私立保育園で保育士(男)をしています。

Question

私立保育園で保育士(男)をしています。が、軽い鬱病になり現在休職中です。

自身が鬱病を発症させたのも、繊細な部分や敏感な部分、ナイーブな性格、何でも深く受け止めがち･･･など、色々とあります。

そういった部分が出てしまってる為、この歳(39歳)になっても「向いてないのかな？」、「なぜこんなに考えがちなのかな？」と思うことが度々あり、精神的にうまくコントロールしながら、保育をやっている仲間が羨ましく感じてしまいますね。

妻からは、組む保育士や職場の保育士が気遣いできる人が居るのか？、大人の考えができる保育士が居るだけでも環境や精神面は大きく変わるとのことでした。

実際、鬱病など発症させずにどのようにして受け止め、精神的にコントロールし、うまくやっていくことが無難と言えますか？

Answer 1

そのメンタルで保育園保育士は難しいですね。
誰かのせいにせず、自分自身に原因を求める人が鬱病に陥りやすいとは思いますが、あなたもおそらくそのタイプではないかと考えます。

奥様は、そういったあなたの性格から〝職場に問題がある〟と考えておられるのでしょう。

間違いではないと思います。

私も男性保育士ですが、問題が起きた際に、自分自身だけに原因があるとは考えません。責任転嫁もしません。

客観的に判断するようにしています。
明らかに私のミスであるなら、そのミスの要因をクリアにしていきます。

誰がミスをしても、責めたりしません。自分自身がミスをした時に許してほしいからです。

転職を考えていないのであれば、モチベーションを高める何かを見つけましょう。
転職を視野に入れるのであれば、奥様の考えられたように大人対応のできる人のいる事業所を見つけましょう。

気の合う友人や、そういった人のいる事業所でもいいと思われます。

Answer 2

こういうタイプの人は、保育士はムリでしょう。

もっと責任の少ない簡単な仕事に転職して、うつ病を治しましょう。

Answer 3

今職場で置かれている状況がどんな感じかわかりませんが、職場環境が問題ない場合でも男性保育士に対する風当たりは強く、更に今後もその傾向にあると思います。
なので、今の状態で人間関係などに悩みがある場合、今後も辛い思いをする可能性は高いと思います。
私は質問者様ほどではありませんが精神的に辛くなり園に行けなくなった事があります。
その時は「子どもたちが待ってるよ」なんて言われても自分を奮い立たせることはできませんでした。
「今は保育園の事を考えずにゆっくり休んでね」と言われれば「やっぱり自分は必要ないんだ」と思ったり、
「あなたは真面目だからですよ」と別の症状で行った耳鼻科で言われて「真面目はいけないことなのか」と思って涙が止まらなくなったりしました。
最終的に組んでいた相方の先生が「先生がいてくれなきゃ私1人じゃできない」と本当に困っている様子の電話が来て、私を必要としてくれている人がいると思えて「こんなことしてる場合じゃない」と、急に気持ちを切り替える事ができました。

何をきっかけに気持ちを切り替えられるかはその人次第だと思います。
ただ、周りや自分を分析して思うに、
「ちゃんとしたい人」「妥協したくない人」は精神的に参っちゃう傾向があるように思います。
「なんでみんなは平気なんだろう。私が間違ってるのかな」と何度も思いました。
精神的に病んで休んでいる人のことも「周りが間違ってて休んでいる人の方が正しいのに、なんで休んでる人の方がダメみたいな感じになっちゃうのかな」と思っていました。
「周りは平気ならみんなはそのままやればいい。自分はリタイヤ！」とそこを離れたっていいと思います。

あとは、自分の気持ちを職場が理解してくれないとか、「自分」よりも、理解をしてくれている身近な人（奥さんや友達）はあなたを励ましたり慰めたりするためにどんな気持ちでいるかを考えてみると少し視点が変わって、
もしかしたら気持ちが切り替わるかもしれません。

Answer 4

私も昔通院した経験があります。
もし、向いていないのなら転職するのがいいかもしれません。
私は無理をしないで働ける環境に転職することで発症しなくなりました。
もちろん働いているとストレスもたまりますが、休職したりしなくてもなんとか過ごせるようになりましたよ。
環境が大切ですが、まわりの人間に期待してはいけません。
自分が変わることは出来ますが、他人に変わってもらうことは無理です。

繊細な部分や敏感な部分は大切だと思います。
でもそれで休職しなくてはいけないほどになってしまうのは今後続けるのは難しいかなと。
そういう人間性が薬を飲んで治るものではありませんし・・・・