逆流性食道炎と食道裂孔ヘルニアと診断され悩んでいます。 一年程前から吐き気と胸焼けがしていて一度は良くなったものの…

Question

逆流性食道炎と食道裂孔ヘルニアと診断され悩んでいます。

一年程前から吐き気と胸焼けがしていて一度は良くなったもののまた、ひどくなってきたので最近病院にいったら逆流性食道炎と食道裂孔ヘルニアと診断されました。

転職したばかりでまだ３ヶ月しか経ってないですが、今まで学校も前の職場も遅刻したことも休んだこともなかったのに最近欠勤が続いています。

会社に行こうとすると吐き気に襲われます。前の仕事とは全く違う仕事をしていて前はそれほどひどくなかったのに仕事変えてからは体調不良ばかりです。たしかに今の仕事はやってみたけれども好きにはなれません。コールセンターで精神的にもこたえる仕事ではあるとは思いますが…やはりストレスからくるものでしょうか？

このまま会社行かずに辞めてしまいたいと思うのですが、そのようなことはできるのでしょうか？

社会人として失格ではあるとは思いますがすごく悩んでいます。

逆流性食道炎でも普通に生活が送れてる人はどんな仕事や生活サイクルをしているんでしょうか？やはり自分にあったものを見つけるのが症状改善の近道ですか？

補足

よく中年の方や肥満の人がなりやすいとか聞くんですが、私は痩せ型で20代前半です。なにか改善するいい方法ないですか？

Answer 1

8年前に同じ診断されました。当初は、パリエットとドロッとした青い薬を処方されかなり改善しましたが、やめると、再発の繰り返しでした。その後、ビールをやめるのと、寝る前には食べないことで、夜中の痛みは改善しましたが、市販の胃薬は手放せませんでした。
以前から腹圧を改善する。つまり痩せて内蔵脂肪を減らすと、改善するとは聞いていたのですが、今年になり心機一転する機会がありダイエットに取り組んだところ、あれだけ苦しんでいた、胸焼け、逆流、胃もたれ、食道痛が嘘のようになくなりました。
もちろん、胃薬は一切のまなくても大丈夫です。
私の経験からすると、太っていたり内蔵脂肪の多い人は、ダイエットで殆んど改善できるのではとおもいます。

Answer 2

逆流性食道炎は、食べてすぐに横になるという生活を続けるとなりやすいそうです。胃袋の口がしっかり閉まることがなく、胃酸が食道へ流出することで炎症を起こす病気です。
食道裂孔ヘルニアは、ﾀﾞｲｴｯﾄすると治るそうです。。もともとやせている人は別ですが、、胃袋の口の場所が胃の方へずれてしまっている為になる病気なので、胃の位置が戻れば治るそうです。。。
どちらも胃酸が胃の中だけでなく、食道へ流れ出てしまうために起こることが原因ですので、胃酸を抑える薬で何とかなるそうです。
ひどいようなら、病院で薬を処方してもらってください。

病気とうまく付き合う方法としては、食べてもすぐに横にならず、1時間以上は体を起こして食後は休むこと。
急激なダイエットではなく、1ヶ月に1キロから2キロ程度のダイエットを心がける。。。
処方された薬をしっかりと服用する。。以上です。

ストレス発散も良いですが、食べ物や生活習慣の見直しもしてみてください。
寝るときはできる限り体の左側を上にして寝ると良いそうです。
私も経験していますので、参考になればよいです。。

補足より。。。
先にも書きましたが、ダイエットだけが改善ではありません。
食生活が不規則で、夜遅く食べて、すぐ寝るとか、、、生活習慣も原因のひとつです。
食べたあと、横にならず、しばらく体を起こしてゆっくりする。この間の間食はいけません。
アルコールの取りすぎもいけません。。
やせいているからといって内臓肥満ではないということはありません。。
治療には時間がかかると思いますので、医師にしっかり相談してください。管理栄養士の相談もいいそうです。。

Answer 3

主にストレスですね。

あとは運動不足と食生活。実際にかかってるひとは一日一食にしてるひとも多いです。医者はすすめないでしょうがそれなりに効果がある方法なんでしょうね。

症状は胃酸過多が基本です。朝のランニングかジム通い。脂ものをとらない。昼休みは外で日光浴。ストレス発散方法を見つける。あたりが簡単な解決法ですね。

仕事はなにをしてもストレスがかかるのは当たり前ですし新入社員は覚えることと人間関係が普通のひとより大変なのでストレスも増えます。体調が悪いことを仕事が悪いというふうに結びつけずできることからやっていく方がいいですね。

補足：他にヨガは呼吸法や姿勢が改善されます。呼吸はストレス系猫背などは胃腸にはよくないでしょうし効果があるかもしれません。アロマテラピーでは柑橘系の香りが胃弱にきくそうですね。いろいろ試してみるといいと思います。