普段からメンタルが弱くて情緒不安定な時があるのですが、生理前になるとさらに悪化して鬱っぽくなってしまいます。

Question

普段からメンタルが弱くて情緒不安定な時があるのですが、生理前になるとさらに悪化して鬱っぽくなってしまいます。職場で私以外の人達が仲良く話してたりすると「やっぱり私なんか」、「私の愚痴を言ってるんじゃないか」と悪い妄想をしてしまったり
片思いしてる職場の先輩からLINEの返事が返ってこないだけで嫌われたと思ってしまったり
通勤途中で車とぶつかったら○ねるかなと消えたくなってしまったり
とてもつらいし、親にも相談できず友達もいないので打ち明けられる人がいません。
婦人科や精神科もと考えたのですが家の近くの病院にはレビューが良くない場所ばかりで行けずにいます。お金もあまりありません。
もうこのまま職場から抜け出して消えてしまいたいです。
というか仕事辞めたい…
長文ごめんなさい。アドバイスでもなんでもいいので頑張れるような言葉をいただけませんか？

Answer 1

ホルモンバランスの乱れによるものなどは最終的には婦人科に相談するのがいいかもしれません。PMSですよね。
ネットで調べてもたくさんでてくるでしょうし、YouTubeでも整体師さんが色々を教えてくれたりするので情報としては困らないと思います。
メンタル云々で言えば測れるモノではないので中々難しいのですが、あくまで私個人としては「みんなは私に興味はない」と思ってます。
なので、裏で何かを言われてるかどうかは気になりません。
注目されたかったり、放って置いて欲しくない人からすると逆効果な気がしますが…。

私としてはモブキャラとして生きてる方が楽です。モブキャラは良くも悪くも注目されず、話題になる事はありませんからね。

また恋愛面に関してですが「手応え」は本人にしか分かりませんから、コメントし辛いです。
ただ、上手くいったとしても彼に依存してしまったり、度合いにもよりますがメンタル面で甘えてしまいすぎるとあまりよろしくないかと思うので、今より少し、心を強くもてるようになるといいですね。