仕事中に突然涙が出てしまい困っています。 一年ほど前に仕事のストレスでメンタル不調となり、しばらくすれば治ると放置…

Question

仕事中に突然涙が出てしまい困っています。

一年ほど前に仕事のストレスでメンタル不調となり、しばらくすれば治ると放置した結果
不調が心だけでなく体にも結構出たり、出社できなくなるといったことが増えたため、3月頃に心療内科に通院し始めました。

結果、適応障害と診断され薬物治療とたまにカウンセリングを受けています。
治療のおかげか、それまでほぼ毎日意味もなく涙が出ていたのが、
泣く機会もグッと減って安心していたのですが、
ここ最近また突然涙が出るようになってしまいました。

ポロポロと少し涙が溢れる程度から、
しゃくり上げるほど大泣きしたりと様々で、
なにが原因で泣いてるのか自分でもわからないので困っています。
会社で泣くことがほとんどなので、
働いてる途中に何かきっかけがあるのでしょうが、
原因がわからないため対策もできず、
とりあえず周りに迷惑がかからぬよう、気づかれぬよう落ち着くまでその場を離れてやり過ごしています。

これまで薬が効いてたと思っていたので
急に何でだろうと不思議であり、大変困っています。
お医者さんに話しても薬を変えるか増やすかくらいしか方法がないので、
何か自分でもできる気の紛らわし方があれば良いなと思うんですが、何か良い対処法はありますか？
同じような経験、境遇の方にアドバイスや体験談でも良いので教えていただきたいです。

Answer 1

私も3年前くらいまでそんな感じでした。
対処法は、嫌な職場から逃げることです。
仕事のために人生歩んでいるわけではないんです。
人生のために仕事で金稼ぐんです。

転職しましょう。大丈夫。あなた以外の99％の人はあなたの職場以外で働いて生計を立てているんです。
逃げるが勝ちです