仕事中や車の運転中何かしら強いパワハラを受けてるわけでもないのに胸が痛くなります。 以前心療内科で社会不安障害と医師か…

Question

仕事中や車の運転中何かしら強いパワハラを受けてるわけでもないのに胸が痛くなります。
以前心療内科で社会不安障害と医師から軽く診断されたことがあります。最近は眠りにもつきにくいような不安で起きて苦しくなるため以前買ってあった睡眠薬を飲んで睡眠をとっています。
今はまだ症状は軽いと思われますがもっとしんどくなった時に不安です。
心療内科に行って診断書をもらって会社に提出したほうがいいでしょうか。
仕事を辞めても家族からの理解を得られなくてむしろニート状態になると家を出ろと親から迫害を受けます。
こんな状態の私に何かアドバイスください。

Answer 1

心療内科に行って診断書をもらって会社に提出したほうがいいでしょうか。
に関しては、もちろんそうすべきですが、

それだけでは根本的な解決にはなってないですよね

なので私から言えるのは、
精神科で薬をもらうか、カウンセリングなどを受けてみるか、
あとこれは宣伝まがいですが私のようにうつ病を自らコントロールした人などが世の中にはたくさんいらっしゃるので、その方々の経験を参考にしてみるとか。

色々試してみてください^_^
あなたは自己分析もできてますし、
昔の私よりはるかにマシな状態です。
変われますよきっと

ただし、
変わるにはどんな治療法でも、メンタルコントロールでも数ヶ月はかかることはしっかり肝にめいじておくこと。
それから、
その治療段階、メンタルのトレーニング段階？できついと思うことが時々あると思います。
その時に何が何でも楽しむこと。
最初はどう楽しめばいいかわからないかもしれないけど、楽しめるようになります。
まあちなみに私はこの、どう楽しめばの部分を何年後かにそれをお渡しするビジネスにするつもりなので、詳しくは言えないのでぜひご自身で考えてみてください！

ほな！^_^

Answer 2

会社に休職制度がありますか？

Answer 3

そんな症状は仕事をしていれば何度となく訪れます。
耐えて乗り切って、昇進昇給になるか、ケツ割って逃げるかの境目でしょうね

Answer 4

もちろん
心療内科に行って診断書をもらって会社に提出したほうが良いと思います。

お大事に。