どうやって生きていけばいいかわかりません。 私は今親元を離れて一人暮らししている20代後半の女です。 仕事上…

Question

どうやって生きていけばいいかわかりません。

私は今親元を離れて一人暮らししている20代後半の女です。

仕事上緊張してしまうのと
以前の仕事でストレスで自律神経失調症に
なってしまい、不眠と肩こりがあり
薬を飲んでいます。
最近、食欲もなく頑張って食べても
すぐお腹を壊してしまうので、
友達にもガリガリで大丈夫？と言われて辛いです。

特定の友達に以前の仕事で自律神経失調症になってしまった時に相談したのですが
うまく言えないんですが、病んでる人
という様な扱いを受けてしまったので
今はクローズにしています。

家族も今、統合失調症を患っている妹がいて
その事で両親は悩んでいて暗い雰囲気なので
治ったふりをしています。

最近、元彼がストーカーになってしまい、
引っ越す事になって慣れた職場も
病院も変える事になったのですが、
仕事もプレッシャーが多くて肩こりと食べても
すぐお腹を壊してしまいますし
新しい病院の先生も合わなくて、相談できません。

仕事もこんな早く辞めてしまって
なにも乗り越えられなくなるし
収入は悪くないので辞めるか悩んでいます。

もう、周りは結婚してて
田舎では完全に余りものに
なってしまいました。
どうせ結婚は出来ないし
子供も産まないし
私がやる事は死ぬだけなので
出来れば早めに死にたいです。

なにやっても
プレッシャーで身体を壊してしまい、
続きません。（前職は続きそうだったのですが、上記の理由で引っ越して通えない距離になりました。）
もう正社員は辞めてバイトにした方がいいのでしょうか？
それとも、乗り超える為と生活の為に今の仕事をした方がいいのでしょうか？

Answer 1

まずは健康を取り戻しましょう
そんなに悲観しないでください 立ち直れますよ
私も自律神経弱いです 体調を崩して転職したり失業したりしましたが自分の身体との付き合い方を少しずつ見つけています

仕事はバイトなど身体に負担の掛からない仕事にかえたほうがいいかもしれないですね
または雇用保険をかけていれば仕事をやめても失業給付金がでるかもしれないので地域の職安で相談してください

冷え性ではないですか？
お粥など消化がよくて温かいものを食べてください
油っこいものも控えます 身体を温める野菜や肉を食べましょう
飲み物も温かいものか常温のものに限ります
カフェインはとにかく控えます

ストールや腹巻き、靴下で首、お腹、足首を温めて肩凝りはムリのないストレッチでほぐします
薄着も禁物です 季節など気にせずカイロや湯タンポなど活用しましょう

40度くらいのお風呂に入って最低でも15分は浸かって身体の緊張をほぐします
常温の水で水分補給してくださいね

お風呂上がりに足の裏のをマッサージします
特に太陽神経ごうというツボをよくマッサージしてください 自律神経が弱っていると痛いはずです ネットで足裏ツボで検索してください

病院は合う先生のいる病院を探してはどうでしょうか 薬も合う合わないがあると思うので改善が見られないなら相談できる先生のほうがいいと思います
薬さえ出せばいいみたいな医者もいますし

趣味などで気分転換をしてください
ストーカー被害でストレスも溜まってるんでしょうね

お大事にしてください

Answer 2

生きて行くには、飯を食うことで、そのための稼ぎが必須

Answer 3

落ち着いて、大丈夫ですよ、まず自立神経の方を改善しましょう、頭の約中心で凹を刺激してください、百会（ひゃくえい）と言うツボです、あなたは笑顔がない笑う練習、基礎体温が上がり健康になります、それと言霊です、口に出して、楽しい、幸せ、ありがとうを繰り返し言う、愚痴、泣き言を言わない、３週間で奇跡が起きます、またそれから考えましょう、あなただけではありませんよ、心配しないで治ります。

Answer 4

一度休職されてはいかがでしょうか。
あなたに今必要なのは、ゆっくりする時間だと思います。
あまり気負わずにゆっくり焦らず休んでください。
よければ相談に乗りますよ。