れをしない為の方法や解消法があればお願いします。 #ストレス
解決済み
トは全然問題がないのですが、会社でのストレスがたくさんたまっていて、 ストレスニキビができてしまいました。 帯状疱疹にもなっています。 毎日会社に行くのが憂鬱です。 何か良い方法はありますか?
みにお酒は飲めません!
せで精神的に参ってます オマケに彼女にも話し合いも無いまま、フられました(T_T) 音信普通です 最近死を考えてます ストレスからなのか、血尿も頻繁に出ます 29歳 自衛官です
しのぎにしかなりません。 例えば、カラオケに行って熱唱してスッキリしても、店から出ると現実に引き戻 されてしまいます。 ストレス解消しても、ストレスの原因はなくならないためどうしようもありません。 ストレスの原因を避けることはできません。あと5ヶ月は辛抱する必要があります。
回答終了
あると思いますが、宜しくお願い致します。
肩や首がコリ、神経を圧迫して、頭痛がきていると診断されました。 実際、仕事も朝からはじまり、帰り は夜12時近くになり、毎日緊張感もあるなかで仕事をしているため、 診断結果には納得はできています。 しかし、ストレスの原因は仕事のため、原因を取り除くことは、仕事を辞めるか部署異動するかしか無いため、なかなか原因を取り除くのは難しいです。 解消をするのも、周りの友達とは時間が合わず集まれないし、 これといった趣味もなく、週末はジムで体を動かしている感じです。 このままでは、ストレスがたまる一方で、どうにかできないかと悩んでおります。 いいストレス解消法なとがありましたら、アドバイスお願いします
ですか?休日だけでなく、平日にできるストレス解消、リラックス法を教えてください。
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