新卒で4月から保育士として働いています。職場の人間関係が酷く、裏ではなんであいつにお願いされなきゃいけないの？や、お前だ…

Question

新卒で4月から保育士として働いています。職場の人間関係が酷く、裏ではなんであいつにお願いされなきゃいけないの？や、お前だよなどと言って言葉遣いが荒かったり私がやること全てに対して否定的だったり監視されていたりと精神的に来てしまい、昨日精神科に行きました。この5日間1人前の4分の1食べることがやっとだったり急に涙が溢れてきたり職場のことを話すと不安緊張状態と診断され働けるような状態でないので1ヶ月休職するよう診断書を頂きました。職場に郵送し連絡し休職の許可を頂いたのですが1ヶ月間自宅にいることを考えると気持ちが沈んでしまって。信頼している幼なじみに全てを話すとゆっくりどこか行こうと言ってくれました。休職中という身なのに外出してもいいのでしょうか。お願いします。

Answer 1

休職中と言っても心の病ですよね。
今、気にしているのは休職中なのに外出していいのか＝同僚に見られたら＝休職中なのに友達と遊んでた、そう思われるのが嫌。なんじゃないかと感じたのですが、そういうのを気にしないのも（気にならないようにするのも）治療のひとつじゃないでしょうか。
思い切って遠出しましょう。同僚に合うことのない土地へ。休養中は、何も考えず（不安になるようなことを）気持ちを穏やかに平常心にもっていくことが大事じゃないでしょうか？すぐに元の自分に戻すのは無理です。私もそうでしたから分かります。ご自分が楽しいと思えることだけをしてみて下さい。

Answer 2

是非お出かけしてきてください。

「休職中」が「家からでてはいけません」というものではありません。

逆に主さんの場合外に出てリフレッシュしてきたほうがいいですね。

Answer 3

もちろんＯＫです。
そのための休職ですから。
好きなことをしてリフレッシュなさってください。

次のようにお考えになると、楽になるかもしれませんよ。

「言葉遣いが荒かったり」→そういう風に育ってきた人だから、癖みたいなもので、仕方ない。

「私がやること全てに対して否定的だったり」→「全て」とはそう感じるだけで、実際は半分程度だ。

「監視されていたり」→新人だから何をするかわからないから気になるだけ。「監視」ではなく、「教育」だ。

新人ですから、何でも悪く受け止めてしまうのではないでしょうか？
よーく考え直せば、そう感じてしまうだけではないでしょうか？
実際はどうだろう？、と考え直すようになされば、楽だと思いました。

好きなことを何でもして、休職期間を楽しみましょう。

でも、夜更かししないで、生活リズムは崩さないでね。