社会人になってから仕事がきつすぎて、睡眠不足、ご飯が入らない、息苦しさ、不正出血が続きます。連休はないのでまず、休みの日…

Question

社会人になってから仕事がきつすぎて、睡眠不足、ご飯が入らない、息苦しさ、不正出血が続きます。連休はないのでまず、休みの日に身体を休めることも出来ません。次の日仕事だ、と頭がなり休みの日も仕事の事を考えます。

転職も考えることはいくらでも出来ますが、初めての社会人ですし、すぐに転職するのはあれかなと思ったり、コロナの就職氷河期の中で就活をしていたのでとても辛い思いをしましたし、また就活するのは身体が動きません。
なので、今の仕事を続けることしか選択肢はないというのは分かってますが、このまま続けられる自信というか、自分の身体が持たなくなりそうで怖いです。逃げ場がないと今は感じてます。

病院にも行ったりしてますが、ストレスから来てるので息苦しくなったりするのに呼吸器などには問題ありませんでした。

少しでも気が楽になる方法はありませんか？

Answer 1

精神科、心療内科、メンタルクリニックなどの受診を検討してみても良いかもしれないです。

私は、カウンセラーが常駐してる心療内科に通院してます。私は、過労であなたと同じく休めないまま無理をして働き続けたことで、家の前で動けなくなってしまったのが通院するきっかけになりました。
まだ会社に行けているのであれば、鬱病になる前に心療内科等に相談しても良いかもしれないです。少しのお薬や、カウンセリングなどで楽になるかもしれないです。

また、無料で相談に乗れるサービスもあるので、利用してみるのも良いかもしれないです。
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/

Answer 2

体が本当に大切なら辞めなさい。
そして辞める前に病院を受診して先生に体調悪化による精神疾患だと診断書を書いてもらいなさい。
そうすれば、自己退職でも直ぐにハローワークへ行けば、失業保険は貰えますよ。
だから今日の夕方でもいいからお近くの病院に行ってくださいね

Answer 3

お分かりの通り逃げ場はないと思います。
転職しか。