ん病んできてしまいます。 8時間寝ても全く疲れが取れず運動しろだの言われてやっても疲れが溜まるだけで何の意味もなく時間と体力の無駄遣いでした。 運動しろ、運動しろ言う人は信用できません。 なぜこんなに疲れが取れないのでしょうか。
回答終了
言っていいものなんでしょうか? イメージ >私は好きなアイドルグループの応援活動をすることでその日 にあった嫌な事を発散しています。テレビやDVDなどを見ることで自然と笑顔になれることです。ライブなどに行き同じグループを応援している方と話す機会も増え交友関係が広がりました。1人で応援活動をしている時より何倍も楽しみが増えました。←どう続ければいいでしょうか…
解決済み
募り、ストレスのたまる毎日です。 プライベートを充実させて、少しでも仕事のストレスを発散したいと思いますが、 皆さんは、どんなストレス発散をしてますか???お稽古とか・・趣味とか。 また、会社でちょっとイラッとした時の気持ちの沈め方はどうされてますか? 私は、人間がまだ出来てないので、すぐに顔に出てしまって・・・なんとか直したいんですけど・・・
達にぶつけるとこちらが悪者にされるので言えません。みなさんのストレス発散方法はなんですか?
会社にもすごく嫌な上司がいます。その上司(社長)が原因で5ヶ月で3人辞めました。 簡単に言うと、人の粗探しして、暴言吐いてストレス発散してます。モラハラです。 私自身転職も考えたのですが、やりたい事もないしなんか辞めるのが悔しくて。精神壊れる前までは続けようかと思っていますが 上司に何か言われたり、周りの人が言われてるのを聞いてもすごく不快になるし頭の中その事でいっぱいになって、気分がすごく落ちて仕事に行きたくなくなります。 気にしなくなりたいのですが、何か効果的な考え方はありませんでしょうか?
回答受付中
きなストレスを発散していますか?? 私は24歳女、社会人2年目! コロナで経験してない仕事を、後輩に教えろと言われる。 先輩も後輩にかかりっきり。 私自身分からないことが多いのに、同期が全員辞めたため 相談できる人皆無! 就職を機に上京したので、普段から話せる人皆無! ストレスで生理が3ヶ月止まる。 舌を噛む悪癖がつく。 やっっすい都内のワンルームの部屋に1人で住んでます。 〜ここ数ヶ月のわたしの行動まとめ〜 ・ストレスを少しでも減らしたくて、 一人暮らしの部屋で、ミッフィー人形に向かって 仕事の愚痴を詳細に喋り続ける。(怖すぎ) ・ 〃 大きめの安い壺をホームセンターで購入、毎日壷の中に 大声で会社の愚痴を叫んでたたら、声圧?でつぼが壊れる (次の日に再度購入) ・1つ下の新卒の後輩から、理不尽なことを言われ ブチギレて家のソファーを殴る→右手の薬指骨折 自分でも書き出してて、何やってるんだろう…と思います。 たまーに友人と電話ができた時、 愚痴ばかり口に出そうになる自分が嫌です。 友人とは楽しいことを多く共有していたいのに。 しかも、仕事のことなんて同じ会社の人じゃないと、 言われても知らんがな!となるじゃないですか多分…。 本当に、仕事のことを誰にも相談できなくて ストレスが溜まります。 同期がいない人とか、どうやって乗り切ってるの??? 仕事に関しては、なんでも先回りして器用にこなすので 先輩から押し付けられたり、 後輩の世話を任せられたり辛いです、。。 せめて、少しでも多く、ストレス発散できる方法を知りたいです。できる限り試します。どうかお願いします。
事はスーパーの販売員の店員とWeb制作会社を掛け持ちしています。 (Web製作の方はほとんどお金になってないですが。。。) 私は、昔からストレス発散が下手で、うっぷんをため込んでしまいます。。 ストレス発散が下手というか、リフレッシュするのがめちゃめちゃ下手です。 エステへ行ったり、風俗へ行ったり、いろいろしていましたが、やっぱりうまくリフレッシュができず、たまってしまいます。。 今はこれといった趣味もなく過ごしてます。 それが原因で、うつ病にもなりました。 (今も通院中。。。お薬を飲んでいます) みなさんは、どんなストレス発散方法やリフレッシュ方法をしていますか?? 仕事のストレスでなくても、どんなストレスがたまったら、リフレッシュ行動をとりますか?? よろしければ教えてください。 年齢(○歳代)と男性か女性か。県名も教えてくださるとうれしいです。。 よろしくお願いします
れば同じ経験をした方、あるいは失敗から抜け出せた方、精神論を語らない方へ。 どうかアドバイスを下さい、よろしくお願いします。⚠️ 【 質問内容】 ❶目指す職業について(これまでの流れ以降に書いています。)不可能かどうか ❷取得している検定について。取得した方が良いもの ❸どこに相談すべきか 2000年生まれの女です。今年で23歳になりました。現在はフリーターでテレアポのバイトをしています。 【これまでの数年の流れ】 ①2022年に2年制の外語系の専門学校を卒業して就職先も決まり、(決まった時点で他者からの内定を辞退。)2年の残りの学校生活では内定先の研修に行っていました。 ②ある日から職場の先輩によるパワパラや虐めを受けるようになり、研修にも行っていたその職場の内定も在学中に泣く泣く辞退。それからは鬱状態になり、面接を受けられずそのまま卒業。 ③卒業後、テレアポのアルバイトをすることに。だいぶ仕事に慣れて2023年7月でちょうど1年になる。 今更かもしれませんが、定職に就きたいと考えています。出来れば事務職に就くことが希望です。 ですが何から始めれば良いか分かりません。 今は資格 英検2級(令和2年) TOEIC605(令和2年) ユニバーサルマナー検定2級(令和2年) AXESS実用検定 国内2級(令和3年) ぐらいしか取得していません。 【質問内容】についてアドバイス頂けると幸いです。 よろしくお願いします。
学のテストの事、教授のこと、バイトでの理不尽なお客さんの対応、親との事、全部重なって本当に辛いです。 この文章書くのもなぜか、苦しくて、ただ書くだけなのにやたら時間がかかってます。 最近では、体調にまで影響が出てきていて、常に微熱があるし、蕁麻疹とかも出てしまいます。 ストレスの発散方法というのがなく、切り替えも下手だからこうなるんだと思います。 例えば、バイトでの理不尽なお客様への対応とかだと、今日なんて電話で、そのような状況にあたってしまったのですが、この事を気にしないようにする方法は、家に帰ってひたすらいろんなシチュエーションの電話対応の練習をして、自分の中で自信を持つという方法しかないです。それを録音して聞いて…って感じです。 バイト自体月80時間以上してるから、電話取るタイミングなんて何回もあって、実践で練習できる事なのに家で何度も練習するまで不安は消えないし、ずっとストレスのままです。 テストの事とかも、親からの言葉とかが気がかりで、でもその言葉がストレスで…でもそれを解消する方法がひたすら勉強する事以外ないんです。 とにかく、頑張る以外のストレス発散法がなくて…でもこれってストレスを発散してるとはいえない気がします。 ストレスの原因に次に出くわさないように、努力しているという状態に近いと思います。 でも、最近自分のキャパシティの限界を迎えました。 良いストレス発散法ってありますか?
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