とりとめもなく書いてしまったので意味の分からないところも多々あり読みにくいのですが申し訳ありません。 自分の人生がうま…

Question

とりとめもなく書いてしまったので意味の分からないところも多々あり読みにくいのですが申し訳ありません。
自分の人生がうまくいかない時ってどうすればよいのでしょうか？2年前に離婚して一人暮らしになったのですが、周りに友人も居なく
仕事も離婚後に転職しましたがパワハラやいじめなどで辞めてしまい仕事が全く続きません。ある程度有名な企業だったのにいじめももみ消されて正直、人間が怖いです。

離婚前から鬱状態ではあり、４回転職しましたがパワハラもあり被害妄想的になってすぐ辞めてしまいますし、住んでるアパートでも仕事しているのか？としつこく聞く人が居たり、入らなくて良い自治会を辞めたいと話したら怒り出す人が居たりして人間関係が悪く逃げ出したくなります。

自分の性格が災いして以前はこんなにうまくいかないなんて事はなかったのにもういい歳なので、周りからも警戒されているのだろうとは思います。
後、自分のちょっとした不幸をネタに話してしまうことが増えた気はします。
離婚しましたとか前の職場でパワハラがあったという様な話をしてしまい距離を置かれ、仕事で褒められた後にほかの人はもっと早くしろって言われるので、そんなに得意ではありません的な返し方をしてしまったり、ネガティブな感じの返し方になります。

自分の気持ちを話すと嫌われるのでうまく話せず、どうせなら無言の方が無難だと思い話すのも面倒になります。にこやかに話したいのに無表情で無反応みたいに人の話も頭に入ってこない感じです。
通院はしているものの自分が何をしているのか良くわからないし、自分の人生ももうよくわからないのです。

こんな感じで自分は不幸なんだー－－って叫びたい訳ではなく
実際に起きたことを話しただけで人が離れていくし、自分はこれからは嘘をついて演技して生きた方が良いということなのでしょうか？
転職でもパワハラがありましたと話すと面接官は「おや？この人にも問題があるのでは？」みたいになり面接の雰囲気は悪くなりますし、ご結婚は？とか聞かれると離婚したと話すと話が重くなります。
その後、入社すると色々噂話を立てられ、いじめの対象になり、居場所がなくなり退職せざるを得ないような状態までいきます。

今は無職ですが職業訓練に通い資格勉強をし運動をして早く就職してすぐ働けるように準備をしております。

Answer 1

カウンセリングっていかれてます？
人との関係で信頼関係を失っている場合、人との関係（カウンセリングや医療行為などから）少しずつ回復していくのがいいと思います。
人との傷って、人で直るので。
質問者さんはそこを避けているので、ずーっと上向かないのかなって思いました。

今心理カウンセリングは「安心」っていうのをポイントにおこなわれるようになってます。カウンセラーのほうも、利用者とカウンセラー自身のラポール(信頼関係）を大事にするように変わってきてるので、このタイミングでどこか（オンラインでもいいので）人と繋がってみてはどうでしょう。
あと、利害関係が全くないところに属する（仕事以外）のも大事です。趣味の会とか、勉強会でもいいですし、サークルでも、どこか気軽に浅く付き合える人と出会えるようなところで少しずつ楽しんでほしいと思いました。
その際には、別に自分のことを話さなくてもいいです。
「気楽におひとりさまやってます」って言えばいいんですよ。そんな人間、この社会にゴロゴロいるんだから。

Answer 2

苦しい気持ちわかります
一人暮らしの方が気楽で楽で自由ですよ
無理に友達も作る必要ないです

自治会は任意加入ですから入会も任意です。
判例もあります
脱退するのも自由です
そのアパートに住んでるしつこく仕事のことを聞いてきたり怒りだす人おかしいですね
自治会はプライバシーがなく常識がない人が多いです
場合によっては引っ越すことをおすすめします

私は隣の人の顔も知らないし話したこともないです
私の住む地域は近所付き合いもないです

私の住む地域は自治会なんかないです
自治会とか必要ないです
なくて良かったです

Answer 3

私はまだ人生経験も浅く大した事は言えませんが、生活の中に何か娯楽を取り入れるのはいかがでしょうか。そんなに簡単な事ではないかもしれませんが笑うってとっても大事なことだと思うんです。

後は住む環境を変えてみるなどもいいかもしれません。引越しはお金がかかるので観葉植物を置いてみたり部屋の模様替えをしてみるのがおすすめです。日々の新鮮さは生活に刺激を与えてくれます。

他にも音楽を聴くのもおすすめです。私は今クラシックにハマっているのですがショパンやドビュッシーの歌は心を落ち着かせてくれます。

自分の人生にいきずまった時、傍に寄り添ってくれる人が居なかったらきっと辛いんだろうなと思います。
そんな中、資格勉強をして運動をして働く準備をしている投稿者さんはすごいなと思いますし尊敬します。
拙いアドバイスしか出来ませんが何か少しでも励みになれば嬉しいです。

Answer 4

マイナスな事実や考え方は減らすようにされたら
如何ですか？

＞転職でもパワハラがありましたと話すと面接官は「おや？この人にも問題があるのでは？」みたいになり面接の雰囲気は悪くなりますし、

問題・・・
そうですね、試験官にしてみたら
うちでもパワハラ・パワハラと言い出すんじゃないか？
とか守りに出てしまいます。
転職では、治癒可能な病気や、スキルUPで転職を考えた
などというのがいいでしょう。
ここはあまり正直に話すところではなく
ウソにならない程度に自分の長所や、就職したあと
どういう仕事がしたいかとかビジョンを出しておけば
まあ、△～〇だと思います。

＞ご結婚は？とか聞かれると離婚したと話すと話が重くなります。

多分、あなたより転職を多くしていますが
そういう質問は無かったか、あっても
（バツ１時代だと）１度は～～～
と濁すと、相手もそこまでプライベートなところには
踏み込んできませんし、あまり記憶がありません。

今は、バツ１のほうがなんとなく落ち着いているような
見方もありますので
悪いと思うことをご自身で増幅しないような
練習が必要かもしれません。