新人から中堅への移行？ 仕事を考えてしまい、ドキドキし、不安で頭がいっぱいになります。 ３０歳男性です。27…

Question

新人から中堅への移行？

仕事を考えてしまい、ドキドキし、不安で頭がいっぱいになります。

３０歳男性です。27歳で転職して、今の職場で３年目が過ぎました。大学卒業後、職場を転々として３年を超え在籍した会社は初めてです。営業事務で10人程の会社です。
仕事ぶりも褒められ、会社の大きな取引先を担当する話が出てきました。
業務遂行上のつまずきやトラブルは少なく、現取引先とも良好な関係にあると思います。

ですが、漠然とした不安感や焦燥感で胸が一杯になり、動悸が起きたりします。
3年目を超え、もう新人でなく中堅だろうという会社の雰囲気を感じます。
実際、業務上問題がないように思え、自分でも中堅の立場となっていくことは頭では分かっていますが、何か不安です。

この不安の正体は何でしょうか。社会人の皆さまはこのような不安を感じたことがありますか。また、経験があればどのように乗り越えられましたか。

Answer 1

この漠然とした不安感や焦燥感は、自分への期待や責任が増してくることに対する不安や、自分の成長に対する期待に応えられるかどうかといった不安が原因である可能性があります。多くの社会人は、キャリアの途中でこのような不安を経験することがあります。

この不安を乗り越える方法は以下の通りです。

自分の強みや長所を認識する: 自分が何を得意とし、どんなスキルや知識を持っているのかを認識することで、自分の価値を理解し、自信を持つことができます。

ゴール設定: 短期的、中期的、長期的な目標を設定し、それに向かって努力することで、不安や焦燥感を軽減できます。目標を達成することで自信をつけることができます。

メンターを見つける: 経験豊富な先輩や上司にアドバイスを求めることで、自分の不安や悩みを共有し、解決策を見つけることができます。

ストレス管理: ストレスが溜まりすぎると、不安や焦燥感が増すため、適切なストレス解消方法を見つけることが重要です。趣味や運動、リラクセーション法などを試してみましょう。

成長意欲を持つ: 継続的に学び、成長する意欲を持つことで、自分のキャリアに自信を持ち、不安を乗り越えることができます。

心療内科に行く：心療内科で薬を処方してもらうと症状を改善できることがあります。種類が多いので、自分にあった薬をみつけることが大切です。

不安や焦燥感は自然な感情であり、これを乗り越えることで自己成長が促されます。上記の方法を試してみることで、自分の不安を乗り越える方法を見つけることができるでしょう。

私の場合は、コーチングを受けるなどしましたが、心療内科も効果があったように思います。

Answer 2

私は自信をもって皆さんに申し上げますが、
この世の中には心配することなど何一つありません。

心配してはいけません。
心配の念はロクなものをもたらしません。
心配の念は魂を蝕みます。
心配の念は精神も錆つかせます。
心配の念はせっかくの霊的援助の通路を塞いでしまいます。

～何度でも繰り返し申し上げられる私からのメッセージがあるとすれば、
それは ”心配の念を棄てなさい。そうすれば内部に静穏が得られます。
内部が静穏になれば外部も静穏になります” ということです。

心配というのは想像の世界にしか存在しないものです。
実在しないということです。
それで私は心配の念を棄てなさいと繰り返し申し上げるのです。
解決できない問題というのは絶対に生じません。
重すぎて背負えないほどの荷は与えられません。
常に明るく確信に満ちた雰囲気の中で生活していれば、
必ずや援助し導いてくれる勢力を呼び寄せます。

シルバー・バーチ