仕事中に涙が出てしまいます。 長文ですみません。

Question

仕事中に涙が出てしまいます。
長文ですみません。21歳の女です。新卒で入った会社を1年経たずにストレスから来る体調不良で1ヶ月休んでしまった後に退職しました。しばらく休んだ方がいいのかもしれませんが、大きな買い物をしてローンがあるので、働かない訳にはいかず、次の職場が見つかるまでバイトをしようと始めたのですが、3日目の朝に支度をして家を出ると言う時にまた涙が止まらなくなってしまい、その日は休んでそのまま退職してしまいました。そして就職が決まって昨日初日だったのですが、作業をしながらまた涙が溢れてきてしまいました。休憩時間はずっとトイレに籠って泣いていました。そして今日2日目だったのですが、また涙が止まらずお休みしてしまいました。明日は何がなんでも行って皆さんに謝ります。
家にいても仕事のことが頭から離れず涙が溢れてきてしまいます。泣いているのを隠すのもしんどいです。
もう大人なのにこんな情けない、甘い最低なことを繰り返す自分が嫌です。治したいです。この歳になっても未だに親と離れたくない、家にいたい（家が唯一安心できる場所）、早く帰りたい、同期いないし先輩しかいない、人と会うのが怖い。こんなことが重なってしまってもうしんどいです。早く帰りたいだとか時間が早く進んで欲しいとかは誰でも思うことなのになんで自分はそれに耐えれないのか、泣いてしまうのかも分かりません。
休み明けに通っている心療内科の先生に相談はしますが、それまでが耐えれそうにないです。
社会不安障害と診断されていますが、病気のせいにはしたくありません。
どうしたら落ち着いて前向きに仕事と向き合えるでしょうか。

Answer 1

まずは、あなたの気持ちに寄り添わせてください。とても辛い気持ちが伝わってきます。ただ、その気持ちが「情けない」とか「甘い最低」とか、ネガティブな言葉に置き換えられてしまっているように感じます。でも、自分を責めることはしないでください。あなたはただ辛い状況に置かれているだけで、それは誰にでも起こりうることです。

そして、あなた自身も気づかれているように、今の状況を変えたいという強い意志を持っていることが大切です。先ほど心療内科の先生に相談するとありましたが、その先生と共に治療を進めて、今後の自分の生活を改善していくことが大切かもしれません。

また、今の職場でのストレスが原因だとしたら、まずは自分が働きやすい環境を作ることが大切です。例えば、仕事中に少しでも息抜きできる場所を探す、関係が良好な同僚とコミュニケーションを取る、などの対策が考えられます。そして、もしストレスがあまりにも大きく、我慢できないレベルだと感じたら、転職を検討することも必要かもしれません。

ただ、大切なのは自分自身の健康や幸福を第一に考えることです。ローンの返済や社会に対するプレッシャーに負けないように、と自分を追い込まないでください。あなたにとって今後の人生が実り多いものになりますように、応援しています。

Answer 2

人間って自分に忠実に動くものなんですよね。
あなたが「どうして私は泣いてしまうんだろうか」って考えれば、あなたはその答えを見つける人生を歩むということです。
あなたの人生のテーマが「何故21歳にもなって泣くのか？」になるってことですね。
その答えを見つけるには・・・まずは泣いてみなければいけませんよね？
そして自分が納得する理由を探さなけれならないんです。
だから、あなたは泣いてる人なのでは？
同じように「どうして私は仕事が続かないのか？」って考えるなら、仕事が続かない理由を並べ立てる必要が出てくるんですよね。
なので、あなたはいつも辛いはずです。
一つ一つの出来事に対して「どうして？」「なんであんなことやったんだろう？」って理由を追及すると、その回答を探す人生を送らなければならないってことです。
雨が降って「どうして昨日は雨が降ったんだろうか？」って問えば、その答えを導く気象について深く学ばないと答えって出ませんから・・・・
「昨日は雨だったね」で済ませてしまえばおしまいな話です。
とりあえず、一つ一つの出来事は、もっと簡単に淡々とこなしてみたらいいかなって感じました。
ローン返済、親に当面は立て替えてもらうことは出来ませんかね。
ゆっくり休んで、体調が整ってからバイトじゃなく正社員で働き返済していけば良いんじゃないでしょうか。

Answer 3

病気であることが恥ずかしいなら、根性で取り繕うしかありませんよ。

でも、質問者様にその根性はない。

自分が弱くて小さいことを自覚しないと、ずっとそのままです。

今の質問者様は、自分が10であると思っていますが、実際は3なんです。だから、10の重みがかかってきたときに涙が出てくる。

3である自覚と、2で生き抜く術を身に着けましょう。
3の人が常に3で行動したら常にいっぱいいっぱいになりますからね。
2で生きましょう。

まずは3であること、等身大の自分を認めることから。
21歳の今、気がつけたのなら、まだ間に合いますよ。

Answer 4

自分の生活費もあるしローンもある。短期間にすぐ辞めたを繰り返してるわけだから新しい職場の待遇や環境は悪くなるのは普通。自ら蒔いた種なんだけど。でも休みたいから泣けばそれらは親がなんとかしてくれると思ってるんだろうね。

前向きに仕事に向き合う？
曖昧な言葉でお茶を濁さないほうがいいですよ。
自分の食い扶持は親に頼らずに自分で稼げってことだけです。それができるのだったら仕事を休もうが辞めようがあなたの自由。