25歳女、適応障害になり、急遽退職しました（5年目）次の会社でうまくやれるか不安です。

Question

25歳女、適応障害になり、急遽退職しました（5年目）次の会社でうまくやれるか不安です。三月くらいから異動の話が出て、精神的にストレスを感じ始め、五月から異動した部署がかなりハードで、全然畑違いからの異動でしたが、教え方も正直かなり大雑把で、覚えないといけないことが多すぎて体調を崩してしまい、急遽退職に至りました。
もともと、四月末から体調不良が続き、（コロナではありません）微熱、胸焼け、動悸。五月に入ってから眠れず、胃痛でご飯が食べれなくなりもともと痩せてる方ではありますが更に痩せてしまい、このままではどうにかなってしまう、と思い心療内科に行きました。

もともとブラック企業故に残業も多く、上層部は残業カットしろと言いながらも、「残業して当たり前」の雰囲気が常にありました。
何年か前も残業が多く、ストレスから身体を壊し、何日か仕事を休んで病院（内科）に通っていたこともありました。
ただその時は、このままではいけない。やれることはやろう。と思って残業を削減し、業務改善や仕事を抱えすぎないように努めました。もちろん必要な時は残業はしました。（ただ、残業を常日頃からせず帰ることをよく思わない人もいました）

異動になり、残業（サービス含む）が3〜5時間ほど毎日のように続き、また1から業務改善をしなければいけないということ（異動の話が出たときから危惧しておりましたが、改めてその事実に心が折れてしまった）
覚えないといけないことが山積みで、誰にも頼れず、「もうこれ以上しんどい思いをしたら、いつか動けなくなる」という恐怖から体調不良で欠勤のまま、先生に休職の診断書を書いてもらい、それを見せて辞める旨を伝え有給に入り、退職する流れになりました。

もともと人と接することは好きな方で、自分で言うのもなんですが、明るくムードメーカーてきなところがあります。
有給になってから両親と話し合い、長時間パートから始めようか、という話になり、すぐに応募して有給が切れる翌日から、大手メーカーに働けることになりました。

わたしの適応障害は鬱思考（死にたいとか）が強いものではないと思っています。（肉体的、精神的には不安定でしたが…）
ただこのままでは、ストレスから病気に繋がってしまうのでは？という恐怖。
人生で胃腸炎に罹ったことがなかった自分が短期間で二回もなり、それ以降ずっと胃が痛いことが怖くてたまらず、ほとんど仕事を飛ぶような、お世話になった方々もいるのに、逃げるような辞め方をしてしまったことはとても後悔しています。
自分がこんなに弱い人間だと思わず、思い出しては悲しくなります。

今は精神的にも穏やかで、もうそろそろ働けそう、家にいるのも飽きたな、はやく働きたいなと思う気持ちと、また仕事にいけなくなったらどうしよう、仕事覚えれるかな、人間関係うまく行くかな、という気持ちから不安になってしまいます。

結局全て、始まってみないと分からないのですが、なにか精神疾患にかかったあと、職が変わってもうまく行った経験やアドバイス、周りの人でそういう方がいたエピソードなどあれば教えてほしいです。
拙い文章で申し訳ございません。回答よろしくお願いします。

Answer 1

セクハラで適応障害になり3ヶ月休職
次を決めて退職したことがあります

結論から言うと環境を変えると
適応障害はどんどん治ります

あなたの場合は長時間労働や
業務過多によるプレッシャーで
体調を壊してしまったので

きちんとした会社に移れば
体調も良くなりますよ

新しい会社に入社するときは
仕事に馴染めるかな？
人間関係上手くやれるかな？など
誰しもが不安になります

あなたは前の会社で
5年間も頑張れたのだから
絶対に大丈夫です

ゆっくり確実に
元気になりましょう

そして適応障害になったのは
メンタルが弱いなど
あなた側に落ち度はありません
タスク管理を怠った会社の責任です

Answer 2

いや良いやん。5年も勤めてんだから。俺なんか1年もしないうちに退職したわ。そこからフリーターです。働いてる経歴持ってるだけでも有利。

Answer 3

「障害者枠 転職サイト」で検索してみてください。
当事者の声がたくさん見つかるはずです。
焦らずに。