仕事のストレスで一睡もできない日が続き、睡眠をとれないまま仕事へ向かう、の毎日です。

Question

仕事のストレスで一睡もできない日が続き、睡眠をとれないまま仕事へ向かう、の毎日です。私は妊婦であと2ヶ月後には産休に入る予定です。
妊娠前よりストレスがあり、同様の症状がありました。妊娠してからは妊娠初期症状の眠気で眠れてましたが、妊娠中期以降はまた眠れない日が続いています。私はどうなってもいいのですが、お腹の赤ちゃんが心配です。
仕事のストレスは上司や同僚の人間関係と長時間の残業、体に負担のかかる業務などです。
体はきつくて仕方ないのですが、仕事を休める環境にありません。
病院からの診断書があれば休めるのかなと思っています。
ですが、今のところお腹の赤ちゃんに影響はないらしく、産婦人科での診断書は貰えそうにありません。
そうなると、精神科に行かなくてはいけないのでしょうか？初診ですぐには診断書はもらえないですよね…。

産休まであと2ヶ月の辛抱なのですが、もう一日でも早く休みたいです。どうしたらいいでしょうか。

補足

皆様たくさんのお返事ありがとうございます。
本日、産婦人科の妊婦検診で、この前と別の先生だった為、再度相談をしてみると、
【流産の危険性はほぼないけど、お腹の張りや腹痛など症状がでてて会社の対応も期待できないなら診断書を書きます、との事で、切迫流産休職1ヶ月⠀】と書いて下さりました。
お一人お一人にお返事するべきなのでしょうが、こちらで御報告させていただきます。
ありがとうございました。

Answer 1

＞体はきつくて仕方ないのですが、仕事を休める環境にありません。

いや、違いますね。
あなたが休まないだけです。

会社はあなたに銃を突きつけて、働けって言っていませんよね？
会社の仕事が多いから、休めないですか？

結局、「会社に来て仕事をしている」のはあなた。
だから、働いているのは「あなたの選択」でしょ。

どうしたらいいか？も何も、会社に行かなきゃいい。
そんな簡単なことをしないのは、あなたです。
会社のせいじゃないですよ。

しかも、あと２ヶ月で出産で体調不良で働いているとか、
私には全く理解できないです。

Answer 2

ストレス性なら、該当するストレスを解消する。
しかしそれが不可能ならば上手く気持ちの切り替えをする。

誰かに話して、ぶちまけて『あ～スッキリ』とは無理なのでしょうか。
生き物にとって睡眠とは凄く大切なものです。
“眠れない”とは脳の緊張が解けていないと言う事ですから、何処かで、その結果が出ます。

Answer 3

診療内科等で不眠の相談して診断書をいただき休職したらと思いますよ。

そのまま産休に入り、その後の事は産んでから考えたらと思います。

Answer 4

おはよう御座います＾＾

あなたの調子が赤ちゃんにも伝わると思うので病院の先生に仕事のストレスが凄くて
精神的につらいと相談してみてはいかがでしょうか。