解決済み
らく相手も私が苦手なので、相手に不快を与えない程度に最低限の付き合いをしていこうと思いました。 しかし、相手が私に対してだけ態度が違うので、段々イライラしちゃうことがあります…。愚痴を言うのはあまり好きじゃないので言いたくありません。 どのようなストレス発散方法がありますか??
ぎて死にそうです。
、余計にイライラ感が増してくるし、寝てもふとした時に思い出して憂鬱になります。 これはいいよ! という発散方法がありましたら教えてください。
なりストレスが溜まっているらしく最近ストレスを感じるとお腹が痛くなります。 泣いても、好きなことをや っても 発散できなくて… どうすればいいのかわかりません。 出来るだけ早めにお願いします。
す。そこで、これらは全て共通のものにした方が良いのでしょうか? または、それぞれ別のことでも良いのでしょうか? 趣味は料理、休日には映画鑑賞をしているなど。
ストレスをうまく発散する方法で何かあれば教えてください。 私の性格上、仕事のストレスをまずプライベ ートにて笑い話にする事はあっても、グチる事は一切しません。言ったところで何も解決はしない事を知ってるので。 かつ、お酒は飲まず暴食もしません。嗜好品としてはタバコくらい。 仕事のストレス原因は部下の教育というか、同じミスを繰り返す事や理解せずに仕事をしてるので成長速度が遅いこと。そして、そのリカバリーに追われて自分の予定の仕事が進まないので残業が増えてること。部下への叱り方は怒鳴ると言った感じを避けて悟すようにしてますが、こちらはフラストレーションが溜まる一方で、かと言って誰かに八つ当たりもできず、家ではどちらかというと嫁の仕事の愚痴を聞く立場になっています(自分の事も若干含む)。 こんな時に、おそらく休日とかの過ごし方として何かこんな事してるといったストレス発散方法の事例はありますでしょうか??
ずらずに気持ちを整理するために心がけていることはありますか? 職場の空気悪く、怒りっぽい上司の愚痴が酷い。毎日毎日他人の批判や悪口ばかりネガティブなことを1~2時間あまり聞かなければなりません。 自分のほうが弱い立場なので、頷くしかなく、精神的にどっと疲れるんです。 ストレスとうまく向き合う方法を教えて下さい。
に外に出なくて考えを外に出せずため込んでしまったり色々重なってストレスで体に支障が出るほどで困っています 過敏性胃腸炎と診断され、ほかに筋肉の痙攣や肋間神経痛などストレスが原因と思われる症状があります… カラオケや、ご飯をいっぱい食べることは好きなので良くしてますがそれがストレス発散になっているかはわかりません ほかの方法も試してみようと思ってるのでよろしければみなさんのストレス発散法を教えてください!
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