パニック障害の人に質問です。

Question

パニック障害の人に質問です。私は小学生くらいからパニック障害に悩んでいます。なんとかそれなりに大学をでてそれなりの努力をして公務員になりましたが、仕事でも体調が悪いことが多く今後ずっと仕事を続けられるか心配です。特に強烈なクレーマー対応の際は、そのあともずっとドキドキが続いてしまい仕事を休んだりすることもありました。もう少しストレスが少ない仕事でないと潰れてしまうのではないかと心配です...。ただ今よりお金が貰えなくなってしまうのもな...と悩んでいます。
パニック障害の皆さんはどんな仕事に就いてますか？どんな仕事がおすすめでしょうか??

Answer 1

こんばんは。
パニック、お辛いですね。しかも幼い頃からとなると尚のこと。お察しします。

私自身、パニック経験者です。10数年前に発症し、その後2～3年で完治。

パニック有りきで職を探すのは結構大変かと思います。
ですので、パニック解消の参考になればと、私の経験を記しておきますね。

結論から申しますと、私の場合は「気功」が効きました。

パニックの原因ですが、恐らく目の酷使です。振り返ると当時、夜遅くまでPCを見ていて、自律神経が優位になり過ぎていたんだと思います。
また、運動習慣も特に無かったのも良くなかったと思ってます。（身体が強ばる）
あと、鳩尾（みぞおち）も凝っていました。

発症時は通院しましたが、薬を飲んでも完治する感じもせず、ジェネリックと言えども6,000円/月ほどと馬鹿にならない出費だったので、半年ほどで薬はやめました。
その後、マッサージ、カイロプラクティック、鍼、お灸と色々試しましたがあまり効果ナシでした。

そして、眉唾だった気功にすがりました。

1回目で目の筋肉が緩むのを感じました。（眼球がストンっと落ちる感じ）かなり良くなったのですが、完治（発作が無くなる）までは数ヶ月掛かりました。
その間、2～3回、気功を施術してもらいました。

ご自身で負担なく出来ることとして、

①目を休めること
②鳩尾を優しくマッサージして緩めること
（③身体を捻り、背骨を緩めるのも良いと思います）

を試されてみてはと思います。

早く完治されることを祈念しています！！