人生迷走しています。私は正社員として働いています。 ある大きな病気をキッカケに、手術入院をし療養しました。 それから…

Question

人生迷走しています。私は正社員として働いています。
ある大きな病気をキッカケに、手術入院をし療養しました。
それから数年、薬の副作用と戦いつつも出社し、仕事をこなしてきました。仕事上での評価はけっこう良いです。
けれど普通の人と同じように業務に従事できていない(フレックスや有給の使い方等)で
一部の同僚から嫌がらせを受けるようになり、気づいたら不眠症になってしまいました。
診療内科、精神科を受診したところ、鬱病と診断されましたが、私自身は鬱だとは思っていません。。
とにかくきちんとした睡眠が取れず、そのせいでめまい、ふらつきや吐き気、だるさがあり
業務に支障をきたすようになりました。今では度々仕事を休むようになりました。
睡眠薬は２種類飲んでいますが、眠れて3時間弱です。
病院やカウンセラーからは一度きちんと休んだら?と言われましたが、
社会から疎外されることが怖く休めずにいます。その結果出社したりしなかったり・・・
と迷惑をかけてしまっています。まずは自分の体調を治すことが最優先なのはわかっています。
友人はほぼ皆結婚し、私だけ取り残されています。話も噛み合わず、環境も違うため寂しくて仕方が
ないです。だからと言って今恋愛したいかと聞かれたらしたくありません。。
こんな自分じゃ誰かを幸せになんてできないからです。
海外に行って語学や趣味のことを勉強したいという昔からの漠然とした夢もあります。
今、自分がどうすべきかわかりません。毎日をただ無駄に過ごしています。
仕事をやめ、夢に向かって行動してみるということも考えましたが、
まわりには反対されます。業界最大手の企業で正社員として安定して働けていること
年齢のこと(34歳です)もあり、海外行って戻ってきたら就職できるのか??婚期もさらに逃すのでは??
という理由です。自分がどうしたら良いかわからないです。判断能力が無くなっています。
とりあえず、今は休むことでしょうか??何が質問したいのかよく分からないような支離滅裂な話ですみません。

Answer 1

>診療内科、精神科を受診したところ、鬱病と診断されましたが、
私自身は鬱だとは思っていません。

鬱病って自分自身では判断できませんよ。
自分は鬱病だと思いたくない気持ちはわかりますが、不眠症だっ
て鬱の症状の一つですし。

もちろん休職すれば良いのでしょうが、その事自体がストレスに
なるようなら悪循環です。まずは鬱病という診断をきちんと受け
止めて、薬の服用などをきちんとして症状を良くすることを考え
ては？睡眠薬だけでは良くならないですよ。

職場の同僚や友人とは又別の世界で仲間を作る事も必要では？
性別や年齢や国籍を超えた部分で同じ趣味や目的を共有できるよ
うな。ボランティアやサークルなどで色んな人と接してみては。

同年代の女性が集まれば話題はどうしても恋愛や結婚、子供の事
など偏ってしまいます。そこに属せない事で焦りや孤立感を深め
てしまうことになります。

もっと幅広く学生やお年寄りなど、全く世代の違う方と関わって
みて下さい。

Answer 2

その、異様な責任感が鬱病患者の特徴であり、鬱病を悪化させる要因だ。一度仕事をリセットして、休養した方が宜しい。

Answer 3

おそらくあなたは一生結婚出来ないので、結婚しない選択をした方がいいんですよ。

その方が幸せになれます。

仕事が終わってから家で結婚のことを悶々と考えるよりも、ジョギングなどをした方が身体的にも精神的にも健康になります。

自分の人生の為に時間を使いましょう。

Answer 4

まず睡眠が十分とれないなら、医師にその事を話薬を変更してもらいましょう。

睡眠が整えば、体調もよくなるだろうし、考える力も戻ってくるでしょう。

今の心身の状態で、大きな事を決断してはいけません。
何故なら自分にとっての正しい判断ができないからです。

とにかく、睡眠と生活リズムを整えるようにして下さい。