社交不安障害、死恐怖症等によりバイトを休んでしまいました。

Question

社交不安障害、死恐怖症等によりバイトを休んでしまいました。タイトル通りです
心療内科に通院していますが毎日引き篭もっているので
「このままじゃいけない」と思いアルバイトをしています
8ヶ月間シフト通りにキツイながらも続けてこられたのですが
やはり人の目が気になり冷や汗が止まらず、どう思われてるか不安になったり涙が出てきたりと
最近はバイトが苦しくなっていました

そしてつい先ほど休んでしまいました
バイトがあると思うと寝れず
同時に死恐怖症の発作のようなものも出てしまいひたすら泣いた後だった為
疲れていたということもあります。
社員さんに本当の事は言えないので仮病で連絡すると「いいよ」と言って頂けましたが
仮病だとバレているようでした
バイトを辞めたいと思うのですが家にいさせて貰ってる以上生活費を払いたいですし
引き篭もってばかりでは、もっと悪くなりそうで辞められません
しかしバイトは苦しいです。
そこそこ働けると見て下さってたので時間もロングで入っていたので
他の方に迷惑を掛けてしまい明日からどうすればいいのか分かりません

やはりバイトは辞めるべきなのでしょうか？
その場合、家で何をすればいいのか分からず1日中何も食べずに寝てるのですが
他にオススメの過ごし方や死恐怖症等を少しでも楽にする方法を教えて下さい。

ちなみに20歳女 学生(休学中)です

Answer 1

その死の恐怖の原因はご自身でおわかりになりますか?

幼児期から起因するのかはたまた原因不明か…
それだけの症状ですと明らかに社会生活に支障が出ています。心療内科に通院中とのことですが、原因はわからないとのことでしょうか。

催眠療法受けてみてはどうでしょう…?

幼児期の原因か親御様が関係してるのかわかりませんが、原因不明の自分でも気づかない(知らない)深層心理に気づく事により改善される場合もあります。まだお若いのでかなり効果が期待できるようにも思います。

お住まいの地域＋催眠、(例)「群馬 催眠」「群馬 ヒプノセラピー」「群馬 催眠療法」などで検索してみるといくつかヒットすると思います。
ただ催眠は医療ではなく、保険が使えません。15000円〜高い所は数万円などもありますが、セラピストの腕によるので高いから良い、安いから悪いというものでもありません。
通院のようにいつまでも何年も通院するものではありませんし、大抵3回〜相当多くても十数回です。
HPをご覧になるとそのセラピストの得意分野がわかります。たいてい予約の前に無料の電話やメール相談などがありますので、気になることやつらい症状を問い合わせてみて下さい。

自分でもわからない原因不明の心の問題に気づき、自分で癒すのがヒプノセラピーです。
一度相談されてみてはいかかでしょうか?

僕も幼児期〜中学に上がる前くらいまで、ずっと原因不明の死の恐怖と死体の恐怖に怯え、何につけても死を連想してしまい…。学校の帰りにネコが引き殺されてミンチになってるのを見ては一週間は眠れなくなってしまったりなど不眠もひどく…
(加えて僕の場合は親の虐待があったので)ひどい精神疾患になりました。

今は回復していますが、質問者様くらいの年はひきこもりにも近くかなりしんどかったです…

バイトもその状態ではかなり精神的に負荷がかかっています。ご無理はされない方がいいかもしれません。回復はしたいが方法がわからないともがいている状態が昔の僕にそっくりで…元気に社会生活が送れるように回復できることを心から願ってます。
ムリしないで下さい