事務職の運動不足について。

Question

事務職の運動不足について。事務職の方、休日は運動しますか？
太らないように食生活など気を付けていますか？
それとも、家から職場までが遠くて通勤が運動になってますか？

Answer 1

コールセンターでパートをしています。
事務職太りますよね…
消費カロリーが少ない上に筋力が落ちて、太りやすい体にもなるので…
ずっと座ってパソコンなどを見てると体のバランスも悪くなりますし（ ; ; ）

私は、毎日職場まで30分自転車をこいで、帰りにジムでサーキットを１時間とランニングを1時間して、サウナでがっつり汗をかいてお風呂上がりはストレッチがてらヨガを1時間しています。

休みの日はウェイクボードの練習に行き、夕方からEMSトレーニングに行きます！

食事は炭水化物は抑えめで、食べるとしても朝昼に食べます！
夜は基本毎日トマト、納豆、豆腐、茹でササミを何品か組み合わせて食べています！

最近は酢玉ねぎにはまってます！
２週間保存が効くのと、ダイエットと美容にも良くて、手軽にアレンジも出来て美味しいのでおススメですよー！

あとお仕事忙しくて運動にあまり時間が取らないのであればわ加圧トレーニングがおススメです！
30分ほどで4時間相当の運動量になるそうで、以前通っていたのですが、効果ありました！
EMSの方が更に効果ありますが、かなり体に負荷がかかるので次の日がしんどいかもです…

Answer 2

技術職、デスクワークです。

運動、しません。汗を搔くのが嫌いだからデスクワークを選んだので、
運動は全くしません。

食生活、気をつけていません。
食べるのが1番の趣味なので、食べたいものを食べたいだけ食べます。

当然太りますが、いつか画期的な痩せる薬が出ることを期待しています。

Answer 3

昼休みに会社周りを歩いてます。昼食はスムージーや酵素ドリンクです。

Answer 4

運動不足だと思うので、毎朝運動してから会社に行きます。