職場で涙が出ます！幼稚園教諭です。 泣きたくないのにポロポロと。 今日は仕事のことで、優しくここをこうした方が良…

Question

職場で涙が出ます！幼稚園教諭です。

泣きたくないのにポロポロと。
今日は仕事のことで、優しくここをこうした方が良いかもと言われて、泣いてしまいました。その人のことも好きですし、言っていることも勉強になりますし、心や気持ちはなるほど！そうしたらいいのか！と思っているのに、何故か涙が出てきます。本当に言い方も優しいですし、参考になります。

多分今、凄い事務仕事が溜まっていて、でも預かり保育（シフト制）にずっと入れられていて（他の先生方は14時以降に事務仕事が出来るんですが、預かり保育に入れられていると17時半まで事務仕事が出来ませんし、抜けてもすぐ掃除回ることになり何も出来ず）事務仕事が職場で出来なくてすごいいっぱいいっぱいになっているんですが、そのせいでストレスが溜まっているのか、最近涙のスイッチ？がおかしいです。

本当に、どうでもいい事で涙が出ます。
元々涙脆い性質なんですが、今までは耐えられていたのに、最近耐えきれなく勝手に涙が出るようになってしまって、本当に嫌です。
本当に辛くて泣いてる訳じゃなくて、生理現象的に涙が出ます。今日はパニック発作的な症状（手足の震え？）まで出てしまって、もう嫌です。

なにか、スイッチを切り替える方法はあるのでしょうか？
ADHD等の診断をしたことはありませんが、ADHD等の症状だったりするのでしょうか？
それとも単に鬱っぽくなっているんでしょうか？
もう泣きたくありません。

Answer 1

鬱っぽくなってるんじゃないんですか？自分でなんで泣いてるんだろうとか、泣きたくなくても泣いてしまう時、あります。一度そのことは忘れてリラックスできるような自分の好きなことをしましょう。治らないようでしたら、病院や相談所に相談してみては。