生きるのが辛いです。

Question

生きるのが辛いです。地方の国立大学院を出て、転職を経て今の会社に入社しました。

会社では技術系としてハード設計を担当しています。

会社の規模が大きく多少のサービス残業はありますが、無茶な労働は強いられず、残業は月に20時間程度です。
前職が毎月100時間残業が当たり前だったので、労働環境は恵まれたほうだと思います。

また、給料も基本給だけで28歳で500万超えており、金銭面では不自由は感じません。

しかし、生きるの辛いです。

仕事中は全く覇気がなく、新しいことにチャレンジする気も全く起きません。

平日の仕事終わりや休日も何もする気が起きず、気付いたらその日が終わっています。

そんな日々を繰り返す内にだんだんと面倒になったきて、家にいるときなど、
「このまま死のうかな」
とよく考えます。

物事に対し、マイナス思考が激しく、止められません。

どうすればいいでしょうか？

Answer 1

文章に書かれている仕事面、給与面だけを見ていると、とても羨ましく感じますよ。
でも、悩んでるのは精神面ですからね。本人だけにしかわからない何かがあるんでしょうね。勿論、私にもあります。
やはり、何かどんな些細なことでもいいから楽しくなるような趣味ができるといいんですが。この際、Ｈなビデオ見て楽しむってのも一つだと思います。で、プラス野球が好きとかサッカーが好きとか、食べ物にしたら焼き肉が好きとかラーメンが好きとか。もうなんでもいいと思います。
後、両親や友人なんかにプレゼントするとか、人に喜んでもらうと元気がでますよ。質問者様が少しでも元気がでますように。

Answer 2

僕にはどうすることも出来ずに、
苦しんでいる人を助けることも出来ず、あなたみたいな人を助けられなくて心が痛いです。
自分の無力に腹がたちます。
だけど、あなたの仕事がうまくいかなくても、あなたが死んでいい理由にはならない！
絶対死んではいけない。
それだけは言えます。
何も出来ないクズみたいな僕は
あなたに何もしてあげられない。
言葉をおくることしかできない。
人には死んでいい理由なんてないです。
あなたの家族のことを考えたら
例え絶望のなかでも頑張ろうと
言いきれるはずです！
こんな言葉しか言えない僕ですが、
あなたに少しでも心に響けば
本当に嬉しいです。

Answer 3

既に答えた方もいらっしゃいますが、文面を読むに、あなたは「うつ病」である可能性が高いと考えられます。

主な理由として、
・物事に対しての無関心
・マイナス思考が激しく、止められない
・生きる関心の喪失
これらが当てはまります。

そのため、私からできるアドバイスは以下のものです。
早めに一度、お近くの精神科へ赴き、専門医の診断を受けてください。その際、現在のあなたの思いを（ダメだと思っていても）全て伝えてください。それが解決への一番の近道です。

Answer 4

生きてて楽しくないのは、よくわかりましたが、死んだところでいいことがあるわけでもありません。

何かを始めるのがおっくうなのはよくわかりますので、手始めに歯が痛ければ歯医者にいく、体がだるければマッサージに行く、
用もないけど散髪にいくなど体のメンテをしてみては。

私もこんな方法で、そういう日々を突破しています