上司に対する怒りが収まらず仕事に集中できません。

Question

上司に対する怒りが収まらず仕事に集中できません。2年ほど前に上司から仕事量を1.5倍を割り当てられ、残業60時間近い時期が半年ありました。先輩社員はさらに残業時間が多買った状況の中で、私に対して「他の社員の足を引っ張っている。君が先輩社員の仕事をどんどん引き受けないと、先輩はさらに上流の仕事ができない。」と言われました。
残業と重圧によりうつ病と診断され、4ヶ月ほど休職することになりました。一年半前に復帰をしましたが、時々体調が悪くなります。
体調が悪くなるたびに当時の上司のマネジメントや安全配慮が足りないと感じ、怒りを感じてしまい、それにより頭痛を引き起こしてさらに体調が悪くなってしいます。上司に直接、過去の言動について説いても「記憶にない」と言われてしまいます。

薬も毎日服用しなければならない生活となってまい、後遺症として胸痛、頭痛など悩まされます。
ストレスを減らす考え方や、上司への責任のとり方等アドバイスお願いします。

Answer 1

横浜で心理カウンセラーを営んでいます。

「足を引っ張っている」と言われたときは
つらいお気持ちだったでしょう。

＞他の社員の足を引っ張っている。
＞君が先輩社員の仕事をどんどん引き受けないと、
＞先輩はさらに上流の仕事ができない。

現在も、「薬を服用され」、「胸痛」、「頭痛」に
悩まされているのですね。
＞薬も毎日服用しなければならない生活となってまい、
＞後遺症として胸痛、頭痛など悩まされます。

「胸痛」、「頭痛」に悩まされると
上司の言動を思い出してしまうのでしょう。
＞当時の上司のマネジメントや
＞安全配慮が足りないと感じ、
＞怒りを感じてしまい

この言葉を思い出すと
当時の上司に対して「怒り」を感じるとおっしゃいました。
＞他の社員の足を引っ張っている。
そして上司に対して
「マネージメントと安全配慮」が不足していると
考えられていますね。

このお考えについて質問させてください。
★ 上司は貴方に対してどのようなマネージメントを
行うべきだったか
具体的にお教えくださいませんか？

★ 上司はどのような安全配慮をすべきだったか
具体的にお教えくださいませんか？

この２点について、
お考えをお教えください。

よろしくお願いします。