精神科で恐らく適応障害で不安状態うつ状態と診断され2ヶ月ほどの休職した方がいいと言われました。

Question

精神科で恐らく適応障害で不安状態うつ状態と診断され2ヶ月ほどの休職した方がいいと言われました。私は現在保育士1年目です。仕事を始めてから自分がメンタルがおかしくなってると気づきながらも薬を飲んで誤魔化しながら働き続けた結果体調がどんどん悪くなり一昨日初めて朝布団から出ることが出来ませんでした。

私は誤魔化しながら働けるのなら働きたい気持ちもある反面休んだ方がいいんだろうと思う気持ちもあってすごく葛藤しています、
今まで頑張ってきた自分を裏切るのでないかとか
今まで子どもたちと築き上げてきた信頼関係も2ヶ月経ったらどうなってしまうのだろう。そもそも大好きな子どもたちに2ヶ月会えないほど辛いものはないなとか、私の仕事のしわ寄せは先輩方にいって迷惑かけてしまうなとか休んでほんとに復帰できるのかなとか色んなことを考えてしまいます。
仕事を辞めたい気持ちはありません。
自分が壊れてでも倒れるギリギリまで子どもたちのために全力で頑張ると決めて頑張って来ました。でもきっと体は限界なのかもしれない。でも休みたくない。という自分でもなんでと思う考えばかりを繰り返しています。
保育士さんや休職を経験した方や精神疾患を抱えながら働いてる方などお話お伺いしたいです。

Answer 1

結論から言います。
あなた自身のためにも、生徒さんのためにも、休職してください。
遠からず、限界が来ます。
生徒のために倒れるまでやる？
それ、あなたの自己満足です。
生徒に事故でもあったら、どうするのですか？

保育士は辞めずに復職を目指すか、最終的に転職するかは、後から決めてください。
今、こんな状態で決めない方が良い。

適応障害とか新型鬱病ですか。

まず、今は急性期かと思うので、休養と服薬です。いったん、のんびりした方がいい。中々難しいと思いますが、いつまで、復職するかとか、今、悩んでも仕方ない。

少し良くなったら、次のステップを考えましょう。正直、薬だけでは厳しいことが多い。
そこで提案したいのが認知行動療法です。この種の病気は、物事の感じ方(認知)に問題があることが、わかっているので、そこを修正できれば、理論上は改善します。ただ、全国的に見ると、こうした治療を実施できる医療機関は少ない。通院できなければ入院で対応できる医療機関もあるかも知れません。
保険適用は18回までなので、開始のタイミングは医師と相談して下さい。
他に、自分でできる認知行動療法の本というのも何冊か出ているので、ご参考までに。読む気があれば、これは、すぐ読める。こんなことと思うかもしれませんが、それができないから病気なのです。

後は、おすすめはリワーク(復職訓練)です。通所型が良い。通所型なら保険適用です。通常は1-3か月かかる。ブログラムは、そのリワークにより異なりますが、認知行動療法的アプローチが採用されているところの方が良い。

お仕事に関しては、在職期限があると思うので、焦りは禁物。公立と私立でかなり休職システムが異なる。給料が出るとか、傷病手当金が受給できるなら、2か月を目標にしない方が良い。
復職を目指すなら、きちんと治療してからでないと、あなたが苦しむだけでなく職場や園児にも迷惑がかかりますよ。

自立支援の申請をした方が良い。精神通院については、リワークも含めて保険適用分は3割から1割になります。
医師から処方された薬代も1割です。
認知行動療法やリワークをやるなら、絶対、申請すべきです。

復職前提で、お話しましたが、仮に転職する場合も、考え方は、同じです。

Answer 2

お休みされた方がよいです。
こころが壊れると働くことが出来なくなることもあります。私も精神疾患で働けなくなりました。職場での上司のパワハラが原因でしたが、その職場で数年働らけず退職に追い込まれて、退職後もメンタルがおかしくなり十数年以上働くことが出来ませんでした。
今は障害者枠で働いていますが、働ける様になるまでの苦労はとても一言で言えるものではありません。
人生が狂ってしまいくらいのものです。
いろいろと仕事や職場、同僚に思うことはあるでしょう。また、家族にもです。
でも、一番大切なのは貴方自身がからだやこころが健康でちゃんと働けることだと思いますよ。
築け上げたものが無くなるとか周りを裏切るなど思う気持ちはとても分かります。私もそんなでしたから。
誤魔化しは何れ出来なくなります。
メンタルで病み人生を台無しにしないとならない人もたくさん見ました。そんな人たちは皆人生を諦めています。私もそんな人を知っているからこそそうなるのが嫌で何とか頑張って働ける様になりました。
貴方はまだ私の様になっていないと思います。今なら間に合いますよ。メンタルが壊れる前にちゃんと治療なり精神科に行くなりしてください。精神ってメンタルって直ぐ壊れるもろいもので誰でも壊れます。壊れたら元に戻すのも大変で時間を要します。要しても元に戻らない場合も多々あります。
どうかご自身を大切にしてください。

Answer 3

休職を勧められたのは、あなたの体と心に負担をかけているストレスから離れるための措置だと思います。休職することで、あなたは自分の気持ちや考え方を整理したり、専門家や信頼できる人と話したり、リラックスしたりする時間を持つことができます。休職することは、自分を裏切ることではありません。自分の健康を守ることです。休職することで、あなたはより良い状態で仕事に復帰することができます。子どもたちや先輩方も、あなたが元気になって戻ってくることを待ってくれていると思います。休職するかどうかは最終的にあなたの判断ですが、あなたの体調や心境を考えて決めてくださいね。私はあなたの幸せを願っています

Answer 4

私はうつ病→パニック障害でコールセンターの仕事をしてました。調子が悪くて何度か休んでいました。会社には「精神疾患があります。休みが多くなりますがすみません」と言ってありました。しかし、会社側は嫌な顔をしてました。主治医に「一人暮らしなので、どうにか仕事ができるような薬を下さい」とお願いしました。それから毎月行っては主治医に「こういう作業をしてる時、心臓がドキドキします」とか言って薬を変えてもらっていました。総合病院に転院したのがよかったのかもしれません。あなたも主治医に相談しましょう。保育士さんは休業してでも続けた方がいいでしょう。