夜勤週明けの土曜日の為に体力を温存する方法 2交代の工場ライン製造勤務をしています。 近々、習い事の朗読会に出席…

Question

夜勤週明けの土曜日の為に体力を温存する方法

2交代の工場ライン製造勤務をしています。
近々、習い事の朗読会に出席・発表する予定なのですが、その日が夜勤明けの土曜午後になりそうです。仕事の方は夜勤終わって帰宅が朝10時台になってしまうので、すぐに仮眠をとっても２～３時間が限度、発表の体力はないと思います。
前日の金曜を有給にすればいいのですが、すでに先に予約されており、有給は取れません。

現時点で自分の案は
「木曜の朝に帰宅後、金曜の夜まで十分に休む(木曜夜勤を有給化)→金曜夜勤を(体力的には)月曜扱いにし、土曜朝でも余裕を持たせる」と考えていますが、確証が持てません。

本当にこれで大丈夫なのか…
同業者など実感のある方、他に案があれば教えてください。

Answer 1

難しいですねぇー。自分の場合で言えば、前日に充分睡眠を取っても余り効果はないと思います。睡眠を充分にとらないよりはマシかな？程度です。 自分なら、会社から直接会場に行き車の中で時間まで寝る。