長文失礼します。

Question

長文失礼します。高卒2年目の社会人をしています。
昔から目眩や偏頭痛が悩みでした。社会人になってから色んな人と関わることもあり仕事の大変さや人間関係の大変さを実感することが多くなりました。
1年目は何とか頑張れました。 しかし2年目になりもしかしたらストレスになってるのかなと思うようになりそれと同時に目眩や偏頭痛が今まで以上に激しくなり通勤も怖い思いをすることが何度がありました。
親にずっと相談をしていて 今月で仕事を辞める決断をしました。 これから先自分の体を大切にしたいなと思ったからです。 職場の人にも説明して退職願を提出しました。 在籍は今月の末までですが今年は事情があり有給が0で有給消化ができません。
しかし一昨日耳鼻科に行くと メニエール病と自律神経の乱れがすごいと診断されました。 何らかのストレスが溜まっていたようです。
職場の人は危ない思いまでして来なくていいと言ってくださいますが休むのも申し訳なくて辛いです。
でもここ3日運転も出来ないくらいに目眩があり仕事に行けていません。 明日以降も正直行けるか分かりません。けど休むのが申し訳なくて仕方がありません。
どうしたらいいのでしょうか 皆さんの意見聞かせてください。

趣味はゲームですが今はゲームをすると吐き気を催してしまいストレス発散もできない状態です。 何かアドバイスなどありませんか。 よろしくお願いします。

Answer 1

傷病休暇をつかいましょう。

サボりとかではなく病気ですから。

Answer 2

リラックス状態になる事が大事だと思うので、テレビやPC,スマホゲームは完全にアウトです(；´Д｀)。
気持ちはストレス発散になるかもしれませんが、単純に脳がハイ状態になって、気持ちよくなってるだけで、身体自体は、ストレスがさらに増大してるだけです。
身体のストレスによって、病気が発症してますから、何より、身体がリラックス出来る状態にしないと・・・・・ｗ。

まーー、寝るのが一番ｗ。もしくはコロナで営業休んでたキャンプ場も最近は営業再開してるところもありますから、そういう自然が多い場所で、焚き火を見るのも良いかと。
それが無理なら、ロウソクに火を灯して、お風呂に入るのも一興。炎を見るのはリラックス効果があるらしいのでｗ
マッサージも良いですかねーー。血流をよくするのは、体内の機能を正常化させる基本中の基本です。