ストレスの上手な解消の仕方ありませんか？

Question

ストレスの上手な解消の仕方ありませんか？最近、職場でわがまま、自己中心的、気分屋さんな店長に
非常にストレスがたまります。

まず朝、挨拶したら全く無視。
自分のデスクで頬杖付いて
ムスッてして顔をあげもしない。
それなのに私が事務所から出ようとすると
「○○さん。あれをお願い。」とか
何かとお願い事、面倒事を頼んできます。

そして気分のいい時は凄く明るい声で
「○○さん今日も元気ね！おはよう！」とか
言ってくれます。

他にも毎朝、朝礼、ミーティングをしているのですが
ミーティングの時、貧乏ゆすりが激しいです・・・
で、明らかに人によって態度を変えてきます。
私は今の職場では高校卒業してから就職していて
一番、最年少の為か厳しくはないのですが、
長年一緒に働いてきた人、ここではAさんとします。
Aさんには「○○って言ってるでしょ！何でしないの？」
ともう、悲鳴に近い声で言ったりするんです・・・

書類が手元に無い時も自分が店長という立場で
ミーティングを進めなきゃいけないのは
分かるのですが、わざわざそのAさんに
取ってくるように毎回言っています。
店長の作った資料なので、そのAさんにも
分からないのに、「あれよ！あれ！早く持ってきて！進められないじゃない！」とか怒ります・・・

極めつけは間違った資料を持ってきた時、
なんとその資料をその場で
放り投げ「何で分からないの！！もういいわ！私が取ってくるからここ、片付けておいて！」って言いながら足音をゴンゴン言わせながら取りに行く始末・・・

後、店長は非常に職場内で仲良く話されるのが
気に入らないらしく、例えば事務員さんと私が話していても
遠くからジ～っと睨みつけてきたり、
わざと物音をガン！と出したり
してきます・・・
別に話といっても仕事の話をしているだけなのに
もう、それが気に入らないのか
自分が仲間外れにされてるとでも思っているのか・・・

私の職場はお店なのでこういう店長に非常に
困っています。販売なので朝からモチベーションを
上げたいのに、むしろ下がってしまいます。

また機嫌悪い・・・と朝から思う日が
ほぼ、毎日です。
ホント、ストレスがたまるので
どうにかして解消する方法、
もしくは何かいい方法ありますでしょうか？

店長に治してほしいって思っている人は
会社内にもかなりの人がいます。
なので相当だとは思います。

ただただ愚痴のような長文になってしまいましたが
宜しくお願いします

Answer 1

ストレスの上手な解消法を紹介させて頂きますネ。。

まず、ストレス解消法として、音楽を聴くことがストレス解消になります。
好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。
音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです☆
音楽は適音量で聞いてください。
大音量で聞くと難聴になるおそれがあります。
気を付けてください。
私がいつも聴く音楽を紹介して置きますネ☆

SEKAI NO OWARI♪スターライトパレード♪
SEKAI NO OWARI♪RPG♪
芦田愛菜♪ステキな日曜日～Gyu Gyu グッデイ！～♪
芦田愛菜♪ずっとずっとトモダチ♪
BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
水樹奈々♪深愛♪
中島みゆき♪糸♪
Every Little Thing♪Sure♪
BUMP OF CHICKEN♪ダンデライオン♪

お勧めは『ありがとう』『負けないで』『夢のチカラ』『明日への扉』です、良かったら聴いて見られて下さいませ☆

他にも癒される曲を紹介しておきますネ。。

癒される曲☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n179645
良かったら知恵コレクションに追加しておいてください☆

ストレス解消には好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。

それから、運動することもストレス解消になっています。
テニスをすることも、楽しみの一つですネ。

それから、寝ることもストレス解消といえば解消になります。
疲れたときは精神を休ませるために寝て疲れを癒して下さい。
また、好きなビデオを借りてみたりすることもストレス解消です。

漫画を読んで楽しんでみるのもストレス解消になりますよ☆

それから、外を散歩することもストレス解消になります。
自然と触れ合うこともストレス解消になります。
光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりしますネ。
春、秋、冬に散歩はオススメです。
夏は暑いので注意してくださいネ。。

ミルクティーをたまに飲むのもほっとする一息つけますよ。
リラックスできるのでお勧めです☆

お風呂に入浴剤を入れてゆっくりつかるのも解消できます☆
疲れてる時はお風呂で眠らないように注意して下さい☆

また、笑うこともストレス解消になります。
あなたがストレス解消になりますように、面白いサイトを紹介して置きますネ。

面白いサイト☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n42201
良かったら知恵コレクションにでも追加しておいてくださいませ☆

また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。

それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょう
どいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。

あなた様がストレス解消出来ます様に、願いを持って紹介させて頂きました☆

面白いサイトがオススメです☆お金はかかりませんからね。
あなた様が癒されますように。。。

大切なあなた様が精神的に楽になれますように。。。。

応援してるよ。。。辛いことも乗り越えていこうネ。。。

元気出してネ。。。大切に思ってるよ。。。

大切で大切で仕方ないよ☆

幸せになってネ。。大切だからネ。。。

Answer 2

基本、上に立つ立場の方はどこも、こんなんです。
『その日によって対応が違う』
どういう会社か知りませんが上からも下からも・・なので、精神的にもしんどい立場。
まあ、だからと言って八つ当たりもどうかとは思いますけどね・・。

私は一人で過ごすのが好きなので映画を観に行くとか、ぷら～っと前から行ってみたかった所へ出掛けてみるとかしてます。
お店の人とか話ながら。
楽しいですよ。
合間に情報収集して『この休みはココ行こう』みたいな。
出掛けると人と話すネタにもなるから役立ってます。

１人カラオケも良さそう。
まだ行った事が無いけど一番してみたい。
カラオケ、１人で行けないんですよ(涙)

自分を癒せるストレス解消見付かると良いですね。
それが出来る様になると仕事も少し楽になると思います(^-^)