現在就労移行支援を利用する事を考え、現在体調を整えるためB型作業所に通っていますが、職員から"認知の歪み"があり思い込み…

Question

現在就労移行支援を利用する事を考え、現在体調を整えるためB型作業所に通っていますが、職員から"認知の歪み"があり思い込みが激しいと指摘され、今までの職場でうまくいかなかったのはそのせいではないかと言われました。仮に移行支援で就職したとしても退職する事になるのではないかと…
近辺で認知療法を行っているクリニックは評判が悪く今通っている精神科からもお勧めできないと言われました。
八方塞がりな気分です。どうしたら良いのかよく分かりません。

Answer 1

ご質問ありがとうございます。現在、就労移行支援を考えている中で、体調を整えるためB型作業所に通っているとのことですね。職員から「認知の歪み」があると指摘され、思い込みが激しいと言われたことで、これまでの職場で上手くいかなかった原因がそれによるものではないかと心配されているようですね。

ただし、移行支援で就職したとしても退職することになるのではないか、近辺で評判が悪いクリニックしかないと感じられているなど、八方塞がりな気分になってしまっているのはとても辛いことだと思います。

まず、周囲の評価や他の人の言葉に一喜一憂せず、自分自身を信じることが大切です。現在通っている精神科でも、具体的にどのような理由で評判が悪いと言われたのかを確認することも必要かもしれません。

また、他のクリニックや専門家に相談することも一つの方法です。認知療法を行っているクリニックは評判が悪いと聞かれたようですが、それでも必ずしも全てのクリニックが同じ評価を受けているわけではありません。他の患者さんの声や評判を調査するなど、情報収集を行ってみることをお勧めします。

また、私も質問者さんが困っていることに共感します。自分自身を取り巻く状況に悩むことは誰にでもあることですし、そうした不安や心配がある中で就労移行支援を進めていくことは大変なことだと理解します。

しかし、諦めずに自分自身を信じ、周りのサポートを受けながら進んでいくことが大切です。今は八方塞がりな気分かもしれませんが、少しずつ解決策を見つけていくことができるはずです。ぜひ、困ったことや不安なことは遠慮せずに相談してください。お力になれるかもしれませんので、何か質問があればお答えします。

あいなでした。

Answer 2

ほぼ思い込みで生きているんだと、
割り切ってしまいましょう。

人間誰しも認知は歪んでいます。

できる限り0に持ってくる努力がずっと必要です。こう回答してる私にも必要です。

イラッとするか、ムカッとするか、落ち込むか、きっかけは知りませんが、
イラッともムカッとも、落ち込みもしなければ、人間関係良好なままですよね。

「自分てそもそもずれてて、正しいわけがない」というスタンスがいいと思います。