夜勤の時は皆さんは何時に起きて…何時ごろにご飯を食べていますか!? 1日の日程を教えて下さい…初夜勤があるので…不安で…

Question

夜勤の時は皆さんは何時に起きて…何時ごろにご飯を食べていますか!?
1日の日程を教えて下さい…初夜勤があるので…不安で・・・(；´Д｀)よろしくお願いいたします…

Answer 1

参考になりますかね。

5：40起床 6：30出勤 19：00帰宅 19：30出勤（夜勤）9：00 9：15帰宅 11：00～15：00睡眠 15：00～19：00自由時間
本業があるので、金曜日は上記みたいな時間

19：30出勤（夜勤）9：00 9：15帰宅 翌日は本業があるので寝ません。そのかわり20時には寝ます。そして5：40起床の繰り返しです。

朝ごはんは10：00くらい、昼はなし（お腹減りません）、夜18：00くらいに少しだけ食べる。
夜勤してから食べる量が激減しました。おかげでダイエットにもなってます。

どのくらい夜勤をされるのかがわかりませんが、とにかく起きてるは眠たい、だるいです。

頑張ってください！

Answer 2

過去の話しだけど、10時過ぎに帰宅。

13時に寝る。18時に起床して、出社。19時から10時過ぎ帰宅。

因みに機械メンテの仕事。

24時間フル稼働の工場だし、下手すれば呼び出し電話来て13時出社とか(泣)。

後は勿論、会社で寝てた(笑)。

体には良くないだろうね！