介護職です。腰痛のため、仕事を辞めることを考えています。4月で6年目になります。4月の半ばに辞めようと思います。体が痛い…

Question

介護職です。腰痛のため、仕事を辞めることを考えています。4月で6年目になります。4月の半ばに辞めようと思います。体が痛いので、1年くらい整体に通いたいのですが、辞めると保険証が使えなくなり、自費診療になると金銭的に厳しいです。腰痛が理由で退職する場合、何か手当(労災)などはないでしょうか？日常生活では腰痛になりそうな
趣味などは行っておりません。目的は、金銭の大きな負担なく治療を受け腰痛を緩和させることです。

補足

今まで、腰痛による整体、病院の通院はありません

Answer 1

残念ながらありません。

確かに労災に該当するなら労災保険の対象になりますが、「体が痛い、腰が痛い」だけでは労災認定はまずあり得ませんので（認定基準に該当しない）。

よって労災ではない＝私傷病ですので、それを助ける公的な補償制度は存在しません。
あるとすれば、あなたが自分で入っている民間の保険、これになにかしらの特約でもついている場合くらいです。

あと、そもそも「腰が痛い、体が痛い」では整体（整骨院）では労災保険が使える施術範囲にそもそも該当して来ませんよ。

Answer 2

はじめまして(^^)滋賀県で理学療法士をしています。
よろしくお願いいたします。

介護職の方は腰痛の発症率が高いです。大変ですね。
腰痛に対して効果が高いのは、「運動」「ヨガ」「持ち上げ回数や重さの軽減」の３つです(^^)
まずは運動習慣を身に着ける必要があります！私のおすすめは毎朝の「15分の速歩ウォーキングかジョギング」です(^^)
「寒いのにできるかアホ！」といわれそうですが、私も「腰椎分離すべり症」という、一生治らない腰骨の骨折を持って生活しています。
以前は妻と口喧嘩したり、ストレスが貯まると腰痛が悪化していました(;^_^A
そんな時、喧嘩して外へ出て走りまくったんですよね。それで返ってきたら腰痛が消えていたんですよ！その時は、偶然？と思ってさほど気にも留めてませんでしたが・・・

最近、職業柄あらためて人の痛みについて、本や論文を読む機会が増えました。そうするとやはり「運動」が一番効果が高いことが証明されていました(^^)
今は毎朝ダッシュ6本と犬の散歩を日課にしています(^^)

もし朝が可能なら、寒いけど「速歩ウォーキングかジョギング」を実践してください！いきなり15分は、体が慣れてないので長すぎます。はじめの1週間は5分。次の1週間は10分。という風に徐々に増やしてください(^^)

たぶん仕事を辞めて、整形外科や整体に通っても、運動習慣を手に入れなければ治りません。
他にも選択肢はあります。スポーツジムに通って、筋トレやジョギングやバイクをこいだり水泳をする。ヨガ教室に通う。などです(^^)

ちなみにヨガは、瞑想と呼吸法を中心に実践するのがおススメです。無理な姿勢で腰痛を我慢して姿勢を保持するのはお勧めしません(^^)
いくつか参考になりそうな動画を貼っておきます！
お時間が許せばご覧くださいませ。
https://youtu.be/tKq8eL5ErGY
https://youtu.be/bWf3enHDImU
症状の軽減をお祈り申し上げます(^^)

Answer 3

そもそも、整体だと健康保険は使えませんよ。

働いている今、整形外科へ行ってレントゲンを撮り、診断を受け病名を付けて貰いましょう。

そこでまず治療に通う事です。

Answer 4

残念ながら、まず間違いなく無いでしょうね。