泣きたくないのに泣いてしまいます 現在高校生、女です バイトをやり始め、なんとか奮闘してる中、少し引っかかったこ…

Question

泣きたくないのに泣いてしまいます

現在高校生、女です
バイトをやり始め、なんとか奮闘してる中、少し引っかかったことです。
私は小さい時から本当に泣き虫です。たかがゲームなのに負けたら泣くし、すぐ人からもらい泣き、当然叱られたら泣きますし、叱られてるわけじゃないのに泣きます。人の叱られた話を聞けばまた泣きます。これの大概がまだ克服出来ていません。
きっと、その時の環境や空気が苦手で泣いてしまっていると思います。このくらいの時ならまだしも、どうしても泣きたくないバイトの時間で泣いてしまったのです。
今回の事に近いのが上でいうと、叱りということです。
流れで言うと、
①ミスする、叱られ、泣く
②時間が経ち、思い出して涙目
③周りの人がどうしたの？と駆け寄る
④説明、説明しながら泣く
⑤周りの人に慰められまた泣く
⑥周りの人の「私もよく叱られたよ」というサポートの言葉にまた泣く

これがバイト中に起こってしまったんです。
私のバイト先は接客業です。バイト中に泣いてしまうことがお客さんへの不安に繋がったり、とにかくいい事なんてない事を分かってます。
だからこそお金の発生がしていて、お客さんのいらっしゃる時に泣きたくありません。

こんなこと言って良くないですが、別に叱られて涙を繰り返すほど凹んでるわけではないんです。なんで泣いているのか分からない時もあって、だからこそ止められなくなる悪循環に入ってしまいます。

なんで泣いているのかも分からなければ対策など難しいと思いますが、涙を止める方法、その時に抑えることの出来る方法、なんでも構いません、もしあれば教えてください。

Answer 1

最初は無菌室の生活をしてた生活
からいきなり雑菌の中で生活する
ことになってまだ、免疫ができて
いないからピリピリシクシクして
心が情緒不安定になるのです。

その原因は自分の地雷
を持っているからです。

地雷とは自分の弱点の事です。

他人では、痛くもかゆくもないこと
に自分にはすごく響くからです。

これの免疫はストレス解消をすることです。

ストレスはいわば煙です。

煙はその元の火があるからです。

火を消せな煙は出ません。

火を消す方法は何が火の元かを
知ればもう火になりません。

原因を見つけること
がストレス解消法です。