職場の人との付き合い方で悩んでいます。 私はもともと人間関係を築くのが苦手で、誰との関係であっても、あまり深入りし…

Question

職場の人との付き合い方で悩んでいます。

私はもともと人間関係を築くのが苦手で、誰との関係であっても、あまり深入りしたくないと考える傾向にあります。なので、人の噂話や陰口にまみれる休憩室には苦痛しかなく、休憩時間は食事をとったらすぐに席を外します。

それでも、仕事は好きなので、必要最低限の声かけと情報交換はしながら勤めています。仕事に関しては身を削る努力をしており、これ以上は頑張れませんという状態にまでなります。

しかし、職場での人間関係にお友達要素を求める人々にとっては、私の存在は攻撃材料になるようで、ここ最近の勤務内容の過酷化もあって、目に見える嫌がらせをされるようになりました。先輩スタッフ(パート主婦)が、後輩スタッフの前で私の存在を悪く言うなどです。頑張りすぎれば暑苦しいと言われ、配慮が足りなければ使えない奴と言われます。

私が何気ない会話やおべっかが苦手で、その、仕事に慣れた先輩(特にそのパート主婦)が楽しめるような関わりができない(後輩たちはまたそういうのが上手い)ことが原因かとは思うのですが、どうにもできません。耐えよう、我慢しようとは思っています。しかし限界も感じています。

職場の上司も皆そのパート主婦の仲間です。こういう時、どういう所にアドバイスを求めていくと良いのでしょうか。

補足

補足(16日8:30)‥‥‥御二人の回答を読ませていただき、安堵で涙が止まりません。ありがとうございます。
その先輩パートさんは、職場では功労者なので、本当は悪く言いたくないんです。私が経験年数が浅い頃、とても迷惑をかけたので、それを引きずっての今の態度なのかと思うこともあります。
なので、諸々躊躇う気持ちもあります。

Answer 1

耐える・我慢する。
これで知らず知らずの内に鬱になる人もいるので、我慢はよくないですね。

上司が仲間なら、その上です。
コンプライアンス課、人事にこまめに相談しましょう。
立派なモラハラですしね。

様子見と言われたら、可能であれば日付入りで言われた事・された事を書いておきましょう。
そういうのを見せたら説得力がでますし、仕事に支障が出ているので万が一の為に書き留めておきました。と、言えます。

Answer 2

何より一番大切なことは
あなたの心と体の健康のためにも
ガマンして貯めこまないで、
直接相談できる相手を持つことです。

家族でも友人でも構いません。
それが無理ならカウンセラーでもいいでしょう。

話せる相手を見つけて、
過剰になってる悩みとストレスを
きちんと吐き出すことが。
第一ステップです。

そして、過酷な仕事内容と人間関係の中で
頑張っている自分をもっと褒めてあげて下さい。
あなたは今で十分に認められる価値がありますよ。

嫌がらせされていることを
職場の上司に相談して止めさせるのもありですが、
嫌がらせのやり方が変わるだけで
間違いなく、なくなりません。

ますます居づらくなって
悪化するリスクすらあります。
法律であろうとモラルであろうと
正論で人は変わらないからです。

戦いで人間関係は良くなりません。
人間関係を良くするのは和解だけです。

あなたの職場では、人間関係を絶った状態で
仕事はできないのではないでしょうか。
そうでなければ悩まないでしょう。

相手が変わる可能性はほぼ無いのでは？
もし今の職場の人間関係を
楽な方向に持って行きたいのなら
自分自身が変わる以外にないと思います。

安心して下さい。
それには人間関係のスキルは
関係ないです。

「人の噂話や陰口にまみれる休憩室には苦痛しかない」
「職場での人間関係にお友達要素を求める人々」
という言葉に
仲間を見下している思考が伺えます。

そういう気持ちが、無意識に態度に現れて
それが相手を嫌な気持ちに
させているのではないでしょうか？

人に敬意を示さない人に
敬意が返ってこない
ということだと思います。

人間関係を築くのが苦手とか
おべっかが苦手とか
関係ありません。

あなたの視点を変えてみてください。

今のあなたと同じように
誰もが何らかの形で努力をしています。
誰もが何らかの悩みや苦しみを抱えています。

その人達に想いを巡らせ
理解しようと意識するだけでも
人間関係が変わってくると思います。

うまく喋らなくてもいいです。
深い人間関係を無理に作らなくても大丈夫です。
やってみてください。

それにはまず
あなたの心の余裕が必須ですよ。
相談してくださいね。

Answer 3

あなたは自分の性格なのですから、長年抱えてきた部分（もともと人間関係を築くことが苦手である）も充分に承知のうえ生きてらっしゃるのでしょうね。
ですが、他人様は、そこが分からないんですね。
あなたは、相手が誰であろうが、噂話や陰口が苦手ということだから逃げているのでしょうけれど、相手は「私たちのことが嫌いだから、よそよそしいのかしら？」
と誤解を生むかもしれないんですね。
これは、あなたの性格だし、苦手なもの嫌いなものは仕方ないです。
それを隠そうとするから、人は「何考えているのか分からない人」とあなたのことを誤解するんじゃないでしょうか。
苦手なんです・・・を隠さないで表に出すと如何です？
そうすると、本来のあなたが何が嫌なのか？も自分で分かってくるのではないでしょうか？
あなたの文章では、噂話や悪口が嫌だから逃げてる風ですが、後半の文章では、
何気ない会話や、おべっかが苦手と変わっていますね？
あなたは本当は、人と関わりたいのでしょう？
悪口などではなく、楽しく人と関わってみたいのでしょう？
でしたら、「人間関係は全部嫌」みたいな解釈は、されない方が楽になれません？
素敵な関係を築く方法が知りたい、体得したくなったのでしょう？
とっても素敵な心と思いますよ。

Answer 4

上司と人事担当者にハラスメントを受けていると伝えましょう。
両方にです。
上司との関係がよくないなら、人事担当のみで。
人事担当がいないならば、社長（経営層）でもかまいません。

あなたが受けている状況を第3者へ通報するのです。
直接先輩に言っても、ダメな感じなので。

我慢すると病気になっちゃいますよ。