最近、悪い夢を良くみます。 職場の人間関係、家族のこと、自身の体調のこと（コロナ感染後、２ヶ月位に体調不良続いています）…

Question

最近、悪い夢を良くみます。
職場の人間関係、家族のこと、自身の体調のこと（コロナ感染後、２ヶ月位に体調不良続いています）もあり、
休日には何もしたくなく、不意に涙がでたりもして、ずっと寝ております。仕事には何とか行けていますが、
ある職員とシフトが一緒になり、
顔を見たり、足音、声を聞くだけでも
顔が強張るのがわかり、吐き気がして気分が落ち込んでしまいます。

心療内科などの受診のタイミング的に
どうしたら良いかわかりません。

もし、アドバイスいただければ幸いです。よろしくお願いします。

Answer 1

人間関係などで気になることがおありなのですね。不意に涙が出てしまうというのは、さぞお辛い状況だと思います。心が修復を求めて、涙によって一緒にストレスを流そうと働いているものだと拝察いたします。

心療内科は敷居が高いというか、受診しずらくて二の足を踏むような気持ちになってしまうのではないかと思われますが、早めの受診をおすすめいたします。

わたしは、これまでも出来るだけ早めの受診を部下にもすすめてきました。素直に受診してくれた方からは『早くいって良かった』といってもらえました。

イメージとしては風邪、インフルエンザ、肺炎、胸膜炎の中で、風邪かなと思った時に受診するのか、それとも、肺に水が溜まってしまう、胸膜炎になってしまってから受診するのかというようなものです。胸膜炎になってしまうと、最低でも３ヶ月入院、最悪ですと６ヶ月入院になることもあります。

メンタル疾患もこれと同じです。『まだ、大丈夫かも』と思って躊躇していても、自然治癒しない場合があります。専門医に相談して、大丈夫と言われれば様子を見ればいいでしょうし、服薬によって気持ちが落ち着くこともあります。

ご自身の健康は自分で守りましょう。お大事になさって下さい。

以上、僭越ではございますが回答とさせてていただきます。一日も早い快復のために、ほんの少しでもご参考になれば幸いです。