日々気持ちが上がらず、自己嫌悪の心理状況から抜け出すことができずにいます。そんな現状との向き合い方や今後の行動に何かアド…

Question

日々気持ちが上がらず、自己嫌悪の心理状況から抜け出すことができずにいます。そんな現状との向き合い方や今後の行動に何かアドバイスをいただければと思います。
私は20代後半の男性で、異業界から未経験で営業職に転職してから4ヶ月目になります。
転職したきっかけは、大手への憧れがあり友人の紹介で現在の会社に入社しました。入社後は友人が教育係として指導してくれています。
未経験として入社したこともあり、新しいことの連続で忙しい日々を過ごしていました。仕事が回りきらないこともあり、自宅へ持ち帰り夜遅くまですることも多いです。自宅仕事はサービスでしており、気持ちが晴れないこともあったのですが、キャリア採用のため成果を期待されており、成果に対し責任を強く感じています。また入社する際に、未経験だが、メンタルが鋼のように強いと紹介されており弱音を言えない環境になっています。

そんな中3ヶ月間なんとか喰らい付いて頑張っていたのですが、4ヶ月目に入りミスが続くようになりました。思うように成果もでないことやミスが続いたこと、毎日のサービス残業で自分の無能感と虚無感で気持ちが晴れない日が続いています。最近は夜寝れなくなり、ご飯もあまり食べれなくなってきました。
また、ミスが続いたこともあり、友人からは少し愛想をつかれはじめていたり、昨今のコロナで在宅ワークのため相談できる相手もいません。
家族や他の友人にも心配をかけたくなく、相談が出来ずにいます。
もしかしたら少しうつ病になってきているのかなと思いつつ、認めてしまうのが怖く、毎日不安と自己嫌悪に苛まれています。
そこでこのような環境の場合、どのように向き合って、どのような行動をとればいいかアドバイスをもらえないでしょうか。よろしくお願いします。

Answer 1

最初できないのなんて当たり前なんじゃないでしょうか？

メンタルが強いと紹介されていても、今の職場で変わってしまったで良いと感じました。私もそうですが、周りからの自分の評価を気にしすぎてるように感じます。そこを気にしても周りからの評価って結局変わらないですからね。

周りに心配をかけたくないという気持ちすごくわかりますが、思い切って相談してみるのが良いと思います。

あと、うつ病になるくらいなら、仕事休みましょう！生活の為に自分を犠牲にしてはダメです。他に生きる方法はあります。

Answer 2

まだ少し余力があるなら病院で薬を飲みながら通院しながら様子をみる。
もし限界なら、傷病手当をもらう。