ストレスの感じやすさは、もう一生変わりませんか？

Question

ストレスの感じやすさは、もう一生変わりませんか？自分は人よりストレスを感じやすいです。
例えば、バイトのシフトがある日はその前の日から体調が悪く、学校へ行っても上手く話せず、更に体調が悪くなりながらバイト先へ向かいます。
バイト先でも人の目線、言葉ひとつひとつにストレスを感じてしまいます。
友達に自分はこんな感じだけど、〜ちゃんはどう？と聞くと、そんなにストレス感じないよ、と言われました。他の人にも相談しましたが、考えすぎと言われました。

仕事自体に責任を感じすぎている訳ではありません。
逆にストレスを感じたら直ぐにやめようと思ってしまいます。実際、バイトは1年と続いたことがありません。さらに、辞めたことに対する罪悪感がストレスに変わります。
どうしても全てネガティブに考えてしまいます。
これについては、今まで直そうとめちゃくちゃ努力しましたが無理でした。

今は、訳あってバイトが出来ていないのですが、そのせいで貯金が減っていき、満足に買い物や外食も出来ておらず、学校帰りに服屋の前を通ると涙が止まりませんでした。

今はお金に対するストレスが大きいです。
友達と出掛けたりする約束はあるものの、お金が無く十分に楽しめそうにないです。

私は一生、ストレスに悩まされながら生きていくんですか？
解消方法はたくさん持っていますし、解消できています。しかし、毎回こんなにストレスを感じるのはもうごりごりです…

Answer 1

よく似た悩みを１００％ではありませんが、概ね解決した者です。

感受性が豊かすぎるのです。つまり、敏感すぎて神経が疲れやすいのです。
その神経を少し麻痺させるしかありません。
鈍感力などと言いますが、要するに否定的な考えを改めていくことです。
そのために、以下の言葉を反復します。

まあ何とかなるさ。
ダメ元でいいさ。
１番より２番が生きやすい。
失敗は成功の基さ。
明日できることは明日やろう。
敏感もたまにはいいことあるさ。
人の言うことはほどほどで。
欲望を制御した奴が成功者。
悪いことさえしなければ人生は困らない。
後悔しないことが幸せの条件。
去る者は追わず。来る者は拒まず。
心の中は人に見せるな。心理を読まれないヤツは強い、人生はポーカー。
悲しかったら一人で思い切り泣く。
腹が立ったら、人のいないところで思い切り怒鳴る。
日はまた昇る。
止まない雨はない。
金がなければアルサがあるさ。

このように、好きな言葉をたくさん集めて、つらくなったら読み返す。自分を励ます術を身に着け、あなたの眠っている能力を高めることにより、少しずつ強い鈍感な人間になると思います。

Answer 2

それは大変ですね。
毎日が辛いでしょうね。
早めに精神科を受診しましょう。
もしかしたら自律神経失調症の可能性が考えられますね。
今のあなたには治療が必要です。
焦らずに治療に専念してください。
ご無理なさらずにおだいじにしてください。

Answer 3

確実に言えることは、若いうちの方がストレスを感じやすいけど、立ち直りやすい。
経験を経ると、気にしなくなることが増えるけど、知らず知らずのうちに溜め込んでポキッと心が折れたりすると、立ち直りに時間がかかる。

ネガティブに考えることは悪いことではありません。楽天的な人の方が、うまくいかなかった時に弱い。
悪いことや最悪なパターンを想像できる人は、トラブルの時に、意外と冷静に対処できたりしますから。

お金はね、いくつになっても悩むものですよ。満たされることなんて誰かが無償奉仕してくれない限りは有り得ません。

ストレスっていうか、今はまだ色々と考えてぶつかって経験していく時期なんじゃない？

Answer 4

断言はできないけど変わるよ
俺は自分に合う職場を見つけることができたから変われた
水を得た魚のように何もかもがうまく回りだした
それまでは大変だったけどね
（ネガティブなのは変わってないけどｗ）

良いめぐりあわせがあるといいね