自分になんの仕事が向いてるのかわかりません。それに嫌なことから逃げたりなんとかなるといった考えの自分に腹が立ちます。 …

Question

自分になんの仕事が向いてるのかわかりません。それに嫌なことから逃げたりなんとかなるといった考えの自分に腹が立ちます。

２１歳女です結構長くなりますが、何かアドバイス頂けると嬉しいです。

自分が楽しいことには進んで行動するのに、仕事や家の事は気が向いた時にしかできません。
高校を卒業して受付兼事務として働き始めましたが、人間関係での悩みやもっと自分の時間がほしいと思ううちに仕事に対してストレスを抱えるようになりました 結果体調に影響して不眠や仕事のことを考えるだけで吐き気や頭痛、めまい。ひどい時は高熱で３日寝込むこともあり二年も働かないうちに辞めてしまいました。

貯金もしてなかったのでもちろん収入がなくなりアルバイト（夜職）を始めました。そこから私は支払いの滞納があるにも関わらずいやなんとかなるじゃん！てかこっちの方が楽だし、自由な時間が増えるという思考になりました。でもやはりちゃんと働くことはできずめんどくさい、楽しいことがしたいと休みがちになってしまう、これじゃダメだとまた別のアルバイト（テレアポ）で週3、4で働いてみても1ヶ月すると今度は仕事、働くことへの不安やストレスで不眠や手足が痺れてめまいや吐き気がでてと体調不良になりまた辞めて。当たり前に母や彼氏からもだらしないと怒られます。

わかってるんです。だらしないし私もお金は稼がなきゃ生きていけないからちゃんとしないと、働かないとダメだとわかってるんですけど一度逃げてなんとかなってしまったから、そういう経験があるからこそなのか嫌なことから逃げることしかできません。

そのなんとかなってるのも誰かの援助があるからこそだしなんとかなってるように見えてるだけで、実際はなんとかなってないんだと思います。本当に1人だったら何もできてないなって思います。

何故わかってるのに楽な方を選んでしまうのか、

自分がよくわかりません。
ちゃんとしたいと思ってるけど楽しくない仕事はしたくないし遊びも充実させたいです。

自分はどんな仕事をしたらいいのか、何をしたら何事も継続してできるようになるのかわかりません。
受付事務の仕事をするのは大変だけど楽しかったし上司と上手くいってれば自分の時間が増えなくともまだ続けていただろうと思います。夜職は楽しいけど向上心が湧かなかったので売上がなくとも時給だけで働いてました。でもその後のテレアポは職場の人達はいい人だけど作業内容が受け付けなく仕事するのが億劫になってやめました。

文章で改めて見てみると
まあただのわがままで妥協ができない。求めすぎる甘えだらけのおこちゃまなんですよね。そして結局ダメだと思う気持ちはありつつどこかでまあいいや今のままで。と思ってるのでそれが本心なんですよね。きっと。

でも変わりたい気持ちも嘘ではないので、こんな私でもやれる職業だったり考え方を変える方法だったり、なにかアドバイス頂けないでしょうか？

Answer 1

不眠であれば以下をご参考になさって下さい。他の不眠障害で苦悩されている方にお送りしているメッセージです。

ご心労お察し致します。
成功体験をお伝え致します。
千差万別かもしれませんので、確証はございませんが、是非ご参考にして頂きたく心から完治される事を願います。
結論を先に申し上げますと、
精神科に一刻も早く行って次の薬を貰うようにして頂きたいです。
①SSRI、②SSRIからくる吐き気止め、
それと③精神安定剤。
僕が処方してもらった①〜③の薬名は、
①セントラリン
②スルピリド
③ブロマゼパム。

①は、依存性なしの、長期服用のSSRI精神安定「治療薬。」脳内に欠乏しているセロトニンを徐々に増やす薬。一、二ヶ月程効果が出るまでかかる。
②は、①からくる吐き気止め。
③は、①が効いてくるまでの①の補助剤的役割（ベンゾ系）の精神安定剤「治すための治療薬ではないです。リーゼも含めて。あくまでその都度、不安を抑える薬。」

これを服用してからニヶ月位で治りました。といっても未だ治ってから半年感しか経っておりませんが、元気になってよく眠れてます。医師からは1年間以上は服用して下さいと言われてます。安心の為にも継続的に使用しています（月一回の診療）。

家族を養い、管理職になって、激務をこなす内に、不眠症になったのが1年前。死ぬほど苦しみました。藁にも縋る思いでネット検索しましたが、睡眠に関する情報の浅い事、乏しい事。でも精神科に行くのは、敬遠してました。精神科に行くと負け組だというプライドがあったからです。トドのつまり、会社側から産業医を紹介され、ようやく精神科にちゃんと行きまして、上記の投薬に辿り着きました。が、その間5か月間は、自力で、ネット情報から、毎日答えを探す日々でした。
朝日も、バナナも、半身浴も、寝る前にテレビ見ないも、適度な運動も、行動療法も睡眠導入剤も効きませんでした。
眠れる本というネットから探し当てた本も気休め効果で無駄。
なら開き直って、ショートスリーパーの道というのもネット検索から発見したので、試みるも、無理。開き直る気持ちは一時あって楽になった程度。
森田療法も、効果は虚しい。つらい。
不眠症改善整体で週3回、月5万支払って通いましたが、これも効果は疑い深く、はっきりいって微妙だった。
5ヶ月間必至になってあれこれ試した経験則から、自力はダメでした。ただ、唯一、次のリンクに丁度、産業医面談と同タイミングでいきつき、それを踏まえて精神科に行ったら、道が開けました。要するにSSRIです。

長くなりましたが、不眠から、動悸吐き気、ダルすぎてジッとしていられない、そして鬱初期段階になっていたところ、精神科に行き、処方してもらって、徐々にセロトニン拡大でよくなりました。不眠はセロトニン不足、そしてそれが元で鬱になってしまうようです。寝ようとすれば、寝させまいとする、つもり積もった心の不安感が覚醒させてしまう。振り返りますと、客観的に、辛い事の連続、ストレス、不眠。不眠から心身虚弱、そして不眠悪化。一度不眠になると不眠スパイラルになる。では逆に根本の辛い事、ストレスが、辛い事やストレスに感じなくなればいい。それが、脳内のセロトニンを拡大させる事。脳内のそれが欠乏してるから、スパイラルになり体にも異変が起きてしまうんだと、経験則から学びました。お身体お大事になさって下さい。そして、1秒でも早く良くなります事を心から願っております。同じ苦労をした不眠患者として。

以下はご参考に。

https://www.ginza-pm.com/treatment/serotonin.html

https://cocoromi-mental.jp/cocoromi-ms/psychiatry-medicine/fluvoxamine-luvox/about-fluvoxamine-luvox/

Answer 2

アドバイスになるかは分からんけども私の認識を共有します

仕事が好きな人なんて極一握り、向いている仕事なんてものは多分幻想です
運良く労働環境に恵まれ、本人が働くことに強い不満を覚えないでいられた時に「自分はこの仕事に向いている」と錯覚できるだけだと思います

私の知る限りでは当てはまるのは一部の自営業・経営者くらいなものです
それについても何故そう錯覚できるかというと「面白いくらいに稼げるから」ゲーム感覚として、です

基本的に労働というのは生活のために強いられるものです
だから貴方の認識は正しいです
自分が楽しいことをやるためには自由が必要で、自由を満喫するにはお金が必要です
お金を得るため大抵の人は雇われて下働きするしかないから仕事に就くのです

私も暫くそうやって働いてきました
嫌だなーって思いつつも辞めたら生活が成り立たないので仕方なく
体調も崩しましたよ、だって嫌なんだもの仕事
それでも私の場合はいわゆるエリート街道でしたから、レールから外れるのが怖くて吐きながら頑張っただけです
頑張ったかどうかは些細な問題で、仕事＝時間を拘束され労働を強いられる生活というのは誰にとっても苦痛ということです

万人にとって上記が当て嵌まる真理だとは思いません
しかし大勢の人、少なくとも私や貴方にとってはこれが事実のはず
それを考え方で無理に誤魔化すのは止めた方がいいと思うんですよ
仕方ないものと受け入れた上で、嫌なものを最小限に抑える努力をするのが正しい社会との折り合いだと思います

必ずしも正社員やフルタイムで働く必要もないし、体調第一で気楽にやるのも一つです
仕事は換えが効くけど身体は一つです
みんなが真面目に歯を食いしばっているから自分も耐えなきゃいけないってのもおかしな話です
「シンドい」の目安は個々人の中にあるもので基準値があるものではありません

究極、永久就職でもいいわけですよ
お金もちの旦那さん見つけて専業主婦する人だって居るわけです
私もこんな時間に回答している辺りでお察しかとは思いますが、仕事をしないでも十分やっていけるだけの不労所得を準備できたので仕事を早々に降りて、このように自由気ままにやっている訳です

真面目に働くだけが人生ではないですよ