会社行く時になると身体がだるい

Question

会社行く時になると身体がだるい2年前に抑鬱状態で退社した経験があります。
1年半、通院、自宅療養をしていました。

今年1月から介護の仕事につきました。
フルタイムですが仕事自体は以前の接客業と比べると
やり甲斐を感じます。

しかしいくら会社で笑ったり
楽しい事があっても

いざ次の日仕事に行く時(特に休み明け)は

ものすごい倦怠感があります。
やる気も湧きません。

そんな日でも仕事してて
途中からは仕事に集中してるので倦怠感は少し減ります。

これってまだ過去の仕事でのトラウマとか
抑鬱状態の後遺症なんでしょうか。

因みに2年前の退社の時に離婚もしています。

Answer 1

横浜でカウンセラーを営んでいます。

仕事に行くとき、
倦怠感を感じ
やる気もあまり出ないのですね。

それでも、
職場では笑ったり、楽しいこともあり
集中もしているのですね。

以前の職場と比べて
やりがいを感じるとの事。
とてもいいですね。

おっしゃるとおり
仕事に対するイメージがネガティブで
そのため
やる気があまり出なくなっているのかもしれません。

時間はかかりますが
仕事に関するイメージをすこしずつ変えていくと
少しずつ出社前の倦怠感から解放されるかもしれません。

現在のお仕事で
下記のことを
スマホか手帳にメモします。

●達成感のあること
●褒められたこと
●楽しかったこと

｢同僚に挨拶された｣くらいでもＯＫなんです。

これを書いていくと
生活の小さな喜びを
味わうことができます。

人間の感情って上がり下がりがありますね。
下がったときに眺めると
心が安定します。

これお勧めです！

Answer 2

トラウマというか午前中が特にしんどくはありませんか？
おそらく抑うつ状態がまだ続いているのだと思いますよ。

Answer 3

スマホの電池って長年使ってると、だんだん充電量が減りますよね？
で、充電つなぎながら、騙し騙し使うわけです。

あれと一緒です。もう電池容量がないの。
MAX充電しても、すぐ切れます。

人間は、スマホみたいに電池交換できませんから、騙し騙し使うしかありません。

仕事に集中すると気にならないっていうのは、騙されてるだけです。

Answer 4

仕事に慣れてきて少し疲れが出てきたのでは？