20代前半女です。

Question

20代前半女です。精神科を受診するか悩んでいます。軽い気持ちじゃないです。

私の話を聞いた人に行った方がいいとも言われました。

落ち着いてる時は感情的になってないのでいいたい事がすらすら出てきませんがたまにこんなことになります。

・何もかもが不安になってくる、不安でずっと気持ちがそわそわする
・周りの人が自分を嫌ってるんじゃないか、周りの人が私をどう見てるのか気になる
・周りの人が怖い
・誰とも関わりたくない、話したくない
・何も無くても感情的になって急に泣いてしまう
・すごく何もしたくなくて、動きたくない
・1人になりたいけど誰かいないと不安になる
・1人でいると自分はいらない子なんじゃないか、人に迷惑ばかりかけてるんじゃないか、あれもしなきゃ、これもしなきゃって追い詰められた気分になる
・人に迷惑ばかりかけてるから早く自分が死ん でしまわないかなって考える

今思いつく限りこのくらいです。こうなってる時は震えてたり、瞬きしてなかったり、息が荒かったりしてるみたいです。

夜眠れない、ということは無いです。自分を傷つけるということはあまりしてないですがたまに手を掻きむしってることがあるみたいです。

なんでこうなるのか自分でもよく分からないですし、仕事で失敗してる訳でもありません。
ただ、仕事で期待されすぎてるということはありますが、。
上のような状態になってどうしても仕事が出来なくて、休んだり、早退したことは何回かあります。

正直精神科を受けるということにそのくらいで、と言われそうで抵抗がありますし、初診は受付ないという病院もあると聞いたことがあります。どこかしらの病院から診断書を貰ってしか受けられないとか、、その診断書も出してもらえないだとか。

それともこの程度ならカウンセリングとか受けた方がいいんですか？
こうゆうのを誰に言ったらいいのかも分からずに悩んでいます。
どうしたらいいですか。

なにかもっと聞きたいことがあったらコメントください。

Answer 1

別にメンタルクリニック行く事は恥ずかしい事でもないし、症状の軽い重い苦しいは本人しか分からないんやから行ってみたら？

Answer 2

町医者の心療内科を受診しなさい。

内科、心療内科等と看板に

ご承知のとおり先生との相性だから

ネットで探して行きなさい。

仕事は絶対辞めないこと

最悪休業があるから給与等保証されるから

気楽に受診しなさい。