仕事を1ヶ月でやめてしまいました。 1番の理由はあまりに仕事ができないどころか、邪魔ばかりしてしまって上司に煙たがられ…

Question

仕事を1ヶ月でやめてしまいました。
1番の理由はあまりに仕事ができないどころか、邪魔ばかりしてしまって上司に煙たがられていたことです。ため息をつかれ、聞こえるように悪口を言われ、嫌味を言われる
きっと社会人にとってはごく普通のことなんだと思いますが、私にとってはすごくストレスで、仕事中もその事ばかり考えて、仕事以外の時間もずっと気にして、夢にも出てきて、心が休まるときは一時もなくすごく苦しかったです。
片時も頭から嫌な上司の姿が離れることはありませんでしたが、このくらいへっちゃらだと自分に言い聞かせ、せっかく頂いたお仕事なんだから全力で頑張らなきゃ!と通勤中は毎日自分を鼓舞し続けていました。
ある日、帰りの電車を降りると涙がとめどなく溢れ、ひと目もはばからず大泣きしながら帰り、退職届をすぐに作成して会社を辞めました。
その時は開放された感覚がありましたが、1ヶ月以上たっても仕事への恐怖感は全くなくならず、仕事を探してはいますが、怖くて、働くかどうしようかと悩んでいます。
しばしば夜眠れなくなり、仕事ができなかった、仕事を辞めてしまった情けなさでベッドの中で涙がとまらなくなります。
家族にも友達にも相談できるような人はおらず、いつも家で一人で泣きます。
人と話していると、しばしば涙が出そうになり、言葉を発することができなくなります。
これからもずっと一人でこの解決できない悩みを抱え続けるのかと思うと死にたくなります。
精神科を受診して、何も問題がなかったら私はただの社会不適合者でしかないということを受け入れるのが怖くて病院には行けていません。
病院か何かを受診するべきでしょうか。それとも、今の私にもできるお仕事はあるのでしょうか。

Answer 1

こんにちは．きっとすごく悩まれたんでしょうね，今とてもお辛いと思います．あなたはよく頑張っています．

お仕事をやめたあなたの勇気はすばらしいですよ．入社して1ヶ月なんてまだ新人も新人です．1ヶ月でしっかり仕事ができるようになる人なんてほんの一握りです．新人を上手に導くのが本来先輩や上司の仕事なのに，あなたの元上司はそれができていなかったんですね．残念なことです．

そんな残念な人のために，あなたが苦しむ必要はありませんよ．辛いなら，お医者さんにお薬をもらったり，心理士の方にお話を聞いてもらったりしましょう．精神科というとちょっと堅苦しい印象があるかもしれませんが，メンタルクリニックという名前で，入りやすい雰囲気の場所がたくさんあります．

メンタルクリニックや精神科で，あなたには何の異常もありません，と言われて追い返されることなんてありません．だって，喉が痛くて病院に行ったときだって，特にこれという病名はないけれど楽になるように処方薬がもらえるでしょう．それと同じです．今あなたの心が辛いなら，それに合わせたお薬を処方する．それがお医者さんのお仕事です．

ただ，お医者さんは問診程度のことしかできません．皆さん忙しいですから仕方ないことなんですが，相談や話を聞いてもらうことにはあまり時間を割いてもらえません．薬にはあまり頼りたくない，話を聞いてほしい，そんな時には，公認心理士や臨床心理士という専門の資格を持っている方のところへ行きましょう．難しそうに聞こえますが，ネットで調べればたくさんの情報が出てきます．直接でなくても，メッセージや電話で相談できるサービスもありますよ．

世間は冷たいように見えて，SOSを出せば寄ってたかってあなたを助けてくれます．ご家族やご友人よりも，会ったこともない人のほうが相談しやすいかもしれません．ぜひご活用なさってみてください．

まずは，次のお仕事を探さなくちゃ，などという焦りは一旦置いておいて，あなたの心を休めることを一番に考えましょう．あなたはもう充分がんばりました．次は目一杯休んでやりましょう．

あなたの毎日が幸せに一歩でも近づきますように．

Answer 2

まず、悩みを1人で抱えることは良くないことなのでカウンセリングしてくれるところを探して話してみるといいと思います。

また、身体の不調がある場合は早めに精神科・心療内科で診てもらうことをおすすめします。そこでも話を聞いてくれる環境はあります。

私は付き添いの身で心療内科へ通っていますが、今の時代ってこんなにも通院している人がいるんだと知りました。
なので決してあなただけが悩んでいるわけでもないし、理不尽な人もこの世の中まだまだ多いし1人で抱え込まず話を聞いてくれる人にあなたの話をしてみてください。少しでも気持ちが楽になると思います。