事務職ってつらい いま単発で事務職をしています。これまで、接客や座りっぱなしでも受付業務など、会話がおおい職でした。

Question

事務職ってつらい
いま単発で事務職をしています。これまで、接客や座りっぱなしでも受付業務など、会話がおおい職でした。１年契約のみの事務職をさせていただいてるんですが・・・。とにかく動かない！！
ひたすら、pcではなく手書きの書類などの作成が多くてうつむくため姿勢も悪くなりがち。
日に日に、おしりが大きくなり、おなかもでてくる始末笑。

事務職の人ってなんであんなに動かなくても細い人がおおいんでしょう。。。
あんなに座りっぱなしで、健康にわるそうで今後は前職に戻ろうかと思うくらいです笑

変な質問ですみません・・・

Answer 1

大きく分類すれば事務職ですが、事務にも営業事務もあれば一般事務や経理事務と多数に枝分かれし、それぞれに特徴がありますし、会社によっても業務内容は様々ですので、それに順応するしかありません。また、事務職は縁の下の力持ち的な職種なので、動かなかったり、地味な作業を繰り返す事が多いです。
さてご質問の回答ですが、事務職員の影の努力をご存じですか？

①食事制限する。
朝食はいつも通りの量を食べます。昼食は外食や食堂で食べられるのでしたら一人前食べ、夕食は抜くかサラダや煮物といった低カロリーで野菜中心の食事にします。逆に、昼食を自分で作ったお弁当を食べるのでしたら、いつも食べていた量の1/3の量に減らしたり、600キロカロリーを目安に作り食べます。動かない分あまり食べません。夜は、やはり抜くか野菜中心の食事をします。私や周囲は、一日1200キロカロリーを目安に食事をしています。休日も同じです。

②スポーツジムに通う。
日中動かない分、会社帰りにスポーツジムで小一時間運動をします。残業をしても、最近のスポーツジムは夜遅くまで営業していますので一汗かけます。私は週3回を目安に行っていますが、食事会や飲み会がある前日と翌日は必ずジムへ行き、二時間運動をします。

③健康食品を摂る。
気休めかもしれませんが、血糖値を抑える、とか、脂肪を抑制するといった健康食品を毎日摂っています。ただ、健康食品はメーカーによって合う合わないがありますので、一社ずつ試して自分に合ったものを飲んでください。合わないものを飲み続けると、肌荒れをしたりするので。

④整体に通う。
姿勢が悪くなりますので、骨格の歪みを取ります。

⑤トドメのエステに通う。
お金に余裕があれば通われる事をおススメします。エステサロンによっては、綺麗なお化粧のしかたを教えてくれたりしますので、外見は周囲と差がつきます。

この他にも、補正下着を装着したり、リンパマッサージをしたりします。
稀にですが、体質上太りにくい人もいますが、極稀ですので、事務職員で標準体型や細い人の多くは上記のような努力を誰にも内緒でしています。