキリします が、それ以外の方法が思いつきません カラオケは、行こうも 車も無いから行けないし… (てかインドアなので) みなさんはどうやって発散してますか？
になりたくなくて、 無駄な恋愛で傷付きたくなくて、 代わりにお酒やタバコにしたら、 アル中、タバコで喉壊してる、と言われるレベルになりました 代わりによく言われる運動(ウォーキング等)したら微妙で 余計ストレスでした 自分でするのは微妙でした (全く気◯持ち良くない、満足出来ない) 身体の為にも 開き直って割り切って するべきなんでしょうか？ だからって結婚とかはすぐは出来ない (晩婚なタイプな気がする)ので、 結婚が1番なのは分かりますが、 そうは言わないでください ちゃんと発散(ストレス)出来てないと よく寝れない、すぐ寝れない等支障が出てしまいます 無理矢理睡眠薬で寝るべきでしょうか？ (代わりに酒にしたら、泥酔して道路で寝るレベルになってしまい それなら眠剤の方が身体にいい、何か事件起こす前に、と医者に言われた為) 自分は可笑しいでしょうか？ みんなこんなもんでしょうか？ (真剣にこの事で長年)ずっと悩んでます (信じられないかもしれないが) 容姿は良いと言われますが、 それの相性が良い人なんて1/20位の確率だと思うし 結構 お互い大事に出来ないと後味悪そうで引き摺りそうで嫌です やっぱり仕事以外での、コミュニティとかで 作るべきでしょうか？ どうしようもないなら仕事内でもするべきでしょうか？ それともそういう仕事を副業ですべきでしょうか？ あと自分を満たす為に無駄な物を散財したり (給与以上に使ってしまう)結局働いた意味ないじゃん、という風になって しまいます この様に不安定になる人で満たしたくないですが、 だからってドラマやYouTubeで素敵な人を見ても ダメでした(効果ゼロ)
これらのことを自覚していながら看護学校に入学し、何とか頑張って資格は取得し、看護師になった方にお聞きします。 その後、病院で働けてますか？ 現場は看護学校よりもストレスがかかると言いますから、仕事していくうちに慣れていくのか、そもそも看護学校卒業後、別の仕事をしているのか気になります。 参考までにお話を聞かせてください。
障害（ADHD）を抱えているかもしれないです。 昨年、私と同僚（以下Aさん）は今の会社に新入社員として入りました。 基本的にいつも上司２人、Aさん、私の４人チームで職務にあたります。 非常に恵まれたことに、上司２人は優秀な方で、仕事の教え方も丁寧でわかりやすく、指示も簡潔で的確です。 なのですが、何故かAさんは指示されたことと違うことをすることが多いです。 例えば、 ・「Aさんはこの仕事、私さんはこの仕事をしてね」と上司に指示されても、Aさんは自身に割り振られた仕事を終えないまま、事前にも事後にも報告無く私の分の仕事を勝手にしてしまっていた ・指示されていないことでも気になることがあると気を利かせて（？）独断で余計に作業をしてしまう ・「この作業はいらないよ」と言われていることでも時間を割いてやってしまう（その後、その作業分データは不必要とされ即削除されてしまっていました） いわゆる”余計なお世話”の究極版のようなものという感じです。 色々なことに気が回る分には良いのですが、報連相が皆無であることや、その作業が不必要であることがほとんどなので時間が無駄にかかっただけ次の業務に支障がでるなどしており、そのことが私にとってもかなりストレスになっています。 職種と立場上、あまり私たちから意見することは望ましくなく、上司から指示されたことだけを忠実に行うことが求められているのですが、Aさんは指示の内容をはき違えたり理解できていなかったり、前述のように、他に気になったところがあれば独断で勝手に別の作業をしたり、更には別の部署からの仕事を自分で勝手に引き受けてきてそれが後々発覚したり…などなどしています。 Aさんと私に発言権はあまりないはずなのに、大事な有識者会議などで、Aさんが全くの見当違いな事を意見し始めたりするので、上司がさりげなくフォローに回ることもたびたびあります。 また、かなり特徴的なこととして、落ち着きが無く、貧乏揺すりや手遊びなど、常に身体のどこかが激しく動き続けていていたりします。 かと思えば居眠りをしていたり、憶測を事実のように話すので結果的に見て大嘘つきになってしまったりなどしています。 指示内容をきちんと理解さえすれば、それを行う能力はありますし、過去に非常勤の中学校教員として教壇に立っていたこともあると言います。 ですが、Aさんの振る舞いでチームの仕事にも支障がでたり、私自身、かなりストレスに感じることもあります。 発達障害ということなのであれば仕方が無いか、ということで私の気持ちも少しは軽くなるような気はしているのですが、その人の個性・性格と言われてしまえばそれまでかもしれません。 こういう時は、その都度 注意をしたら良いのでしょうか？ また、このような人に対してストレスを感じないためにはどのような考え方があるでしょうか？
回答受付中
めたいですが でも仕事が楽しくて大好きです。 辞めたら他にやりたい仕事はないし、他の仕事をしたほうがストレスに苦しむ気がしています。 でも今の仕事も、帰宅後は毎日泣いてご飯も食べれず寝れず、休みの日も毎日泣いてずっと布団にいて何もやる気がでません。 仕事のことを考えるだけで動悸もします。 入社してすぐから辞めたいのでもう2年以上耐えるためそろそろ辞めなきゃ壊れてしまうので辞めたいです。 仕事を辞めたい理由は 主に人間関係です。特別悪いわけではないと思います。しかし若い人が多い職場なので陰口や私語がとても多くなのに自分たち下っ端が喋ったら睨まれる、文句言われるような環境。それなのに後輩はお喋りばかりして仕事をしない。 2年何も考えないで働いた結果、できるけど人に教えるのはできない、今更聞けないわからないことも増えでも周りからは期待されてるのでプレッシャーで 自分の行動の全てを振り返って後悔する毎日です。 後悔しないように行動すればいいと言われそうですがどの選択をしても正しい選択をしてもそれが正解だとわかるまでは後悔して病みます。 それが本当にストレスです。 辞めたくない理由は 仕事が楽しい、無職になりたくない、転職する勇気がない、同じ仕事ができる他の職場がない、などです。 本気で辞めたくて、求人サイトを見たりしますが大体は飽き疲れて辞めてしまいます。 例えば精神科に行きメンタルをケアしながら仕事を続ければと言われることもありますが、自分はそこまでじゃないと思っています。 病院に行くくらいなら仕事を辞めてやる、と思います。でも仕事は辞めると決断できないです。 こんな感じで仕事を辞められなくて3年目です。 辞めるべきでしょうか。。 みなさんならどうするか教えてください。
ったりします。 最近会社でのストレスで出勤前に泣いてしまったりまた責められたらどうしようと考えてしまいます。 そんな時に母から「日本なんてどこもストレス社会やからいちいち気にしとれんで」と言われ涙が止まりません。私は弱いのは分かっていますが職場のことを知らない母に言われるのがとてもストレスです。
トレスを感じるようになりました。 もう、帰るの？ あるあるな事例ですが、こんな些細なことでも、自宅に返っても、ふと思い出してストレスに感じることがあります。 会社に二番目に偉いバカ親族がチクチク攻撃してくるような環境です。 他人が変わることに期待しても仕方ないので、 これを機に、精神を鍛えるにはまずは肉体からということで、太ってきたのもあるので最近は筋トレを始めてみました。 こういう些細な行動でも良いので何か助言頂けたらと思い質問させて頂きました。
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