イライラやストレスをどうやって発散すれば良いですか？ 仕事の事や世の中の事で色々とイライラしています。 リハビリ職をして…

Question

イライラやストレスをどうやって発散すれば良いですか？
仕事の事や世の中の事で色々とイライラしています。
リハビリ職をしているのですが上司の事や、気難しい患者の事で最近悩んでおり、怖いや悲しい気持ちになります。
それと同時にすごくイライラします。
世の中はコロナなんて関係なしに旅行やら飲み会やらしてますが、私は病院勤務でできません。
気晴らしも誰かと居酒屋で飲んだりそういう事ができません。
友人とも疎遠になり、休日は一人で過ごしています。
この世の中に対しても、仕事に対しても、もう、イライラが止まりません。
街を歩いてる人に対してもイライラします。
理不尽な自分勝手なイライラである事は分かっています。でも、この爆発的に湧き上がる感情の行き場が無いのです。
どうしたらようでしょうか。

Answer 1

PTです。

地域柄や法人の方針にもよるのだと思いますが、うちの法人は少しずつ緩和してきてます。
あまりにも締め付けが強いと、看護師の離職に繋がるため節度と感染予防をしながら緩和してる最中ですね。
就業規則では無いのなら、ストレス発散目的に友人と会ったりしてはどうでしょう？
まずは屋外で距離を保ちながらでも会って話すとだいぶ違いますよ。
患者さんを守る事も大事ですが、その為に自分自身が潰れてしまっては元も子もありません。
私が会う友人は医療従事者ばかりです。それはお互いに定期的に検査をしていたり、何か異常があればすぐに検査出来るのと、感染対策として黙食や消毒に対して共通の認識が持てるからです。

もし今の職場では難しいようでしたら、もう少し制限を緩和してる職場へと転職も検討してみてはどうでしょう？

お疲れ様です。

Answer 2

音楽はカウンセリング効果がありますよ☆

癒されるストレス発散法を紹介させて頂きますネ。。。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12267958142

大切なあなた様のイライラが解消されますように。。。

元気出してネ。。。癒されてネ。。。楽しんでネ。。。