仕事のストレス発散方法ありますか？ イライラすることは無いです。 仕事が多かったり難しかったり、新しいことだ…

Question

仕事のストレス発散方法ありますか？

イライラすることは無いです。

仕事が多かったり難しかったり、新しいことだと
頭の回転が著しく落ちます。
(脳のキャパが低いのだと思います。)その間、ハラハラドキドキして、
家に帰っても不安でドキドキ動悸がします。

イライラ系のストレス発散方はよく見るのですが、
不安系へのストレス発散方法が有れば教えてください！

ちなみに今自分でもやっているのはマインドフルネスです。

Answer 1

音楽でも聴いて不安を和らげてください☆

音楽はカウンセリング効果があります。

楽になれるストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14255771274

大切なあなた様の不安が和らぎますように。。。。

応援してるよ。。。元気出してネ。。。癒されてネ。。。