仕事復帰です。 鬱になって休職して、そのまま保育士の仕事を辞めていました。そして半年ぶりに現場に戻ります。休職期間を合…

Question

仕事復帰です。
鬱になって休職して、そのまま保育士の仕事を辞めていました。そして半年ぶりに現場に戻ります。休職期間を合わせると1年ぶり。
11月から働きます。なんだかんだまた保育の仕事です。同じ状況だった方や、似てる状況だった方、どんな心構えでまた仕事に復帰されましたか？無理してまた鬱にならないようしたいです。発散方法や、体験談をお聞かせください。

Answer 1

同じ状況ではないです、すみません。

鬱になった原因があると思います。
休職されていたなら、病院やクリニックに行かれたと思いますが、
先生からは復帰OKをいただきましたか。
人間関係とか、園の方針が合わない、仕事量の問題など。
もしくは、プライベートな理由かもしれませんが、
まったく同じ状況、同じ園に復帰では、難しいかもしれないので、
原因がわかっているなら、それを回避した・解決した状況、
別の園での復帰が良いと思います。

発散方法は、趣味があれば趣味のための時間を作ること、
体力も使う仕事ですし、体を休める時間をしっかり作ること、
じゃないでしょうか。

あまり考えすぎないなどもあるかと思いますが、やはり性格
はすぐに変えられませんしね。
自分の気持ちを話せる相手がいれば（ご家族や親友・恋人とか）、
話を聞いてもらったりも良いかもしれませんね。
ただ、アドバイスをもらうと、
「もっと頑張らなくちゃ」ってなってしまうと思うので、
ただ聞いてもらうだけでいいと思います。

Answer 2

潤沢なお金があれば、大概鬱になりません。
年間計画で、貯金を。