【仕事】気持ちの整理がつきません【辞職】

Question

【仕事】気持ちの整理がつきません【辞職】新卒で入社した会社で心の病になり、会社側から遠回しに退職をすすめられ、社内でも居づらい雰囲気になり、自ら退職願を出し辞めました。会社には２年勤めました。

会社を辞めたことは後悔していないのですが、

１．現在無職であること
２．事あるごとに時計を確認してしまって、本来会社に勤めていたら今の時間は○○をやっている時間だ、と考えてしまうこと
３．どんなに頑張ろうと報われない女性という性差別
４．心の病がきちんと治るかどうか

に悩んでいます。

１の、現在無職であることというのは、貯金が結構たまっていたのと、何ヶ月後に失業保険が少し貰えるのでさして心配はしていません。

２は、詳しい職種などは書けないのですが、とてもハードな職場で、いつも４～５人の人が５時間超えの残業を毎日しているような状況でした。会社を辞めたことによって、１人抜け駆けして悪いことをしているような気分に悩まされています。

３の、性差別ですが、会社に長く勤めようと思っていましたので、資格を取得し、仮に結婚、出産した後も復職しようと思ったのですが、

・女性はそんな資格を取る必要はない
・うちの会社で産休や育休は取らせない

と言われてしまい、どう考えても労働基準法に違反していると思うのですが、すぐに結婚の予定もなく、そこは強く言えませんでした。

４の心の病についてですが、以前から不眠症で心療内科に通っていたのですが、それがうつ病だと診断されてしまい、うつ病は治るのにいろんな苦しみを乗り越えなければ治らないということを聞いて、不安になっています。

退職したことによって保険証がなくなってしまったので、父の扶養に入り、保険証を取得することになりました。それには３週間ほどかかるのですが、新しい保険証が届いたらすぐに病院へ行き、病気を治すことを始め、次の就職先のことや、新しい職についての勉強も始めようと思っています。

今すぐすべてが出来るとは思っていませんが、まずは、２と３について、心の整理をし始めるところからしなければならないと思っています。

頭ではわかっているのですが、気持ちの整理がつきません。何か的確なアドバイスをお持ちの方がおられましたらよろしくお願い致します。

補足

３．についてですが、男性社員は資格を取ることを推奨されているのですが、女性社員は資格を取得することを暗黙の了解で禁止されているような雰囲気でした。恐らく男性社員よりも女性社員がしゃしゃり出ることが上層部にとって気に食わなかったのだと思われます。

Answer 1

会社を辞めたという結果には納得しているけど、会社を辞めることになったプロセスが引っ掛かっているのでしょうかね？
どちらにしても文面を読む限り、ご自分で複雑化している気がしてなりません。わざわざ悪い方、悪い方へ考えを導こうとしているような気がします。

まず、考え方をポジティブというか少し能天気なくらいに変えてみてはいかがでしょうか？

１については貯蓄がまだまだあるし、失業保険も入るから大丈夫！

2については、会社に勤めている感覚が残っているから再就職してもすぐに生活に慣れることができる！同僚より抜け駆けしたわけではなく、同僚が辞める勇気がないだけ。

３については、女性の力を生かすことを考えない会社なんてクソ食らえ！世の中には女性が資格を持ち、一生頑張っていける会社はたくさんある。産休や育休を取って次の会社は長く勤務すればいい。あんな会社は抜け出して正解！

４については、うつは治るのに色々あるかもしれないけど「治る」んだから大丈夫！！

もう本当に簡単に割りきるならば、退職した会社はあなたの方向性に合わなかったんですよ。
あなたは資格を取って頑張って長く勤めたい、会社は女性を長く勤務させるつもりがない。労基法に違反しているとか理屈ではなく、会社は「あなたという人を活用する気持ち」がなかったんです。女性という理由だけで。
今時、そんな会社があったのか…と雇用機会均等法ができた頃に産まれたであろうあなたは驚でしょうけど、実は世の中にそれなりの数で存在します。
まぁ、アホな男の上司なんか気にしないことです。自分が男性であることでしか優位を保てない、小さな男なんですよ！！(そんな人に限って、家では奥さんに尻に敷かれていたり…ね)

あなたの場合、不眠という症状で鬱…と判断されたようですが、今の病院って患者を鬱にしたがりますよね(笑)。まぁ、なかには「鬱」だと診断されたい方がたくさんいるからかもしれませんけど。
違う…と思うなら、一度別の病院でセカンドオピニオンを受けてみてはいかがでしょうか？

私が思うにはあなたの場合は治すのではなく、乗り越える感覚だと思うのです。
今回の出来事は人生で初めての…とまではいかなくても、かなり大きい挫折なのではないですか？
たぶん正義感が強くて責任感が強いあなただから、今の状況が辛いのだと思います。でも、乗り越えていけると思いますよ。考え方を少し前向きにすれば。

ポジティブシンキングとよく言われるもの、それを少し自分で意識するだけで慰安ですよ。本なんか読まなくても大丈夫。
自分の頭を不安なことがよぎったら、自分の中のポジティブさんを叩き起こしてみましょう！「あなただったらどう考えるの？」と。ネガティブな考えを突き詰める前にポジティブになってみる。それだけで心は軽くなります。あと悩みは言葉にしてみること。頭のなかで堂々巡りより、声に出すと良いと思います。なんとなくマイナスの気持ちも吐き出せる気がします。

Answer 2

物事を複雑に考えすぎです。
文面を見た限りでもネガティブになる為の努力をされているように見えます。

まず、性別なんて世の中強い女性いくらでもいますよ？女性が300人、男性10人くらいの会社もあります。いちいち男だ女だ考えるだけ損です。

心の病とおっしゃいますが、もしかして病院に言って医師から精神が不安定とか診断を受けていませんか？精神病院というのは”来た人は皆こころの病である”という理念で受け付けます。私の友人がためしに”鬱のフリ”で病院に行ったことがありますが、フリをしただけで「精神がかなり不安定である為、仕事を続けることは困難である」と診断書まで貰っていました。深く考えすぎるだけ損です。

それでも気持ちが落ち込むことはありますね。仕事で追い詰められたなら仕事を忘れればいいです。人それぞれですが趣味はありませんか？なければ昼間、のんびりと買い物、飲食店でビールを飲む、仕事をしていたであろう時間に”自由”を満喫するといいです。
今の状況で無理に仕事をしても辛い思いがよみがえるだけかもしれません。まずは心を明るくするために自分がどれだけ自由か。縛られていないかを知るといいです。

仕事って会社の為にするんじゃなく、自分が生きていくためにするものです。なのに仕事で人生疲れてたら意味ありませんよね？

そして正社員で無理に働かない方がいいです。一度会社に対してストレスを感じた人は次の会社に入っても違う観点からストレスを”作りやすい”状態です。
それよりも女性が多く働いている派遣をお勧めします。大手派遣会社ならば正社員とさして変わらない賃金で働けますし、有給もあります。しかも定時に上がることが常識なので残業とか不要です。
仕事内容もあくまで派遣されている身ですから責任を取らされることもありません。人間関係も話したい人は話す。無口な人は話さなくても問題無。そんな感じです。

そして自信をつけるんです。”自分も仕事できる”という自信をつけて、派遣ではなく正社員になりたい。と思えたのならば正社員を目指して就職活動をする。そうでなければ派遣で働いていくのだっていいと思います。
※退職後は失業保険も出ます。

最後に、もう一度言いますが、自分がどれだけ自由か理解することです。あなたの人生やりたいことをやっていいんです。（犯罪以外）辛かったら逃げてもいいし、戦えれば戦う。自分の気持ちを大事にしながら頑張ってください。無理なときは無理。時には休息も必要になるんです。

自分を追い詰めず、楽しく生きる。それだけです。頑張ってください。

Answer 3

私は爺さんですが、ある大きなプロジェクトが終了したのを切っ掛けに“うつ病”になりました。
と、同時に不眠症にもなりました。
退社して解消しました。
私の会社では性差別はなかったので多くは語れませんが、残業に関しては「今更何をしてるんだっけ？」的な事が多いです。
昼間何してるんだんっけ？です。

周りを気にする事は無いと思います。
自分に与えられた仕事をこなすだけです。

性差別？
基本てきに仕事をこなすだけですが、嫌みはこまめにメモを取って置くことをお勧めします。
このメモ、結構裁判で有効なんですよ。

Answer 4

【補足】

重複しますが、今の貴女が気にするような事ではありませんよね。

たしかに、その会社の体制や考え方が気に入らないものだったのは
分かりました。でも、訴えたりするならこの話も
意味があるものですが、もう忘れないといけないなら、
考えていること自体が、貴女のために良くないことなのです。

本当なら、「もう関係ない」と割り切るのが普通なのですが、
それができないというのは、必要な事と、必要ではない事を、
選んで考えるとことが出来なくなっているのでしょう。

とりあえず、病院に行って下さい。
仮にそれが病気でなくて、性格上のものだとしても、
その考えがあるが故に、苦しいのに、考えが訂正できないのは
立派な心的な病気です。

気持ちの整理は、カウンセリングという形でも行えます。
専門家の力を借りて、ゆっくり立ち直って下さい。

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何度読んでも、３．の部分がよく分からないのですが、
そう言われたことのショックをまだ引きずっているということですか？

その会社が、労基に違反していても、
もう辞めてしまった会社のことなんですから、
もう忘れましょう。

２．についても同様です。
確かに辞めたすぐ後は、「今頃は～～」と思い出すこともあります。
でも、それももう自分には関係のないことなんです。

結局、ヒマだから、色んな事を考えるんです。
うつ病ということで、考えてしまうことが、症状の一つ
であるのでしょうが、無理に仕事しろとは言いませんが、
なにか、前の仕事のことを忘れられる何かを見つけましょう。

貴女が気にしているほど、もう前の会社の人は、
貴女のことは気にしていませんし、もう忘れているかも知れません。

そんなことに、貴女が時間も、心も取られていても
何も良いことはありません。

次へ進みましょう。