夜勤の方っていつ睡眠をとっていれば良いのでしょうか？

Question

夜勤の方っていつ睡眠をとっていれば良いのでしょうか？夜勤明けすぐから昼ごろまでですか？それとも昼過ぎから夕方までですか？
どちらが都合が良いでしょうか？
ご回答ヨロシクお願いします。

Answer 1

夜勤専門で夜勤歴５年です、私は、帰ってお風呂に入ったり、洗濯・掃除したら11時位になるので、映画見ながら食事して、見終わったら寝ます。早く寝ると早く起きてしまい夜勤中に眠くなるのでキツイですよ(^^)